Pocket coffee muffin
modosa
4adag
Idő
40p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
- 25 dkg vaj
- 25 dkg finomliszt
- 25 dkg tehéntúró
- 2 ek joghurt (vagy víz)
- 10 dkg cukor (kristály)
- 2 db tojás
- 2 ek cukrozatlan kakaópor
- 1 csomag sütőpor
- 10 dkg csokoládé
Tápanyag és kalória
1055
Kalória
22.5g
Fehérje
94g
Szénhidrát
66.7g
Zsír
87.5g
Víz
227.4g
Koleszterin
5.3g
Élelmi rost
39.5g
Cukor
- Egy adagban
- 4 adagban
- 100 grammban
- 8% Fehérje
- 35% Szénhidrát
- 25% Zsír
-
63g vaj
448 kcal
-
63g finomliszt
228 kcal
-
63g tehéntúró
92 kcal
-
8g joghurt
5 kcal
-
25g cukor
97 kcal
-
28g tojás
35 kcal
-
5g cukrozatlan kakaópor
11 kcal
-
3g sütőpor
2 kcal
-
25g csokoládé
137 kcal
Összesen 1055 kcal
- 8% Fehérje
- 35% Szénhidrát
- 25% Zsír
-
250g vaj
1793 kcal
-
250g finomliszt
910 kcal
-
250g tehéntúró
368 kcal
-
30g joghurt
18 kcal
-
100g cukor
387 kcal
-
110g tojás
138 kcal
-
20g cukrozatlan kakaópor
46 kcal
-
12g sütőpor
6 kcal
-
100g csokoládé
546 kcal
Összesen 4212 kcal
- 8% Fehérje
- 35% Szénhidrát
- 25% Zsír
-
22.3g vaj
160 kcal
-
22.3g finomliszt
81 kcal
-
22.3g tehéntúró
33 kcal
-
2.7g joghurt
2 kcal
-
8.9g cukor
34 kcal
-
9.8g tojás
12 kcal
-
1.8g cukrozatlan kakaópor
4 kcal
-
1.1g sütőpor
1 kcal
-
8.9g csokoládé
49 kcal
Összesen 376 kcal
Tápanyagtartalom
- Egy adagban
- 4 adagban
- 100 grammban
- 8% Fehérje
- 35% Szénhidrát
- 25% Zsír
- 32% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Kálcium
- Nátrium
- Cink
- Vas
TOP vitaminok
- Kolin:
- Riboflavin - B2 vitamin:
- Tiamin - B1 vitamin:
- E vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
22.5 g
Zsír
-
Összesen
66.7 g
-
Telített zsírsav
40 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
-
Koleszterin
227 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
1705.6 g
-
Cink
164 mg
-
Szelén
31 mg
-
Kálcium
339 mg
-
Vas
129 mg
-
Magnézium
85 mg
-
Foszfor
643 mg
-
Nátrium
301 mg
-
Réz
7 mg
-
Mangán
6 mg
Szénhidrát
-
Összesen
94 g
-
Cukor
40 mg
-
Élelmi rost
5 mg
Víz
-
Összesen
87.5 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
469 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
2 mg
-
C vitamin:
0 mg
-
D vitamin:
20 micro
-
K vitamin:
7 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
16 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
75 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
32 micro
-
Kolin:
91 mg
-
Retinol - A vitamin:
460 micro
-
α-karotin
2 micro
-
β-karotin
106 micro
-
β-crypt
2 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
143 micro
Összesen 1055 kcal
- 8% Fehérje
- 35% Szénhidrát
- 25% Zsír
- 32% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Kálcium
- Nátrium
- Cink
- Vas
TOP vitaminok
- Kolin:
- Riboflavin - B2 vitamin:
- Tiamin - B1 vitamin:
- E vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
90 g
Zsír
-
Összesen
266.9 g
-
Telített zsírsav
160 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
73 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
12 g
-
Koleszterin
909 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
6822.2 g
-
Cink
657 mg
-
Szelén
124 mg
-
Kálcium
1354 mg
-
Vas
517 mg
-
Magnézium
341 mg
-
Foszfor
2573 mg
-
Nátrium
1205 mg
-
Réz
27 mg
-
Mangán
24 mg
Szénhidrát
-
Összesen
376.1 g
-
Cukor
158 mg
-
Élelmi rost
21 mg
Víz
-
Összesen
349.9 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
1875 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
2 micro
-
E vitamin:
8 mg
-
C vitamin:
0 mg
-
D vitamin:
80 micro
-
K vitamin:
27 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
63 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
301 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
126 micro
-
Kolin:
364 mg
-
Retinol - A vitamin:
1840 micro
-
α-karotin
7 micro
-
β-karotin
423 micro
-
β-crypt
10 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
571 micro
Összesen 4212 kcal
- 8% Fehérje
- 35% Szénhidrát
- 25% Zsír
- 32% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Kálcium
- Nátrium
- Cink
- Vas
TOP vitaminok
- Kolin:
- Riboflavin - B2 vitamin:
- Tiamin - B1 vitamin:
- E vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
8 g
Zsír
-
Összesen
23.8 g
-
Telített zsírsav
14 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
-
Koleszterin
81 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
608 g
-
Cink
59 mg
-
Szelén
11 mg
-
Kálcium
121 mg
-
Vas
46 mg
-
Magnézium
30 mg
-
Foszfor
229 mg
-
Nátrium
107 mg
-
Réz
2 mg
-
Mangán
2 mg
Szénhidrát
-
Összesen
33.5 g
-
Cukor
14 mg
-
Élelmi rost
2 mg
Víz
-
Összesen
31.2 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
167 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
1 mg
-
C vitamin:
0 mg
-
D vitamin:
7 micro
-
K vitamin:
2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
6 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
27 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
11 micro
-
Kolin:
32 mg
-
Retinol - A vitamin:
164 micro
-
α-karotin
1 micro
-
β-karotin
38 micro
-
β-crypt
1 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
51 micro
Összesen 376 kcal
Elkészítés
- A sütőt előmelegítjük.
- A puha vajat magas fokozaton habosra keverjük a cukorral, majd a két tojással.
- Hozzáadjuk a túrót.
- Belekeverjük a joghurtot/vizet. Először csak 2 kanálnyit, és a liszt hozzáadása után, ha nem elég lágy a tészta, a harmadikat.
- A lisztet elkeverjük a kakaóporral, egy csipet sóval és a sütőporral.
- A lisztet kis adagokban a túrós keverékhez adjuk.
- Papírkapszlikkal kibéleljük a muffin sütőformát ,és kb. háromnegyedig megtöltjük a masszával.
- Minden kosárka közepébe egy Pocket Coffe-t nyomkodunk úgy, hogy a massza teljesen befedje.
- Forró sütőben tűpróbáig sütjük.
- A formában hagyjuk langyosra hűlni, tálalás előtt meghintjük porcukorral.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 p
- Sütés ideje: 30 p
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
Ez a recept biztosan nem lesz a nyári szezonban beküldött receptek gyöngyszeme, de ha mellé biggyesztünk egy gombóc jófajta (házi)fagyit, egy hűvösebb napon abszolút vállalható. Alapját a túrós-csokis tészta képezi, karakterét ezúttal a sütéskor a tésztába olvadó kávés csokoládé adja.
Hasonló receptek
Hozzávalók
Elkészítés
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Hasonló kategóriák
További receptek
Vegán nutellás muffin
Mióta megjelent a vegán nutella, minden mentesen étkező ember örülhet, hiszen a szuper sütiket, most könnyedén el lehet készíteni vegán verzióban. Puha, szaftos muffin, krémes ...
Bögrés cseresznyés muffin
A legpuhább cseresznyés muffin seperc alatt összedobható, ugyanis tésztája bögrés recepttel készül. Semmi méricskélés, semmi macera, mire észbe kapunk, már az asztalon díszeleg majd a ...
Extrán nutellás muffin
A mogyorókrém szuperül kombinálható szinte bármivel. Lehet szó gyümölcsről, vagy más hozzávalóról, mogyorókrémmel könnyedén feldobhatjuk az egyszerűbb harapnivalókat, recepteket.
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
Top Receptek
Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül
Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Hagyományos krumplis tészta
A krumplis tészta az egyik legegyszerűbb étel. Elég olcsó és finom egyben.
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept