Nosalty logó

Pofonegyszerű, ízes, laktató kolbászleves

Name: Pofonegyszerű, ízes, laktató kolbászleves
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 közepes db Vöröshagyma; 2 ek Napraforgó olaj vagy zsír; 2 tk Fűszerpaprika; 1 ek Só; 1 kávéskanál Fekete bors; 1 kg Burgonya; 50 dkg Kolbász száraz, csípős; 1 teáskanál Ételízesítő; 1 l Víz kb.

SZ.I.Z.

8adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 közepes db vöröshagyma
2 ek napraforgó olaj (vagy zsír)
2 tk fűszerpaprika
1 ek só
1 kávéskanál fekete bors
1 kg burgonya
50 dkg kolbász (száraz, csípős)
1 teáskanál ételízesítő
1.5 l víz (kb.)

Tápanyag és kalória

377

Kalória

15.8g

Fehérje

17.4g

Szénhidrát

27.1g

Zsír

270.7g

Víz

Koleszterin

2.1g

Élelmi rost

1.2g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

5% Fehérje
5% Szénhidrát
8% Zsír

11g vöröshagyma

4 kcal
2g napraforgó olaj

18 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
1g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
125g burgonya

72 kcal
63g kolbász

283 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
188g víz

0 kcal

Összesen 377 kcal

5% Fehérje
5% Szénhidrát
8% Zsír

90g vöröshagyma

33 kcal
16g napraforgó olaj

141 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
11g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
1000g burgonya

578 kcal
500g kolbász

2260 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
1500g víz

0 kcal

Összesen 3012 kcal

5% Fehérje
5% Szénhidrát
8% Zsír

2.9g vöröshagyma

1 kcal
0.5g napraforgó olaj

5 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
0.4g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
32.1g burgonya

19 kcal
16g kolbász

73 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
48.1g víz

0 kcal

Összesen 98 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

5% Fehérje
5% Szénhidrát
8% Zsír
82% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

15.8 g

Zsír

Összesen

27.1 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1711.2 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

20 mg
Vas

1 mg
Magnézium

24 mg
Foszfor

56 mg
Nátrium

1609 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

17.4 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

270.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

19 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

16 micro
Kolin:

12 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

9 micro

Összesen 377 kcal

5% Fehérje
5% Szénhidrát
8% Zsír
82% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

126.3 g

Zsír

Összesen

216.8 g
Telített zsírsav

82 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

13689.7 g
Cink

3 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

156 mg
Vas

6 mg
Magnézium

196 mg
Foszfor

451 mg
Nátrium

12872 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

138.8 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

17 mg

Víz

Összesen

2165.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

154 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

16 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

128 micro
Kolin:

96 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

8 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

71 micro

Összesen 3012 kcal

5% Fehérje
5% Szénhidrát
8% Zsír
82% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.1 g

Zsír

Összesen

7 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

439.2 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

5 mg
Vas

0 mg
Magnézium

6 mg
Foszfor

14 mg
Nátrium

413 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

4.5 g
Cukor

0 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

69.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

4 micro
Kolin:

3 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2 micro

Összesen 98 kcal

Elkészítés

A vöröshagymát kis kockákra vágjuk és a zsiradékon megdinszteljük. (Ha van egy kevés szalonna otthon, süssük bele kis kockákban azt is.)
Lehúzzuk a tűzről, és elkeverjük benne a pirospaprikát.
A kolbászt kb. 5 centiméteres hengerekre vágjuk, a krumplit pedig nagy, szabálytalan darabokra, majd beletesszük ezeket a lábasba, és kevergetjük kicsit.
Felengedjük vízzel és befűszerezzük.
Amikkel még tovább lehet ízesíteni: paprikakrém vagy gulyáskrém, zúzott fokhagyma, pár szelet hegyes erős, babérlevél, a végén petrezselyemmel megszórni...

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 15 p

Ez tulajdonképpen egy sváb kolbászleves, kicsit több hozzávalóval turbózva. Egyszerű, gyors és a lényege, hogy a kolbász finom íze belefő a levesbe, a krumplival pedig nagyon jó párosítás.

Hasonló receptek

Összes krumplileves

Bazsalikomos leves

Kolbászleves

Tárkonyos burgonyaleves Zsuzsamama konyhájából

Kolbászos krumplileves Husitól

Sajtos burgonyaleves húsgolyóval

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

krumplileves

Kapros-tejfölös krumplileves

Nem kell, hogy minden leves órákig főjön ahoz, hogy finom legyen, és az sem kell, hogy rengeteg alapanyagból készüljön: a krumplileves egyszerű, gyorsan megvan és még olcsó is, azért is ...

Fekete Melinda

krumplileves

Kovászos uborkás újkrumplileves

A kovászos uborka nyáron szinte kötelező szereplője a hűtőnek, de nemcsak köretként vagy magában érdemes elővenni. Ebben a házias levesben az újkrumplival, a tejföllel és a friss ...

Hering András

krumplileves

Vegán krumplileves

Senkinek nem kell lemondania a magyaros ízekről: még azoknak sem, akik vegán étrend szerint étkeznek. Ebben a burgonyalevesben egy szemernyi állati eredetű alapanyag sincs, mégis hozza azt a ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept