Nosalty logó

Poharas almás-mákos sütemény

Name: Poharas almás-mákos sütemény
Prep time: 15 min
Cook time: 1 h 10 min
Total time: 1 h 25 min
Yield: 7
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 bögre Porcukor 2 dl-es; 2 bögre Finomliszt; 25 dkg Mák nem kel ledarálni; 500 g Alma; 250 g Margarin; 1 csipet Fahéj

Maria.

7adag

Idő

85p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2 bögre porcukor (2 dl-es)
2 bögre finomliszt
25 dkg mák (nem kel ledarálni)
500 g alma
250 g margarin
1 csipet fahéj

Tápanyag és kalória

832

Kalória

11.1g

Fehérje

103.3g

Szénhidrát

44.2g

Zsír

68.1g

Víz

Koleszterin

9.7g

Élelmi rost

59.2g

Cukor

Egy adagban
7 adagban
100 grammban

5% Fehérje
46% Szénhidrát
19% Zsír

51g porcukor

199 kcal
43g finomliszt

156 kcal
36g mák

188 kcal
71g alma

33 kcal
36g margarin

256 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 832 kcal

5% Fehérje
46% Szénhidrát
19% Zsír

360g porcukor

1393 kcal
300g finomliszt

1092 kcal
250g mák

1313 kcal
500g alma

234 kcal
250g margarin

1793 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 5825 kcal

5% Fehérje
46% Szénhidrát
19% Zsír

21.7g porcukor

84 kcal
18.1g finomliszt

66 kcal
15.1g mák

79 kcal
30.1g alma

14 kcal
15.1g margarin

108 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 351 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
7 adagban
100 grammban

5% Fehérje
46% Szénhidrát
19% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

11.1 g

Zsír

Összesen

44.2 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

19 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1071.3 g
Cink

3 mg
Szelén

20 mg
Kálcium

525 mg
Vas

4 mg
Magnézium

138 mg
Foszfor

366 mg
Nátrium

12 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

103.3 g
Cukor

59 mg
Élelmi rost

10 mg

Víz

Összesen

68.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

294 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

35 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

43 micro
Kolin:

14 mg
Retinol - A vitamin:

274 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

235 micro
β-crypt

7 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

26 micro

Összesen 832 kcal

5% Fehérje
46% Szénhidrát
19% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

77.5 g

Zsír

Összesen

309.4 g
Telített zsírsav

50 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

112 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

134 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

7498.8 g
Cink

22 mg
Szelén

138 mg
Kálcium

3678 mg
Vas

29 mg
Magnézium

964 mg
Foszfor

2561 mg
Nátrium

84 mg
Réz

5 mg
Mangán

19 mg

Szénhidrát

Összesen

723.1 g
Cukor

414 mg
Élelmi rost

68 mg

Víz

Összesen

477 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2061 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

28 mg
C vitamin:

24 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

243 micro
Tiamin - B1 vitamin:

3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

299 micro
Kolin:

100 mg
Retinol - A vitamin:

1920 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1647 micro
β-crypt

50 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

184 micro

Összesen 5825 kcal

5% Fehérje
46% Szénhidrát
19% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.7 g

Zsír

Összesen

18.6 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

451.7 g
Cink

1 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

222 mg
Vas

2 mg
Magnézium

58 mg
Foszfor

154 mg
Nátrium

5 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

43.6 g
Cukor

25 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

28.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

124 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

15 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

18 micro
Kolin:

6 mg
Retinol - A vitamin:

116 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

99 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

11 micro

Összesen 351 kcal

Elkészítés

Egy nagyobb tálban összekeverjük a lisztet, cukrot és a mákot.
Az almát megpucoljuk és nagylyukú reszelőn lereszeljük.
A sütőt előmelegítjük 180°C-ra.
A lisztkeverékből 2 pohárral egy száraz tepsit (30x35 cm) kiszórunk.
A reszelt alma felét elterítjük rajta. Erre 2 pohár lisztkeveréket szórunk, és erre rászórjuk az alma másik felét.
A befejezéshez a maradék lisztkeveréket az alma tetejére szórjuk és kezünkkel egy kicsit megnyomkodjuk, elsimogatjuk.
Erre kockázzuk, vagy ráreszeljük a margarint.
Betesszük a sütőbe és 60-80 percet sütjük. Amikor elkészült, kivesszük a sütőből és hagyjuk kihűlni.
Amikor kihűlt akkor felszeleteljük, porcukorral megszórva tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 70 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 30x35

Ezt egy szlovák újságban olvastam és volt otthon potyogós alma (ami lepotyogott a fáról) édességre vágytunk, gondoltam, a változatosság kedvéért ezt készítettem el.

Hasonló receptek

Összes bögrés süti

Bögrés pite Angie-30 konyhájából

Bögrés almás-kakaós

Joghurtos-csokis süti

Mentás-citrusos bögrés sütemény

Vaníliás kókuszkocka

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

bögrés süti

Dolly Parton kedvenc süteménye, a híres Cuppa Cuppa Cake

Dolly Parton kedvenc süteménye, a Cuppa Cuppa Cake egy igazi amerikai klasszikus: egyszerű, házias és tele van édes gyümölcsös ízekkel. A neve nem véletlen, a recept egyik ...

Hankusz Sára

brownie

Brownie mogyorós krémmel

Gazdag brownie lágy mogyorós krémmel kiegészítve. Kívül enyhén roppanós, belül viszont extrán szaftos és puha a hozzáadott mogyorós krémtől. Ha szeretnénk még tovább fokozni az ...

Mogyi

sült gyümölcs

Ropogós sült banán villámgyorsan

Tökéletes gyors nasi, ha valami édesre vágysz. Kívül ropogós, belül puha és krémes. Eheted fagyival, mogyorókrémmel vagy karamellszósszal, de magában is isteni finom. Ha nem szeretnél ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept