rétes húsos rétes

Pizzás rétes

Myrtus

Myrtus

10adag

Idő

100p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

• 1 db vöröshagyma
• 3 gerezd fokhagyma
• 1 db sárgarépa
• 3 db paradicsom
• 1 db paprika
• 500 g sűrített paradicsom
• 390 g csemegekukorica
• 400 g löncshús
• 15 dkg sonka
• 3 csomag réteslap
• 25 dkg margarin
• 20 dkg sajt (reszelt)
• 2 ek lenmag (ízlés szerint)
• 1 ek ketchup
• 1 teáskanál csípős paprikakrém
• ételízesítő ízlés szerint
• bors ízlés szerint
• majoranna ízlés szerint
• rozmaring ízlés szerint
• kakukkfű ízlés szerint
• bazsalikom ízlés szerint
• lestyán ízlés szerint
• chili ízlés szerint

• ráérős
• magyar
• vasárnapi ebéd
• szilveszteri ételek

Tápanyag és kalória

599

Kalória

21g

Fehérje

51.4g

Szénhidrát

34.9g

Zsír

130.9g

Víz

24.6g

Koleszterin

4.2g

Élelmi rost

10.7g

Cukor

• Egy adagban
• 10 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 15% Zsír

• 9g vöröshagyma

  3 kcal

• 1g fokhagyma

  1 kcal

• 8g sárgarépa

  3 kcal

• 30g paradicsom

  5 kcal

• 10g paprika

  2 kcal

• 50g sűrített paradicsom

  41 kcal

• 39g csemegekukorica

  34 kcal

• 40g löncshús

  94 kcal

• 15g sonka

  21 kcal

• 45g réteslap

  133 kcal

• 25g margarin

  179 kcal

• 20g sajt

  70 kcal

• 2g lenmag

  11 kcal

• 2g ketchup

  2 kcal

• 0g csípős paprikakrém

  0 kcal

• 0g ételízesítő

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g majoranna

  0 kcal

• 0g rozmaring

  0 kcal

• 0g kakukkfű

  0 kcal

• 0g bazsalikom

  0 kcal

• 0g lestyán

  0 kcal

• 0g chili

  0 kcal

Összesen 599 kcal

• 9% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 15% Zsír

• 90g vöröshagyma

  33 kcal

• 9g fokhagyma

  12 kcal

• 80g sárgarépa

  29 kcal

• 300g paradicsom

  54 kcal

• 100g paprika

  16 kcal

• 500g sűrített paradicsom

  410 kcal

• 390g csemegekukorica

  335 kcal

• 400g löncshús

  944 kcal

• 150g sonka

  207 kcal

• 450g réteslap

  1328 kcal

• 250g margarin

  1793 kcal

• 200g sajt

  704 kcal

• 20g lenmag

  107 kcal

• 15g ketchup

  15 kcal

• 0g csípős paprikakrém

  0 kcal

• 0g ételízesítő

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g majoranna

  0 kcal

• 0g rozmaring

  0 kcal

• 0g kakukkfű

  0 kcal

• 0g bazsalikom

  0 kcal

• 0g lestyán

  0 kcal

• 0g chili

  0 kcal

Összesen 5987 kcal

• 9% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 15% Zsír

• 3g vöröshagyma

  1 kcal

• 0.3g fokhagyma

  0 kcal

• 2.7g sárgarépa

  1 kcal

• 10.2g paradicsom

  2 kcal

• 3.4g paprika

  1 kcal

• 16.9g sűrített paradicsom

  14 kcal

• 13.2g csemegekukorica

  11 kcal

• 13.5g löncshús

  32 kcal

• 5.1g sonka

  7 kcal

• 15.2g réteslap

  45 kcal

• 8.5g margarin

  61 kcal

• 6.8g sajt

  24 kcal

• 0.7g lenmag

  4 kcal

• 0.5g ketchup

  1 kcal

• 0g csípős paprikakrém

  0 kcal

• 0g ételízesítő

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g majoranna

  0 kcal

• 0g rozmaring

  0 kcal

• 0g kakukkfű

  0 kcal

• 0g bazsalikom

  0 kcal

• 0g lestyán

  0 kcal

• 0g chili

  0 kcal

Összesen 204 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 10 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 15% Zsír
• 55% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Likopin
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  21 g

Zsír

• Összesen

  34.9 g

• Telített zsírsav

  8 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  12 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  7 g

• Koleszterin

  25 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  736.4 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  6 mg

• Kálcium

  164 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  55 mg

• Foszfor

  178 mg

• Nátrium

  329 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  51.4 g

• Cukor

  11 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  130.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  383 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  26 mg

• D vitamin:

  4 micro

• K vitamin:

  34 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  36 micro

• Kolin:

  40 mg

• Retinol - A vitamin:

  255 micro

• α-karotin

  300 micro

• β-karotin

  1374 micro

• β-crypt

  45 micro

• Likopin

  15335 micro

• Lut-zea

  350 micro

Összesen 599 kcal

• 9% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 15% Zsír
• 55% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Likopin
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  209.6 g

Zsír

• Összesen

  349.3 g

• Telített zsírsav

  76 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  120 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  71 g

• Koleszterin

  246 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  7363.6 g

• Cink

  12 mg

• Szelén

  65 mg

• Kálcium

  1644 mg

• Vas

  21 mg

• Magnézium

  550 mg

• Foszfor

  1776 mg

• Nátrium

  3290 mg

• Réz

  3 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  514.4 g

• Cukor

  107 mg

• Élelmi rost

  42 mg

Víz

• Összesen

  1309.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  3832 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  47 mg

• C vitamin:

  257 mg

• D vitamin:

  42 micro

• K vitamin:

  336 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  2 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  26 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  364 micro

• Kolin:

  399 mg

• Retinol - A vitamin:

  2546 micro

• α-karotin

  3003 micro

• β-karotin

  13736 micro

• β-crypt

  454 micro

• Likopin

  153349 micro

• Lut-zea

  3501 micro

Összesen 5987 kcal

• 9% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 15% Zsír
• 55% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Likopin
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  7.1 g

Zsír

• Összesen

  11.8 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  8 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  249.3 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  2 mg

• Kálcium

  56 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  19 mg

• Foszfor

  60 mg

• Nátrium

  111 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  17.4 g

• Cukor

  4 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  44.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  130 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  9 mg

• D vitamin:

  1 micro

• K vitamin:

  11 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  12 micro

• Kolin:

  14 mg

• Retinol - A vitamin:

  86 micro

• α-karotin

  102 micro

• β-karotin

  465 micro

• β-crypt

  15 micro

• Likopin

  5191 micro

• Lut-zea

  119 micro

Összesen 204 kcal

Elkészítés

1. Az apróra vágott hagymát olajon megpároljuk, majd hozzáadjuk a szintén apróra vágott répát.
2. Amikor összepárolódott, beletesszük az előzetesen apróra vágott paradicsomot és paprikát. Fűszerezzük és beleöntjük a paradicsomsűrítményt. Addig főzzük, míg a paradicsom, a paprika és a répa szét nem fő. Időközben fűszerezzük, ha kell.
3. Ha már majdnem kész, belekeverjük a kukorica konzervet, a sonkát és löncsöt is. Közben kóstoljuk meg. Ha savanyú, a kukoricakonzerv levével édesíthetjük.
4. A lereszelt sajtot elkeverjük egy egész tojással és egy tojásfehérjével. A maradék tojássárgájával, majd a rétes tetejét kenjük meg sütés előtt.
5. Egy réteslapot leteszünk a munkaasztalra, majd megkenjük olvasztott vajjal, erre rakunk rá még egy réteslapot, majd szintén megvajazzuk. Ezt megismételjük még egyszer-kétszer, ízlés szerint.
6. A széleket behajtjuk, az egyik végébe teszünk egy adag szószt, majd a tetejére halmozunk a sajtos keverékből, feltekerjük és a kivajazott tepsibe tesszük.
7. A tetejét megkenjük tojássárgájával és megszórjuk lenmaggal. Ezután egy újabb réteslapot teszünk a munkaasztalra, megkenjük olvasztott vajjal, és folytatjuk az előzőekhez hasonlóan.
8. 180 °C-ra előmelegített sütőbe rakjuk, légkeveréses programon kb. 20 perc alatt aranybarnára sütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 40 p
• Főzés ideje: 40 p
• Sütés ideje: 20 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: hőlégkeveréses

Pizza és rétes, két népszerű étel. A pizzás rétes recept ötvözi a kettőt, a siker garantált. Kicsit macerás, de megéri. Kitűnő partikra, bulikra, összejövetelekre vagy csak úgy, nálunk nagy sikert aratott.

Hasonló receptek

Összes húsos rétes

Csirkés-gombás lasagne-rétes

SON-GO-KU rétes

Libamájragus házi rétes

Spenótos-sonkás-fetás rétes

Cheddar sajtos csirkeragu rétestésztában

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• rakott rétes
• különleges rétesek
• meggyes rétes
• zöldséges rétes
• sós rétes

További receptek

sós rétes

Görög fetás-spenótos batyuk (Spanakopita)

A görög spanakopitát sokan ismerik, bár általában a tepsiben sütött, vaskosabb verzióját. Ezek a kisebb, egyszemélyes batyuk kiváló választásnak bizonyulnak majd vendégségek, partik ...

Lakos Benedek

különleges rétesek

Mhencha, a marokkói mandulás süti

A mhencha egy hagyományos marokkói mandulás sütemény, aminél az aprított tölteléket réteslapba tekerve sütik meg. Leggyakrabban csigaformában tekerik fel, azonban mivel a mi bolti ...

Rosanics Petra

különleges rétesek

Flódnis rétes

Imádom a flódnit és szinte bármilyen formában el tudnám fogyasztani. De tényleg! Hogy ezt bebizonyítsam, létrehoztam az alábbi rétest, ami a klasszikus karácsonyi sütemény minden ízét ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplis tészta

Hagyományos krumplis tészta

A krumplis tészta az egyik legegyszerűbb étel. Elég olcsó és finom egyben.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept