édes süti bögrés süti

Poharas diós süti

NS

NS

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

• 30 dkg rétesliszt
• 30 dkg dió (darált)
• 18 dkg cukor
• 1 teáskanál vaníliás cukor
• 1 db tojás
• 1 db tojássárgája
• 20 dkg margarin
• 1 csomag sütőpor
• 2 dl tejföl
• 1 ek vaj (a tepsi kikenéséhez)
• 1 evőkanál finomliszt (a tepsi kikenéséhez)

A tetejére

• 10 dkg sárgabaracklekvár
• 5 dkg dió (durvára vágott)

• nagyon gyors
• magyar
• füstmentes index

Tápanyag és kalória

1627

Kalória

25.2g

Fehérje

139.2g

Szénhidrát

113.2g

Zsír

77.9g

Víz

136.3g

Koleszterin

8.3g

Élelmi rost

62.6g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 32% Zsír

A tésztához

• 75g rétesliszt

  273 kcal

• 75g dió

  491 kcal

• 45g cukor

  174 kcal

• 1g vaníliás cukor

  5 kcal

• 14g tojás

  17 kcal

• 5g tojássárgája

  16 kcal

• 50g margarin

  359 kcal

• 3g sütőpor

  2 kcal

• 50g tejföl

  99 kcal

• 4g vaj

  25 kcal

• 4g finomliszt

  14 kcal

A tetejére

• 25g sárgabaracklekvár

  70 kcal

• 13g dió

  82 kcal

Összesen 1627 kcal

• 7% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 32% Zsír

A tésztához

• 300g rétesliszt

  1092 kcal

• 300g dió

  1962 kcal

• 180g cukor

  697 kcal

• 5g vaníliás cukor

  19 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 20g tojássárgája

  64 kcal

• 200g margarin

  1434 kcal

• 12g sütőpor

  6 kcal

• 200g tejföl

  396 kcal

• 14g vaj

  100 kcal

• 15g finomliszt

  55 kcal

A tetejére

• 100g sárgabaracklekvár

  278 kcal

• 50g dió

  327 kcal

Összesen 6499 kcal

• 7% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 32% Zsír

A tésztához

• 20.7g rétesliszt

  75 kcal

• 20.7g dió

  135 kcal

• 12.4g cukor

  48 kcal

• 0.3g vaníliás cukor

  1 kcal

• 3.8g tojás

  5 kcal

• 1.4g tojássárgája

  4 kcal

• 13.8g margarin

  99 kcal

• 0.8g sütőpor

  0 kcal

• 13.8g tejföl

  27 kcal

• 1g vaj

  7 kcal

• 1g finomliszt

  4 kcal

A tetejére

• 6.9g sárgabaracklekvár

  19 kcal

• 3.4g dió

  23 kcal

Összesen 447 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 32% Zsír
• 22% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  25.2 g

Zsír

• Összesen

  113.2 g

• Telített zsírsav

  21 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  31 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  55 g

• Koleszterin

  136 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1669.3 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  40 mg

• Kálcium

  390 mg

• Vas

  4 mg

• Magnézium

  166 mg

• Foszfor

  775 mg

• Nátrium

  285 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  4 mg

Szénhidrát

• Összesen

  139.2 g

• Cukor

  63 mg

• Élelmi rost

  8 mg

Víz

• Összesen

  77.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  535 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  6 mg

• C vitamin:

  4 mg

• D vitamin:

  21 micro

• K vitamin:

  50 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  126 micro

• Kolin:

  138 mg

• Retinol - A vitamin:

  506 micro

• α-karotin

  2 micro

• β-karotin

  338 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  140 micro

Összesen 1627 kcal

• 7% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 32% Zsír
• 22% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  100.8 g

Zsír

• Összesen

  452.8 g

• Telített zsírsav

  83 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  126 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  219 g

• Koleszterin

  545 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  6677.2 g

• Cink

  15 mg

• Szelén

  161 mg

• Kálcium

  1560 mg

• Vas

  17 mg

• Magnézium

  664 mg

• Foszfor

  3100 mg

• Nátrium

  1140 mg

• Réz

  6 mg

• Mangán

  14 mg

Szénhidrát

• Összesen

  556.8 g

• Cukor

  250 mg

• Élelmi rost

  33 mg

Víz

• Összesen

  311.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  2139 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  23 mg

• C vitamin:

  16 mg

• D vitamin:

  83 micro

• K vitamin:

  201 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  2 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  8 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  502 micro

• Kolin:

  552 mg

• Retinol - A vitamin:

  2024 micro

• α-karotin

  8 micro

• β-karotin

  1352 micro

• β-crypt

  13 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  558 micro

Összesen 6499 kcal

• 7% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 32% Zsír
• 22% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  6.9 g

Zsír

• Összesen

  31.2 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  9 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  15 g

• Koleszterin

  38 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  460.2 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  11 mg

• Kálcium

  108 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  46 mg

• Foszfor

  214 mg

• Nátrium

  79 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  38.4 g

• Cukor

  17 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  21.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  147 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  6 micro

• K vitamin:

  14 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  35 micro

• Kolin:

  38 mg

• Retinol - A vitamin:

  139 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  93 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  38 micro

Összesen 447 kcal

Elkészítés

A tésztához

1. A margarint kikeverjük a cukorral.
2. Majd hozzáadjuk a tojásokat és a tejfölt. Jól elkeverjük.
3. Hozzákeverjük a sütőporos lisztet és a diót.
4. Vajazott, lisztezett tepsibe öntjük a kész masszát, és a tetejét megkenjük baracklekvárral.
5. Majd megszórjuk durvára vágott dióval.
6. Előmelegített sütőben 20-25 percig sütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 20 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés
• Tepsi mérete: 25*30

A család szereti a diós sütiket, és ez a fajta nagyon egyszerű és gyorsan kész van, ezért szeretem. 

Hasonló receptek

Összes bögrés süti

Bögrés mákos Esztella konyhájából

Ribizlis-joghurtos süti Mártitól

Gránátalmás bögrés pite

Túrós bögrés

Bögrés süti Vircsikétől

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• kókuszos süti
• keksztekercs
• pudingos sütemény
• sütihalmok
• máglyarakás

További receptek

bögrés süti

Dolly Parton kedvenc süteménye, a híres Cuppa Cuppa Cake

Dolly Parton kedvenc süteménye, a Cuppa Cuppa Cake egy igazi amerikai klasszikus: egyszerű, házias és tele van édes gyümölcsös ízekkel. A neve nem véletlen, a recept egyik ...

Hankusz Sára

pudingos sütemény

Barackos-pudingos piskóta

A kedvenc nyári gyümölcsöddel készítheted el ezt a szaftos sütit, amit a vaníliás puding tesz igazán krémessé. Mi most a barackot választottuk, ehez az igazán egyszerű, házias ...

Fekete Melinda

keksztekercs

Kókuszos keksztekercs

Ki ne szeretné a meghatározó gyerekkori édességet, a vendégségek, születésnapi bulik és iskolai vásárok sztárját, a keksztekercset? Ez itt a mi verziónk, próbáljátok ki, vagy ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplis tészta

Hagyományos krumplis tészta

A krumplis tészta az egyik legegyszerűbb étel. Elég olcsó és finom egyben.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept