Nosalty logó

Pizzasonkás camembertes hamburger

Name: Pizzasonkás camembertes hamburger
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 db Zsemle magos császárzsemle; 5 dkg Sonka 1 szelet pizzasonka; 10 dkg Camembert sajt 1 db camembert sajt; 0 db Kígyóuborka kicsi; 0 közepes db Paradicsom; 6 levél Bazsalikom; 1 ek Ketchup; 1 ek Majonéz; 1 teáskanál Chiliszósz; 0 ízlés szerint Só; 1 csipet Fekete bors; 1 teáskanál Olívaolaj

Hobbychef

1adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 db zsemle (magos császárzsemle)
5 dkg sonka (1 szelet pizzasonka)
10 dkg camembert sajt (1 db camembert sajt)
0.5 db kígyóuborka (kicsi)
0.5 közepes db paradicsom
6 levél bazsalikom
1 ek ketchup
1 ek majonéz
1 teáskanál chiliszósz
só ízlés szerint
1 csipet fekete bors
1 teáskanál olívaolaj

Tápanyag és kalória

664

Kalória

36g

Fehérje

39.1g

Szénhidrát

40.6g

Zsír

318.8g

Víz

72g

Koleszterin

3.7g

Élelmi rost

9.7g

Cukor

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

8% Fehérje
9% Szénhidrát
9% Zsír

54g zsemle

147 kcal
50g sonka

69 kcal
100g camembert sajt

300 kcal
200g kígyóuborka

29 kcal
50g paradicsom

9 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
15g ketchup

15 kcal
11g majonéz

59 kcal
5g chiliszósz

1 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
4g olívaolaj

35 kcal

Összesen 664 kcal

8% Fehérje
9% Szénhidrát
9% Zsír

54g zsemle

147 kcal
50g sonka

69 kcal
100g camembert sajt

300 kcal
200g kígyóuborka

29 kcal
50g paradicsom

9 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
15g ketchup

15 kcal
11g majonéz

59 kcal
5g chiliszósz

1 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
4g olívaolaj

35 kcal

Összesen 664 kcal

8% Fehérje
9% Szénhidrát
9% Zsír

11g zsemle

30 kcal
10.2g sonka

14 kcal
20.4g camembert sajt

61 kcal
40.9g kígyóuborka

6 kcal
10.2g paradicsom

2 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
3.1g ketchup

3 kcal
2.2g majonéz

12 kcal
1g chiliszósz

0 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
0.8g olívaolaj

7 kcal

Összesen 135 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

8% Fehérje
9% Szénhidrát
9% Zsír
73% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

36 g

Zsír

Összesen

40.6 g
Telített zsírsav

18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

72 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2986.1 g
Cink

3 mg
Szelén

33 mg
Kálcium

522 mg
Vas

3 mg
Magnézium

73 mg
Foszfor

466 mg
Nátrium

1885 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

39.1 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

318.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

277 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

14 mg
D vitamin:

18 micro
K vitamin:

42 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

117 micro
Kolin:

43 mg
Retinol - A vitamin:

240 micro
α-karotin

73 micro
β-karotin

384 micro
β-crypt

51 micro
Likopin

3096 micro
Lut-zea

182 micro

Összesen 664 kcal

8% Fehérje
9% Szénhidrát
9% Zsír
73% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

36 g

Zsír

Összesen

40.6 g
Telített zsírsav

18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

72 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2986.1 g
Cink

3 mg
Szelén

33 mg
Kálcium

522 mg
Vas

3 mg
Magnézium

73 mg
Foszfor

466 mg
Nátrium

1885 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

39.1 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

318.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

277 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

14 mg
D vitamin:

18 micro
K vitamin:

42 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

117 micro
Kolin:

43 mg
Retinol - A vitamin:

240 micro
α-karotin

73 micro
β-karotin

384 micro
β-crypt

51 micro
Likopin

3096 micro
Lut-zea

182 micro

Összesen 664 kcal

8% Fehérje
9% Szénhidrát
9% Zsír
73% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

7.4 g

Zsír

Összesen

8.3 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

15 mg

Ásványi anyagok

Összesen

610.7 g
Cink

1 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

107 mg
Vas

1 mg
Magnézium

15 mg
Foszfor

95 mg
Nátrium

385 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

8 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

65.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

57 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

24 micro
Kolin:

9 mg
Retinol - A vitamin:

49 micro
α-karotin

15 micro
β-karotin

79 micro
β-crypt

11 micro
Likopin

633 micro
Lut-zea

37 micro

Összesen 135 kcal

Elkészítés

A zsemlét kettészeljük, vágunk egy szelet pizzasonkát, a kígyóuborkát és a paradicsomot szeleteljük, a bazsalikomleveleket letépdessük.
A pizzasonkát és a sajtot sózzuk, borsozzuk, locsolunk rá kevés olívaolajat, s alufóliára téve meggrillezzük.
A zsemlére locsolunk ketchupot, ráhelyezzük a pizzasonkát, bazsalikomleveleket, locsolunk rá chiliszószt, pakolunk rá uborkát, erre jön a sajt és a majonéz. Végül rákerül a zsömle sapkája.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Sütés ideje: 5 p

Egy formabontó "burger".

Hasonló receptek

Összes szendvicskülönlegességek

Békakirály szendvics

Vicces szendvicsek SPAR konyhájából

Vega hamburger zabfasírttal

Welsh rabbit

Spárgás-lazacos bagel

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

szendvicskülönlegességek

Rizslapos reggeli bagel tojással, baconnel és sajttal

Gyors és laktató reggeli, amihez még tésztát sem kell gyúrni: a bagel alapját rizslap adja, amit tojással, baconnel és sajttal töltünk meg. Kívül ropogós, belül szaftos, és pillanatok ...

Hankusz Sára

húsos szendvics

Hot dog klasszikusan

Bizonyára mindannyian ismerjük a hot dogot – akár az amerikai filmekből, akár a kedvenc bútoráruházunk büféjéből. Nem véletlenül lett ennyire népszerű: fillérekből ...

Nosalty

szendvicskülönlegességek

Grillezett őszibarackos-burratás bagett

A ropogósra sült bagett, a lágy burrata és a karamellizált őszibarack együtt egyszerre édes, sós és krémes. A csípős méz, a pisztácia és a friss bazsalikom teszi igazán izgalmassá ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept