Nosalty logó

Pocky - saját készítésű tésztából

4adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

400 g finomliszt
250 g margarin
125 g porcukor
1 db tojás

A díszítéshez

2 ek kókuszreszelék
2 dkg fehér csokoládé (reszelt )
2 dkg étcsokoládé (reszelt)
2 dkg törökmogyoró (apróra vágott, pörkölt vagy dió)
2 ek színes cukorka

gyors
japán

Tápanyag és kalória

1091

Kalória

13.4g

Fehérje

124.6g

Szénhidrát

60.7g

Zsír

32g

Víz

46.5g

Koleszterin

4.1g

Élelmi rost

43.9g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
54% Szénhidrát
26% Zsír

A tésztához

100g finomliszt

364 kcal
63g margarin

448 kcal
31g porcukor

121 kcal
14g tojás

17 kcal

A díszítéshez

3g kókuszreszelék

20 kcal
5g fehér csokoládé

27 kcal
5g étcsokoládé

27 kcal
5g törökmogyoró

31 kcal
10g színes cukorka

36 kcal

Összesen 1091 kcal

6% Fehérje
54% Szénhidrát
26% Zsír

A tésztához

400g finomliszt

1456 kcal
250g margarin

1793 kcal
125g porcukor

484 kcal
55g tojás

69 kcal

A díszítéshez

12g kókuszreszelék

79 kcal
20g fehér csokoládé

108 kcal
20g étcsokoládé

109 kcal
20g törökmogyoró

126 kcal
38g színes cukorka

144 kcal

Összesen 4368 kcal

6% Fehérje
54% Szénhidrát
26% Zsír

A tésztához

42.6g finomliszt

155 kcal
26.6g margarin

191 kcal
13.3g porcukor

51 kcal
5.9g tojás

7 kcal

A díszítéshez

1.3g kókuszreszelék

8 kcal
2.1g fehér csokoládé

11 kcal
2.1g étcsokoládé

12 kcal
2.1g törökmogyoró

13 kcal
4g színes cukorka

15 kcal

Összesen 463 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
54% Szénhidrát
26% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

13.4 g

Zsír

Összesen

60.7 g
Telített zsírsav

14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

16 g
Koleszterin

46 mg

Ásványi anyagok

Összesen

337.2 g
Cink

1 mg
Szelén

39 mg
Kálcium

45 mg
Vas

2 mg
Magnézium

44 mg
Foszfor

176 mg
Nátrium

29 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

124.6 g
Cukor

44 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

32 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

532 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

59 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

37 micro
Kolin:

56 mg
Retinol - A vitamin:

500 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

384 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

80 micro

Összesen 1091 kcal

6% Fehérje
54% Szénhidrát
26% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

53.5 g

Zsír

Összesen

242.9 g
Telített zsírsav

55 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

113 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

65 g
Koleszterin

186 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1349 g
Cink

5 mg
Szelén

156 mg
Kálcium

180 mg
Vas

8 mg
Magnézium

176 mg
Foszfor

703 mg
Nátrium

114 mg
Réz

1 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

498.4 g
Cukor

176 mg
Élelmi rost

16 mg

Víz

Összesen

127.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2128 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

27 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

237 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

147 micro
Kolin:

223 mg
Retinol - A vitamin:

1999 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

1535 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

322 micro

Összesen 4368 kcal

6% Fehérje
54% Szénhidrát
26% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

5.7 g

Zsír

Összesen

25.8 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

20 mg

Ásványi anyagok

Összesen

143.5 g
Cink

0 mg
Szelén

17 mg
Kálcium

19 mg
Vas

1 mg
Magnézium

19 mg
Foszfor

75 mg
Nátrium

12 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

53 g
Cukor

19 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

13.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

226 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

25 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

16 micro
Kolin:

24 mg
Retinol - A vitamin:

213 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

163 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

34 micro

Összesen 463 kcal

Elkészítés

A tésztához

A lisztet összemorzsoljuk a margarinnal aztán, ha megvan, hozzáöntjük a tojást, meg a porcukrot, összegyúrjuk tésztává.
Ezután gilisztákat csinálunk belőle (10-12 cm-es ropikat), amit kisütünk. Félretesszük, hogy kihűljenek.
Ha kész, tortabevonó étcsokoládét olvasztunk zacskójában. Kivágjuk a zacskó tetejét, és belemártjuk a pálcát. (Én addig nyomtam össze a zacskót, míg teljesen el nem lepte a ropit, csak egy kis fogó részt hagytam neki, kicsit lecsurgattam a zacskóba vissza, majd rászórtam a kókuszt, diót, mogyorót, csokit, tortadarát.)
Ezután csinálunk támasztékot. Egy tálcát nekitámasztunk valaminek (falnak, gyümölcskosárnak, bárminek), az aljához pedig rakunk még egy tálcát, hogy L alakot kapjunk (oldalról nézve). Erre helyezzük a kész ropikat úgy, hogy a mártott része legyen alul, a fogó része felül, és hagyjuk dermedni.

Recept infó

Előkészítés ideje: 40 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 30x20x6

Véletlen akadtam erre a receptre, miközben külföldi receptek után érdeklődtem. :)

Hasonló receptek

Összes csokis keksz

Mogyoróvajas-csokis cookie

Nigella-féle csokis-mentás süti

Mentás-csokis keksz

Csokis-narancsos cookie Jucitól

Amerikai keksz 4. - duplacsokis

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

csokis keksz

Earl Grey teás-vörösáfonyás-csokidarabkás keksz

Ez a teás-áfonyás az eddigi talán kedvenc variációm a csokidarabkás keksz témájára, a vajban infuzált Earl Grey ugyanis remekül érezhető a kész kekszben és fantasztikusan harmonizál ...

Rosanics Petra

csokis keksz

Gyömbéres-csokidarabkás keksz

Egyszerűen imádjuk a csokoládédarabkás kekszet, akármilyen verzióban készüljön is! A különféle aszalt gyümölcsök, így a gyömbér is, például remekül passzolnak a kesernyés ...

Rosanics Petra

csokis keksz

Vegán csokis keksz

Ebből az adagból 6 db keksz lesz.

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept