Nosalty logó

Pizzás tekercs Krissz konyhájából

Name: Pizzás tekercs Krissz konyhájából
Prep time: 45 min
Cook time: 25 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 5
Cuisine: magyar
Ingredients: 50 dkg Finomliszt; 1 tk Só; 3 dkg Élesztő; 2 dl Víz langyos; 0 teáskanál Cukor; 0 dl Napraforgó olaj; 1 db Tojás a kenéshez; 30 dkg Párizsi apróra vágva; 20 dkg Trappista sajt reszelt; 10 dkg Sűrített paradicsom; 1 tk Oregánó; 1 teáskanál Bazsalikom; 1 kk Só; 2 ek Napraforgó olaj

5adag

Idő

70p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

50 dkg finomliszt
1 tk só
3 dkg élesztő
2 dl víz (langyos)
0.5 teáskanál cukor
0.5 dl napraforgó olaj
1 db tojás (a kenéshez)

A töltelékhez

30 dkg párizsi (apróra vágva)
20 dkg trappista sajt (reszelt)
10 dkg sűrített paradicsom
1 tk oregánó
1 teáskanál bazsalikom
1 kk só
2 ek napraforgó olaj

Tápanyag és kalória

811

Kalória

29g

Fehérje

82.7g

Szénhidrát

40.1g

Zsír

96.3g

Víz

85.2g

Koleszterin

4.1g

Élelmi rost

3.5g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

12% Fehérje
33% Szénhidrát
16% Zsír

A tésztához

100g finomliszt

364 kcal
1g só

0 kcal
6g élesztő

6 kcal
40g víz

0 kcal
1g cukor

2 kcal
9g napraforgó olaj

75 kcal
11g tojás

14 kcal

A töltelékhez

60g párizsi

164 kcal
40g trappista sajt

141 kcal
20g sűrített paradicsom

16 kcal
0g oregánó

1 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
1g só

0 kcal
3g napraforgó olaj

28 kcal

Összesen 811 kcal

12% Fehérje
33% Szénhidrát
16% Zsír

A tésztához

500g finomliszt

1820 kcal
7g só

0 kcal
30g élesztő

32 kcal
200g víz

0 kcal
3g cukor

10 kcal
43g napraforgó olaj

376 kcal
55g tojás

69 kcal

A töltelékhez

300g párizsi

819 kcal
200g trappista sajt

704 kcal
100g sűrített paradicsom

82 kcal
1g oregánó

3 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
4g só

0 kcal
16g napraforgó olaj

141 kcal

Összesen 4056 kcal

12% Fehérje
33% Szénhidrát
16% Zsír

A tésztához

34.3g finomliszt

125 kcal
0.5g só

0 kcal
2.1g élesztő

2 kcal
13.7g víz

0 kcal
0.2g cukor

1 kcal
2.9g napraforgó olaj

26 kcal
3.8g tojás

5 kcal

A töltelékhez

20.6g párizsi

56 kcal
13.7g trappista sajt

48 kcal
6.9g sűrített paradicsom

6 kcal
0.1g oregánó

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0.3g só

0 kcal
1.1g napraforgó olaj

10 kcal

Összesen 279 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

12% Fehérje
33% Szénhidrát
16% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Likopin
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

29 g

Zsír

Összesen

40.1 g
Telített zsírsav

14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

85 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2333.9 g
Cink

3 mg
Szelén

44 mg
Kálcium

294 mg
Vas

2 mg
Magnézium

45 mg
Foszfor

308 mg
Nátrium

1637 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

82.7 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

96.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

157 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

16 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

88 micro
Kolin:

55 mg
Retinol - A vitamin:

141 micro
α-karotin

6 micro
β-karotin

194 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

5753 micro
Lut-zea

70 micro

Összesen 811 kcal

12% Fehérje
33% Szénhidrát
16% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Likopin
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

145.2 g

Zsír

Összesen

200.5 g
Telített zsírsav

70 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

48 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

26 g
Koleszterin

426 mg

Ásványi anyagok

Összesen

11669.7 g
Cink

13 mg
Szelén

221 mg
Kálcium

1468 mg
Vas

12 mg
Magnézium

223 mg
Foszfor

1541 mg
Nátrium

8186 mg
Réz

1 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

413.6 g
Cukor

17 mg
Élelmi rost

20 mg

Víz

Összesen

481.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

784 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

30 mg
C vitamin:

22 mg
D vitamin:

82 micro
K vitamin:

27 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

439 micro
Kolin:

273 mg
Retinol - A vitamin:

703 micro
α-karotin

29 micro
β-karotin

969 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

28764 micro
Lut-zea

352 micro

Összesen 4056 kcal

12% Fehérje
33% Szénhidrát
16% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Likopin
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

10 g

Zsír

Összesen

13.8 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

29 mg

Ásványi anyagok

Összesen

800.4 g
Cink

1 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

101 mg
Vas

1 mg
Magnézium

15 mg
Foszfor

106 mg
Nátrium

561 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

28.4 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

33 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

54 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

30 micro
Kolin:

19 mg
Retinol - A vitamin:

48 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

66 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

1973 micro
Lut-zea

24 micro

Összesen 279 kcal

Elkészítés

A tésztához

A langyos vízben a cukorral felfuttatjuk az élesztőt
A liszthez adjuk a sót, étolajat, ezután a felfutott élesztőt jól kidolgozzuk, és a tésztát pihentetjük, míg elkészülünk a töltelékkel.
A paradicsomhoz keverjük a fűszereket és az étolajat.
Kinyújtjuk a tésztát, megkenjük a paradicsommal, és rászórjuk a párizsit, erre a sajtot. Szorosan feltekerjük, és 3 cm-es csigákat vágunk.
Tepsibe rakjuk, megkenjük tojással és sütőben megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 45 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

A gyerekeimnek szoktam sütni reggelire, vacsorára, nagyon kedveli mindenki.

Hasonló receptek

Összes sós csiga

Sonkás-sajtos-paprikás leveles csigák

Spenótos csiga

Pizzás csiga 5.

Ropogós sörkorcsolya

Pizzás csiga joghurtos tésztából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sós torta

Reggeli quiche sonkával és baconnel

Egy igazi királyi reggeli: ez a baconös-gombás-sonkás quiche egyszerre elegáns, laktató, és nagyon könnyen elkészíthető. Egy kis kreativitással és jó alapanyagokkal ilyen reggeliket ...

Nosalty

sós rúd

Túrós-vajas sós rúd, amiből nem lehet eleget sütni

Villámgyorsan elkészül és alig pár alapanyag kell csak hozzá - hát kívánhatunk ennél többet egy nassolnivalótól? Ezek a túrós-vajas rudak bizony annyira addiktívak, hogy érdemes ...

Rosanics Petra

sós rúd

Medvehagymás sós rúd

Kívül enyhén roppanós, belül mégis eszméletlenül omlós sós rudak várnak, karakteres medvehagymával megspékelve. Utolsó pillanatos vendégvárónak tökéletes, ugyanis nem kell ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept