Nosalty logó

Pizzás muffin

Name: Pizzás muffin
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 3 db Tojás; 1 teáskanál Cukor; 20 dkg Finomliszt; 3 tk Sütőpor; 0 dl Napraforgó olaj; 2 dl Habtejszín; 1 nagy db Paradicsom; 10 dkg Sonkás szalámi; 6 db Olajbogyó; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors frissen őrölt; édesnemes 1 csipet Fűszerpaprika; 0 ízlés szerint Pizza fűszerkeverék; 0 ek Mangalica zsír a muffinforma kikenéséhez; 4 dkg Sajt reszelt, a muffinok tetejére

a-édrienn

Pizzás muffin

4adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

3 db tojás
1 teáskanál cukor
20 dkg finomliszt
3 tk sütőpor
0.8 dl napraforgó olaj
2 dl habtejszín
1 nagy db paradicsom
10 dkg sonkás szalámi
6 db olajbogyó
só ízlés szerint
bors ízlés szerint (frissen őrölt)
1 csipet fűszerpaprika
pizza fűszerkeverék ízlés szerint
0.5 ek mangalica zsír (a muffinforma kikenéséhez)
4 dkg sajt (reszelt, a muffinok tetejére)

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

644

Kalória

17.4g

Fehérje

43.6g

Szénhidrát

44.7g

Zsír

116.1g

Víz

204.6g

Koleszterin

Élelmi rost

4.2g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
20% Szénhidrát
20% Zsír

41g tojás

52 kcal
1g cukor

5 kcal
50g finomliszt

182 kcal
2g sütőpor

1 kcal
17g napraforgó olaj

150 kcal
50g habtejszín

146 kcal
45g paradicsom

8 kcal
25g sonkás szalámi

43 kcal
5g olajbogyó

5 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
0g pizza fűszerkeverék

0 kcal
2g mangalica zsír

17 kcal
10g sajt

35 kcal

Összesen 644 kcal

8% Fehérje
20% Szénhidrát
20% Zsír

165g tojás

208 kcal
5g cukor

19 kcal
200g finomliszt

728 kcal
6g sütőpor

3 kcal
68g napraforgó olaj

601 kcal
200g habtejszín

584 kcal
180g paradicsom

32 kcal
100g sonkás szalámi

170 kcal
18g olajbogyó

21 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
0g pizza fűszerkeverék

0 kcal
8g mangalica zsír

68 kcal
40g sajt

141 kcal

Összesen 2575 kcal

8% Fehérje
20% Szénhidrát
20% Zsír

16.7g tojás

21 kcal
0.5g cukor

2 kcal
20.2g finomliszt

74 kcal
0.6g sütőpor

0 kcal
6.9g napraforgó olaj

61 kcal
20.2g habtejszín

59 kcal
18.2g paradicsom

3 kcal
10.1g sonkás szalámi

17 kcal
1.8g olajbogyó

2 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
0g pizza fűszerkeverék

0 kcal
0.8g mangalica zsír

7 kcal
4g sajt

14 kcal

Összesen 260 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
20% Szénhidrát
20% Zsír
52% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

17.4 g

Zsír

Összesen

44.7 g
Telített zsírsav

17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

205 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1160.5 g
Cink

1 mg
Szelén

30 mg
Kálcium

246 mg
Vas

2 mg
Magnézium

27 mg
Foszfor

352 mg
Nátrium

502 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

43.6 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

116.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

249 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

8 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

45 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

41 micro
Kolin:

126 mg
Retinol - A vitamin:

226 micro
α-karotin

45 micro
β-karotin

244 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

1158 micro
Lut-zea

270 micro

Összesen 644 kcal

8% Fehérje
20% Szénhidrát
20% Zsír
52% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

69.5 g

Zsír

Összesen

178.7 g
Telített zsírsav

66 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

64 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

32 g
Koleszterin

818 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4642.1 g
Cink

5 mg
Szelén

119 mg
Kálcium

985 mg
Vas

7 mg
Magnézium

108 mg
Foszfor

1408 mg
Nátrium

2007 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

174.3 g
Cukor

17 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

464.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

995 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

33 mg
C vitamin:

26 mg
D vitamin:

181 micro
K vitamin:

26 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

162 micro
Kolin:

505 mg
Retinol - A vitamin:

906 micro
α-karotin

182 micro
β-karotin

975 micro
β-crypt

13 micro
Likopin

4631 micro
Lut-zea

1080 micro

Összesen 2575 kcal

8% Fehérje
20% Szénhidrát
20% Zsír
52% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Likopin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

7 g

Zsír

Összesen

18.1 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

83 mg

Ásványi anyagok

Összesen

469.1 g
Cink

1 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

100 mg
Vas

1 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

142 mg
Nátrium

203 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

17.6 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

46.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

101 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

18 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

16 micro
Kolin:

51 mg
Retinol - A vitamin:

92 micro
α-karotin

18 micro
β-karotin

99 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

468 micro
Lut-zea

109 micro

Összesen 260 kcal

Elkészítés

Verjük fel a tojásokat a cukorral habosra.
Szitáljuk bele a liszttel elkevert sütőport, majd felváltva keverjük bele az olajat és a tejszínt.
Hámozzuk meg a paradicsomot, magozzuk ki, kockázzuk apróra és a sonkát is apró kockákra vágva hozzáadjuk, majd a olívabogyókat is tetszés szerint darabokra vágva a tésztába keverjük.
Sózzuk és borsozzuk.
A formát zsiradékkal kikenjük és a tésztát osszuk el egyenlően benne, szórjuk meg a tetejét sajttal és tegyük a sütőbe.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 160 °C

Mindig is szerettem volna sós muffint kipróbálni és most jött el ez az alkalom. Nekünk ízlett nagyon!

Hasonló receptek

Összes sós muffin

Subway muffin

Muffin húsvétra

Sonkával töltött sajtos-krumplis muffin

Mexikói minimuffin

Répás-sajtos "nyalóka"

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

répás muffin

Fürge répatortamuffin

Minden elkészült húsvétra, de kéne még egy mutatós sütemény, ami gyorsan összedobható? A muffin lényegében ezért lett kitalálva! Répatortás ízesítésben az ünnephez is szuperül ...

Kristyán Fanni

különleges muffin

Dunahullám-muffin

A Dunahullám-süti muffin kisöccse, eszméletlen finom és gyönyörű meglepetés lehet bármilyen alkalomra. A roppanós csokibevonat alatt házi, főzött vaníliakrém és savanykás meggyek ...

Gréti

különleges muffin

Brownie-muffin

Íme egy nem hétköznapi brownie muffin, amit könnyed, vaníliás mascarponekrémmel koronázunk meg, majd pirított török mogyoróval és csokis gabonagolyókkal megszórva tálalunk. ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept