Nosalty logó

Pohár tortácska Valentin napra

Csupasüti

9adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

2 db tojás
200 g cukor
380 g finomliszt
2 teáskanál sütőpor
100 g margarin
1 db citrom (leve, reszelt héja)
125 ml tej
100 g aszalt gyümölcsök (aszalt vörös áfonya)

A krémhez

200 ml növényi habtejszín
100 g csokoládé (eperízű)
1 ek színes cukorka

Tápanyag és kalória

498

Kalória

7.7g

Fehérje

73.7g

Szénhidrát

19.3g

Zsír

27.5g

Víz

41.3g

Koleszterin

Élelmi rost

35.1g

Cukor

Egy adagban
9 adagban
100 grammban

6% Fehérje
57% Szénhidrát
15% Zsír

A tésztához

12g tojás

15 kcal
22g cukor

86 kcal
42g finomliszt

154 kcal
0g sütőpor

0 kcal
11g margarin

80 kcal
19g citrom

3 kcal
14g tej

8 kcal
11g aszalt gyümölcsök

27 kcal

A krémhez

22g növényi habtejszín

56 kcal
11g csokoládé

61 kcal
2g színes cukorka

8 kcal

Összesen 498 kcal

6% Fehérje
57% Szénhidrát
15% Zsír

A tésztához

110g tojás

138 kcal
200g cukor

774 kcal
380g finomliszt

1383 kcal
0g sütőpor

0 kcal
100g margarin

717 kcal
170g citrom

26 kcal
125g tej

70 kcal
100g aszalt gyümölcsök

240 kcal

A krémhez

200g növényi habtejszín

502 kcal
100g csokoládé

546 kcal
19g színes cukorka

72 kcal

Összesen 4468 kcal

6% Fehérje
57% Szénhidrát
15% Zsír

A tésztához

7.3g tojás

9 kcal
13.3g cukor

51 kcal
25.3g finomliszt

92 kcal
0g sütőpor

0 kcal
6.6g margarin

48 kcal
11.3g citrom

2 kcal
8.3g tej

5 kcal
6.6g aszalt gyümölcsök

16 kcal

A krémhez

13.3g növényi habtejszín

33 kcal
6.6g csokoládé

36 kcal
1.3g színes cukorka

5 kcal

Összesen 297 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
9 adagban
100 grammban

6% Fehérje
57% Szénhidrát
15% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

7.7 g

Zsír

Összesen

19.3 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

41 mg

Ásványi anyagok

Összesen

235.9 g
Cink

1 mg
Szelén

18 mg
Kálcium

42 mg
Vas

2 mg
Magnézium

32 mg
Foszfor

100 mg
Nátrium

40 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

73.7 g
Cukor

35 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

27.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

113 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

9 micro
K vitamin:

18 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

18 micro
Kolin:

39 mg
Retinol - A vitamin:

103 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

115 micro
β-crypt

13 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

83 micro

Összesen 498 kcal

6% Fehérje
57% Szénhidrát
15% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

69.4 g

Zsír

Összesen

174.1 g
Telített zsírsav

83 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

52 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

29 g
Koleszterin

372 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2123.3 g
Cink

6 mg
Szelén

163 mg
Kálcium

381 mg
Vas

16 mg
Magnézium

292 mg
Foszfor

896 mg
Nátrium

361 mg
Réz

2 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

663.6 g
Cukor

316 mg
Élelmi rost

27 mg

Víz

Összesen

247.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1016 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

11 mg
C vitamin:

49 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

162 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

159 micro
Kolin:

351 mg
Retinol - A vitamin:

923 micro
α-karotin

65 micro
β-karotin

1033 micro
β-crypt

121 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

744 micro

Összesen 4468 kcal

6% Fehérje
57% Szénhidrát
15% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

4.6 g

Zsír

Összesen

11.6 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

25 mg

Ásványi anyagok

Összesen

141.2 g
Cink

0 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

25 mg
Vas

1 mg
Magnézium

19 mg
Foszfor

60 mg
Nátrium

24 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

44.1 g
Cukor

21 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

16.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

68 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

11 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

23 mg
Retinol - A vitamin:

61 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

69 micro
β-crypt

8 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

49 micro

Összesen 297 kcal

Elkészítés

A tésztához

A tojást a cukorral habosra keverjük. A lisztet a sütőporral, margarinnal, citrom levével, héjával és a tejjel egyneművé keverjük robotgéppel. Ezután tesszük hozzá a tojásos keveréket, és a legvégén már csak a fakanállal keverjük hozzá az aszalt vörösáfonyát. Megsütjük.
A csokoládét felolvasztjuk, visszahűtjük, és hozzákeverjük a habosra vert hulalához.
Habzsákba töltjük, rányomjuk a kihűlt sütire. Díszítjük cukorszórattal.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Valentin-napi kedveskedés szeretteinknek :) Több információt találtok a blogomon vagy a facebook oldalamon.

Hasonló receptek

Összes tortácska

Pirosgyümölcsös-puncstortácska

Mákos muffintortácskák

Valentin napi banánkrémes minitorta

Vaníliakrémes torta

Málnás minitorta Ice Cream konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tiramisu

Sütőtökös tiramisu fűszeresen

A klasszikus olasz desszert őszi köntösben, sütőtökkel és melengető fűszerekkel. Igazi kuckózós desszert, amit bár hidegen fogyasztunk, a fahéj, a gyömbér és a szerecsendió ...

Fekete Melinda

tiramisu

Tiramisu alaprecept

A tiramisu Olaszország egyik legegyszerűbb és legfinomabb desszertje. Sűrű, gazdag mascarponés krém piskótadarabokkal rétegezve és rumos fekete kávéval megspékelve - nincs mit ...

Gerzsenyi Flóra

tiramisu

Vegán, citromos hamis tiramisu

Ez a tiramisu nemcsak attól hamis, hogy citromos, hanem attól is, hogy babapiskóta helyett kekszet tettünk a krém közé. Legfőbb különlegessége pedig, hogy teljesen vegán, amit viszont se ...

Nosalty vegán

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept