sós süti sajtos rúd

Pizzás rudacskák

Salamon Csilla

Salamon Csilla

4adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Tésztához:

• 50 dkg finomliszt
• 2 ek olívaolaj
• 1 tasak instant élesztő
• 1 ek tejföl
• 1 db tojás
• 1 tk ecet
• só ízlés szerint
• 2 teáskanál pizza fűszerkeverék
• 1 dl tej

Tetejére:

• 15 dkg füstölt sajt
• 1 db tojás (kenéshez)

• gyors
• magyar
• karácsonyi menü
• szilveszteri ételek

Tápanyag és kalória

678

Kalória

26g

Fehérje

98.1g

Szénhidrát

18.9g

Zsír

37.6g

Víz

93g

Koleszterin

4g

Élelmi rost

1.6g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 14% Fehérje
• 54% Szénhidrát
• 10% Zsír

Tésztához:

• 125g finomliszt

  455 kcal

• 4g olívaolaj

  35 kcal

• 2g instant élesztő

  7 kcal

• 5g tejföl

  10 kcal

• 14g tojás

  17 kcal

• 1g ecet

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g pizza fűszerkeverék

  0 kcal

• 25g tej

  14 kcal

Tetejére:

• 38g füstölt sajt

  123 kcal

• 14g tojás

  17 kcal

Összesen 678 kcal

• 14% Fehérje
• 54% Szénhidrát
• 10% Zsír

Tésztához:

• 500g finomliszt

  1820 kcal

• 16g olívaolaj

  141 kcal

• 9g instant élesztő

  29 kcal

• 20g tejföl

  40 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 2g ecet

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g pizza fűszerkeverék

  0 kcal

• 100g tej

  56 kcal

Tetejére:

• 150g füstölt sajt

  492 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

Összesen 2716 kcal

• 14% Fehérje
• 54% Szénhidrát
• 10% Zsír

Tésztához:

• 55.1g finomliszt

  201 kcal

• 1.8g olívaolaj

  16 kcal

• 1g instant élesztő

  3 kcal

• 2.2g tejföl

  4 kcal

• 6.1g tojás

  8 kcal

• 0.2g ecet

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g pizza fűszerkeverék

  0 kcal

• 11g tej

  6 kcal

Tetejére:

• 16.5g füstölt sajt

  54 kcal

• 6.1g tojás

  8 kcal

Összesen 300 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 14% Fehérje
• 54% Szénhidrát
• 10% Zsír
• 21% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  26 g

Zsír

• Összesen

  18.9 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  93 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  406.5 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  50 mg

• Kálcium

  67 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  32 mg

• Foszfor

  201 mg

• Nátrium

  52 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  98.1 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  37.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  45 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  20 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  97 micro

• Kolin:

  86 mg

• Retinol - A vitamin:

  45 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  1 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  144 micro

Összesen 678 kcal

• 14% Fehérje
• 54% Szénhidrát
• 10% Zsír
• 21% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  103.9 g

Zsír

• Összesen

  75.7 g

• Telített zsírsav

  9 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  17 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  6 g

• Koleszterin

  372 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1626.1 g

• Cink

  6 mg

• Szelén

  201 mg

• Kálcium

  266 mg

• Vas

  8 mg

• Magnézium

  128 mg

• Foszfor

  804 mg

• Nátrium

  209 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  392.4 g

• Cukor

  6 mg

• Élelmi rost

  16 mg

Víz

• Összesen

  150.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  180 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  79 micro

• K vitamin:

  12 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  2 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  10 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  387 micro

• Kolin:

  343 mg

• Retinol - A vitamin:

  179 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  5 micro

• β-crypt

  9 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  578 micro

Összesen 2716 kcal

• 14% Fehérje
• 54% Szénhidrát
• 10% Zsír
• 21% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  11.5 g

Zsír

• Összesen

  8.3 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  41 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  179.3 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  22 mg

• Kálcium

  29 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  14 mg

• Foszfor

  89 mg

• Nátrium

  23 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  43.3 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  16.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  20 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  9 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  43 micro

• Kolin:

  38 mg

• Retinol - A vitamin:

  20 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  1 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  64 micro

Összesen 300 kcal

Elkészítés

Tésztához:

1. Hozzávalókat összegyúrjuk, majd 30 percig letakarva meleg helyen kelesztjük.
2. Majd ismét átgyúrjuk, és lisztezett munkafelületen 1 cm vastagságúra kinyújtjuk.
3. Csíkokra vágjuk, sütőpapírral bélelt tepsibe helyezzük.
4. Lekenjük felvert tojással, megszórjuk reszelt sajttal, és készre sütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 30 p
• Sütés ideje: 15 p
• Sütés hőfoka: 200 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Férfi-vendégvárásra kiváló. Hogy legyen, mi felszívja a pityókát:)

Hasonló receptek

Összes sajtos rúd

Party sajtos - Sajtos rúd 6.

Sós rudacska egyszerűen

Sajtos rúd Dézi konyhájából

Sajtkrémes rudak

Sajtos ropogós Glaser konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• sós batyu
• sós masni
• sós tallér
• sajtos golyó
• sós aprósütemény

További receptek

sós masni

Spenótos-fetás sajtos masni

Görög ízvilág ihlette ezt a gyors házi sajtos masnit: a kész leveles tésztába spenótos-fetás tölteléket kenhetünk. Itt azonban még nem fogynak el a jó dolgok: a fonatokra plusz reszelt ...

Lakos Benedek

sós aprósütemény

Tepertős shortbread

A skótok vajas kekszét a magyar tepertőkrémmel ötvözve születtek meg ezek a fantasztikusan finom és omlós aprósütemények, amik magukban is ellenállhatatlanok, de megtöltve még ...

Rosanics Petra

sós aprósütemény

Egyszerű káposztás hasé

A legkülönlegesebb vendégváró falatkák káposztával készülnek! Gyors, és egyszerű recept az alábbi, amit a bolti leveles tészta tesz lehetővé – természetesen a töltelék házilag ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept