szendvics melegszendvics

Pogácsa szendvics

mecsika

mecsika

1adag

Idő

13p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 1 ek vajkrém ( vaj, sajt, kenőmájas, mustár, ketchup, majonéz,paprikakrém (ki mit szeret, vagy mi van otthon))
• 5 dkg felvágott (karikakolbász, szalámi,)
• 1 ek vaj (bármi, amit el tudsz képzeli egy szendvicsben (anyukámnál , lekvár,nutella))
• 4 db zsemle (vagy pogácsa, megmaradt félszáraz is lehet)

• villámgyors
• magyar
• szilveszteri ételek

Tápanyag és kalória

813

Kalória

26.5g

Fehérje

100.6g

Szénhidrát

34.4g

Zsír

82.2g

Víz

30.1g

Koleszterin

8.2g

Élelmi rost

3.5g

Cukor

• Egy adagban
• 1 adagban
• 100 grammban

• 11% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 14% Zsír

• 14g vajkrém

  53 kcal

• 50g felvágott

  70 kcal

• 14g vaj

  100 kcal

• 216g zsemle

  590 kcal

Összesen 813 kcal

• 11% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 14% Zsír

• 14g vajkrém

  53 kcal

• 50g felvágott

  70 kcal

• 14g vaj

  100 kcal

• 216g zsemle

  590 kcal

Összesen 813 kcal

• 11% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 14% Zsír

• 4.8g vajkrém

  18 kcal

• 17g felvágott

  24 kcal

• 4.8g vaj

  34 kcal

• 73.5g zsemle

  201 kcal

Összesen 277 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 1 adagban
• 100 grammban

• 11% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 34% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  26.5 g

Zsír

• Összesen

  34.4 g

• Telített zsírsav

  10 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  10 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  30 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1906.5 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  71 mg

• Kálcium

  384 mg

• Vas

  8 mg

• Magnézium

  78 mg

• Foszfor

  228 mg

• Nátrium

  1133 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  100.6 g

• Cukor

  4 mg

• Élelmi rost

  8 mg

Víz

• Összesen

  82.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  96 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  7 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  9 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  130 micro

• Kolin:

  43 mg

• Retinol - A vitamin:

  94 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  22 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  140 micro

Összesen 813 kcal

• 11% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 34% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  26.5 g

Zsír

• Összesen

  34.4 g

• Telített zsírsav

  10 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  10 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  30 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1906.5 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  71 mg

• Kálcium

  384 mg

• Vas

  8 mg

• Magnézium

  78 mg

• Foszfor

  228 mg

• Nátrium

  1133 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  100.6 g

• Cukor

  4 mg

• Élelmi rost

  8 mg

Víz

• Összesen

  82.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  96 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  7 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  9 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  130 micro

• Kolin:

  43 mg

• Retinol - A vitamin:

  94 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  22 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  140 micro

Összesen 813 kcal

• 11% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 34% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  9 g

Zsír

• Összesen

  11.7 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  10 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  648.5 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  24 mg

• Kálcium

  130 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  27 mg

• Foszfor

  78 mg

• Nátrium

  386 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  34.2 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  28 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  33 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  44 micro

• Kolin:

  15 mg

• Retinol - A vitamin:

  32 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  8 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  48 micro

Összesen 277 kcal

Elkészítés

1. A pogácsákat kettévágjuk.
2. Megkenjük a vajjal, vajkrémmel, mustárral, paprikakrémmel, ketcuppal, stb.
3. Beletesszük a felvágottat, kolbászt, szalámit, kenőmájast, sajtot.
4. Rátesszük a tetejét.
5. Beletesszük a melegszendvicssütőbe, ráhajtjuk a tetejét, és pár perc alatt megsütjük. Ha nincs szendvicssütőnk, akkor lehet sima sütőben is sütni, de akkor jobb, ha a tetejét és az alját külön "díszítjük fel" a finomságokkal, tetejére kerül a sajt, és úgy sütjük meg(esetleg a mikró is megfelel).

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 3 p

Nem szeretem kidobni a maradék ételt, sok mindent újrahasznosítok (pl: pörköltből-gulyásleves, sült húsból-melegszendvics, húsos saláta vagy tortilla). A megmaradt pogácsákat is sajnálom kidobni, általában a kutyáim eszik meg. Anyukám évek óta csinál belőle kis szendvicskéket, általában hidegen, vagy csak a mikróban melegíti össze. Én most tovább fejlesztettem. A jó, hogy bármi maradékot beletehetünk (sült hús, fasírt, stb), és így nem kell kidobni semmit. Hidegen is, melegen is finom. Gyerekeknek tízóraira is nagyon jó ötlet, nem mindig az unalmas szendvicset viszik. Vagy vendégvárónak is jó.

Hasonló receptek

Összes melegszendvics

Tükörtojásos szendvics

Grilled cheese szendvics

Grillezett halloumis szendvics

Pár perces gombás melegszendvicskrém

Melegszendvicstekercs bacon köntösben

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• hagyományos szendvics
• szendvicskülönlegességek
• csirkés szendvics
• húsos szendvics
• tortilla

További receptek

szendvicskülönlegességek

Rizslapos reggeli bagel tojással, baconnel és sajttal

Gyors és laktató reggeli, amihez még tésztát sem kell gyúrni: a bagel alapját rizslap adja, amit tojással, baconnel és sajttal töltünk meg. Kívül ropogós, belül szaftos, és pillanatok ...

Hankusz Sára

melegszendvics

Welsh rarebit, a brit sajtos melegszendvics

A sajtos melegszendvics rajongóinak egyszerűen muszáj kipróbálnia a britek sörös verzióját, ami aranybarnára és buborékosra pirítva az igazi. Remek megmentője a félszáraz kenyérnek ...

Rosanics Petra

húsos szendvics

Hot dog klasszikusan

Bizonyára mindannyian ismerjük a hot dogot – akár az amerikai filmekből, akár a kedvenc bútoráruházunk büféjéből. Nem véletlenül lett ennyire népszerű: fillérekből ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept