Nosalty logó

Pizzás-sajtos csiga

Nikcsu konyhája

Pizzás-sajtos csiga

5adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Tészta

500 g finomliszt
1 db tojás
2.5 dl tej
3 ek cukor
3 csipet só
40 g friss élesztő
4 ek napraforgó olaj

Töltelék

500 g sűrített paradicsom
1 nagy db vöröshagyma
1 gerezd fokhagyma
1 ek cukor
1 teáskanál só
2 csipet petrezselyem
2 csipet bazsalikom
2 csipet oregánó
1 csipet bors
1 csipet majoranna
100 g sonka (apróra kockázva)
400 g sajt (reszelt)

Összeállítás

gyors
olasz

Tápanyag és kalória

907

Kalória

41.2g

Fehérje

110.3g

Szénhidrát

33.3g

Zsír

162.6g

Víz

134.4g

Koleszterin

Élelmi rost

24.2g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

12% Fehérje
32% Szénhidrát
10% Zsír

Tészta

100g finomliszt

364 kcal
11g tojás

14 kcal
50g tej

28 kcal
6g cukor

23 kcal
0g só

0 kcal
8g friss élesztő

8 kcal
6g napraforgó olaj

57 kcal

Töltelék

100g sűrített paradicsom

82 kcal
34g vöröshagyma

12 kcal
1g fokhagyma

1 kcal
2g cukor

8 kcal
1g só

0 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0g oregánó

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g majoranna

0 kcal
20g sonka

28 kcal
80g sajt

282 kcal

Összeállítás

Összesen 907 kcal

12% Fehérje
32% Szénhidrát
10% Zsír

Tészta

500g finomliszt

1820 kcal
55g tojás

69 kcal
250g tej

140 kcal
30g cukor

116 kcal
0g só

0 kcal
40g friss élesztő

42 kcal
32g napraforgó olaj

283 kcal

Töltelék

500g sűrített paradicsom

410 kcal
170g vöröshagyma

62 kcal
3g fokhagyma

4 kcal
10g cukor

39 kcal
6g só

0 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0g oregánó

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g majoranna

0 kcal
100g sonka

138 kcal
400g sajt

1408 kcal

Összeállítás

Összesen 4531 kcal

12% Fehérje
32% Szénhidrát
10% Zsír

Tészta

23.9g finomliszt

87 kcal
2.6g tojás

3 kcal
11.9g tej

7 kcal
1.4g cukor

6 kcal
0g só

0 kcal
1.9g friss élesztő

2 kcal
1.5g napraforgó olaj

13 kcal

Töltelék

23.9g sűrített paradicsom

20 kcal
8.1g vöröshagyma

3 kcal
0.1g fokhagyma

0 kcal
0.5g cukor

2 kcal
0.3g só

0 kcal
0g petrezselyem

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0g oregánó

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g majoranna

0 kcal
4.8g sonka

7 kcal
19.1g sajt

67 kcal

Összeállítás

Összesen 217 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

12% Fehérje
32% Szénhidrát
10% Zsír
47% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Likopin
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

41.2 g

Zsír

Összesen

33.3 g
Telített zsírsav

15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

134 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2550.6 g
Cink

4 mg
Szelén

55 mg
Kálcium

643 mg
Vas

5 mg
Magnézium

91 mg
Foszfor

535 mg
Nátrium

1216 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

110.3 g
Cukor

24 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

162.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

343 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

24 mg
D vitamin:

25 micro
K vitamin:

14 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

126 micro
Kolin:

94 mg
Retinol - A vitamin:

266 micro
α-karotin

29 micro
β-karotin

925 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

28764 micro
Lut-zea

68 micro

Összesen 907 kcal

12% Fehérje
32% Szénhidrát
10% Zsír
47% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Likopin
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

206.2 g

Zsír

Összesen

166.6 g
Telített zsírsav

77 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

55 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

18 g
Koleszterin

672 mg

Ásványi anyagok

Összesen

12753.1 g
Cink

22 mg
Szelén

274 mg
Kálcium

3217 mg
Vas

25 mg
Magnézium

454 mg
Foszfor

2674 mg
Nátrium

6079 mg
Réz

3 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

551.3 g
Cukor

121 mg
Élelmi rost

40 mg

Víz

Összesen

812.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1717 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

6 micro
E vitamin:

36 mg
C vitamin:

122 mg
D vitamin:

124 micro
K vitamin:

71 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

3 mg
Niacin - B3 vitamin:

27 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

628 micro
Kolin:

471 mg
Retinol - A vitamin:

1329 micro
α-karotin

145 micro
β-karotin

4623 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

143820 micro
Lut-zea

340 micro

Összesen 4531 kcal

12% Fehérje
32% Szénhidrát
10% Zsír
47% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Likopin
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

9.8 g

Zsír

Összesen

7.9 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

32 mg

Ásványi anyagok

Összesen

608.4 g
Cink

1 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

153 mg
Vas

1 mg
Magnézium

22 mg
Foszfor

128 mg
Nátrium

290 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

26.3 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

38.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

82 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

30 micro
Kolin:

22 mg
Retinol - A vitamin:

63 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

221 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

6862 micro
Lut-zea

16 micro

Összesen 217 kcal

Elkészítés

Tészta

A tejet langyosítsuk meg, tegyük bele a cukrot és az élesztőt. A lisztet mérjük ki egy tálba, tegyük hozzá a tojást, sót, olajat, és a felfutottat élesztős tejet.
Dolgozzuk ki jó alaposan a tésztát, míg le nem válik a kezünkről (segítségnek adhatunk hozzá még olajat).
Tegyük át egy kelesztő tálba, és tegyük meleg helyre. Várjuk meg míg kétszeresére nem dagad. Amíg a tészta kel, megcsinálhatjuk a szószt.

Töltelék

Szeljük apróra a fej hagymát, és pirítsuk meg. Öntsük fel a paradicsomszósszal, majd adjuk hozzá a fűszereket.
Sonkát kockázzuk apróra, és azt is dobjuk bele. Várjunk meg míg ki nem hűl, és utána adjuk hozzá a 2 csomag reszelt sajtot. Fontos azután hozzáadni mikor már kihűlt, mert a sajt teljesen elolvadna benne, és nem tudnánk vele dolgozni.

Összeállítás

Mikor már megkelt a tésztánk tegyük deszkára, és nyújtsuk ki ujjnyi vastagra, de ügyeljünk arra, hogy egy téglalapot kapjunk a tekerés szempontjából.
Öntsük rá a tölteléket, és oszlassuk el rajta. Szép óvatosan tekerjük fel, és vágjunk belőle tetszőleges vastagságú csigákat.
Tegyük rá egy sütőpapírral kibélelt tepsire, és süssük meg 180 fokon.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Nagyon finom és egyszerű, hamar el lehet készíteni.

Hasonló receptek

Összes sós csiga

Baconos-kelkáposztás kelt csigák

Pizzás csiga 4.

Sonkával-sajttal töltött brokkolis tekercs

Paradicsomos-sonkás csiga

Újhagymás-sajtos-sonkás leveles tekercs

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sós stangli

Stangli, ahogy nagymamám csinálta

Nem tudom, nálatok mi a helyzet, de nálunk a töltött paprikához mindig stanglit süt nagymamám. De nem akármilyet: a világ legfinomabb stangliját! Pedig valójában pofonegyszerű a recept, ...

Rosanics Petra

sós csiga

Paprikás-juhtúrós hajtovány

A hajtovány egy fokkal izgalmasabb verziója érkezik, ráadásul végtelenül magyaros ízekben. Tésztájába karakteres fűszerpaprika kerül, míg a csiga belseje pikáns juhtúrót rejt. Egy ...

Lakos Benedek

pirog

Káposztás pirog egyszerűen (Pirozhki)

Oroszországból származik, de az egész kelet-európai régióban elterjedt a pirog, az egyszerű kelt tésztából és variálható töltelékből álló, töltött batyu. Az alábbi, ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept