pogácsa fűszeres pogácsa

Pizzás pogácsa

NS

NS

4adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

• 80 dkg finomliszt
• 5 dkg élesztő
• 8 dl víz (langyos)
• 10 dkg pecsenyezsír
• 1 db tojás
• 4 ek ketchup
• 1 teáskanál cukor
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint
• oregánó ízlés szerint
• 1 db tojás (a kenéshez)

• gyors
• magyar
• szilveszteri ételek

Tápanyag és kalória

1021

Kalória

24.9g

Fehérje

160.4g

Szénhidrát

29.5g

Zsír

261g

Víz

113.8g

Koleszterin

6.5g

Élelmi rost

5.1g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 34% Szénhidrát
• 6% Zsír

• 200g finomliszt

  728 kcal

• 13g élesztő

  13 kcal

• 200g víz

  0 kcal

• 25g pecsenyezsír

  226 kcal

• 14g tojás

  17 kcal

• 15g ketchup

  15 kcal

• 1g cukor

  5 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g oregánó

  0 kcal

• 14g tojás

  17 kcal

Összesen 1021 kcal

• 5% Fehérje
• 34% Szénhidrát
• 6% Zsír

• 800g finomliszt

  2912 kcal

• 50g élesztő

  53 kcal

• 800g víz

  0 kcal

• 100g pecsenyezsír

  902 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 60g ketchup

  61 kcal

• 5g cukor

  19 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g oregánó

  0 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

Összesen 4085 kcal

• 5% Fehérje
• 34% Szénhidrát
• 6% Zsír

• 41.6g finomliszt

  151 kcal

• 2.6g élesztő

  3 kcal

• 41.6g víz

  0 kcal

• 5.2g pecsenyezsír

  47 kcal

• 2.9g tojás

  4 kcal

• 3.1g ketchup

  3 kcal

• 0.3g cukor

  1 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g oregánó

  0 kcal

• 2.9g tojás

  4 kcal

Összesen 213 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 34% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 55% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium
• Kálcium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Likopin
• E vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  24.9 g

Zsír

• Összesen

  29.5 g

• Telített zsírsav

  11 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  12 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  114 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  690.5 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  76 mg

• Kálcium

  54 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  56 mg

• Foszfor

  310 mg

• Nátrium

  186 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  160.4 g

• Cukor

  5 mg

• Élelmi rost

  6 mg

Víz

• Összesen

  261 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  43 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  45 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  163 micro

• Kolin:

  110 mg

• Retinol - A vitamin:

  39 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  47 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  1809 micro

• Lut-zea

  182 micro

Összesen 1021 kcal

• 5% Fehérje
• 34% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 55% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium
• Kálcium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Likopin
• E vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  99.6 g

Zsír

• Összesen

  118.1 g

• Telített zsírsav

  44 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  50 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  16 g

• Koleszterin

  455 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2761.8 g

• Cink

  12 mg

• Szelén

  306 mg

• Kálcium

  217 mg

• Vas

  13 mg

• Magnézium

  223 mg

• Foszfor

  1239 mg

• Nátrium

  745 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  6 mg

Szénhidrát

• Összesen

  641.7 g

• Cukor

  20 mg

• Élelmi rost

  26 mg

Víz

• Összesen

  1043.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  170 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  181 micro

• K vitamin:

  4 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  2 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  17 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  651 micro

• Kolin:

  441 mg

• Retinol - A vitamin:

  155 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  190 micro

• β-crypt

  9 micro

• Likopin

  7237 micro

• Lut-zea

  728 micro

Összesen 4085 kcal

• 5% Fehérje
• 34% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 55% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium
• Kálcium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Likopin
• E vitamin:
• C vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5.2 g

Zsír

• Összesen

  6.1 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  24 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  143.5 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  16 mg

• Kálcium

  11 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  12 mg

• Foszfor

  64 mg

• Nátrium

  39 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  33.3 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  54.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  9 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  9 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  34 micro

• Kolin:

  23 mg

• Retinol - A vitamin:

  8 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  10 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  376 micro

• Lut-zea

  38 micro

Összesen 213 kcal

Elkészítés

1. Megfuttatjuk az élesztőt 2 dl langyos vízben kevés cukorral amihez hozzáöntünk még egyet, ahhoz hozzáadjuk a pecsenyezsírt, a tojást, sót, borsot, oregánót és 3-4 jó nagy kanál ketchupot valamint a lisztet, annyit, hogy közepes keménységű tésztát gyúrhassunk belőle.
2. Megkelesztjük, és a szokásos módon pogácsákat szaggatunk belőle, megkenjük a tetejét tojással, és megsütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 30 p
• Sütés ideje: 20 p

A szokásos pogácsákat /tejfölös, túrós, krumplis.../ már kezdte unni a család, ezért elkezdtem kísérletezni az ízekkel, és mivel a pizzát mindenki szereti itthon, gondoltam ebbe az irányba kellene elvinni a dolgot. Bejött.

Hasonló receptek

Összes fűszeres pogácsa

Fokhagymás - snidlinges pogácsa

Fűszeres pogácsa rövidital mellé

Fokhagymás sajtos pogácsa

Metélőhagymás-joghurtos pogácsa

Leveles fokhagymás pogácsa

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• vajas pogácsa
• juhtúrós pogácsa
• zöldséges pogácsa
• hagymás pogácsa
• kefires pogácsa

További receptek

hagymás pogácsa

Baconös-újhagymás pogácsa

Egy nagy adag puha pogácsa jól jön a nagyobb ünnepek, összejövetelek idejére, az alábbi recept pedig garantáltan sikert arat majd a vendégeknél. Pirult szalonnával és szinte édeskésre ...

Lakos Benedek

juhtúrós pogácsa

25 dekás juhtúrós pogácsa

Hogy hol kezdődik az elronthatatlan túrós pogácsa? Hát 25 dekánál! A legegyszerűbb, mégis legfinomabb verzió, ami ránk maradt az utókorból, és milyen jó, hogy így lett! Bárkinek, ...

Kristyán Fanni

zöldséges pogácsa

Sütőtökös pogácsa

Imádjuk a burgonyás pogit, de tisztában vagyunk vele, hogy nem a legkönnyebb finomság! A burgonya helyett ezért most sütőtökkel próbálkoztam, a pogik elkészülte után nem a tészta ...

Gréti

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept