kuglóf kakaós kuglóf

Poharas kakaós kuglóf csak egyszerűen

NS

NS

6adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 175 g tejföl (1 pohár)
• 220 g cukor (2 tejfölös pohár)
• 1.7 dl napraforgó olaj (1 tejfölös pohár)
• 2 db tojás
• 400 g finomliszt (4 tejfölös pohár)
• 1 csomag sütőpor
• 1.5 ek cukrozatlan kakaópor

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd
• karácsonyi menü

Tápanyag és kalória

686

Kalória

10.1g

Fehérje

90.9g

Szénhidrát

32.3g

Zsír

41.7g

Víz

77.2g

Koleszterin

2.7g

Élelmi rost

37.9g

Cukor

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 52% Szénhidrát
• 18% Zsír

• 29g tejföl

  58 kcal

• 37g cukor

  142 kcal

• 24g napraforgó olaj

  213 kcal

• 18g tojás

  23 kcal

• 67g finomliszt

  243 kcal

• 2g sütőpor

  1 kcal

• 3g cukrozatlan kakaópor

  6 kcal

Összesen 686 kcal

• 6% Fehérje
• 52% Szénhidrát
• 18% Zsír

• 175g tejföl

  347 kcal

• 220g cukor

  851 kcal

• 145g napraforgó olaj

  1277 kcal

• 110g tojás

  138 kcal

• 400g finomliszt

  1456 kcal

• 12g sütőpor

  6 kcal

• 15g cukrozatlan kakaópor

  34 kcal

Összesen 4109 kcal

• 6% Fehérje
• 52% Szénhidrát
• 18% Zsír

• 16.3g tejföl

  32 kcal

• 20.4g cukor

  79 kcal

• 13.4g napraforgó olaj

  119 kcal

• 10.2g tojás

  13 kcal

• 37.2g finomliszt

  135 kcal

• 1.1g sütőpor

  1 kcal

• 1.4g cukrozatlan kakaópor

  3 kcal

Összesen 382 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 52% Szénhidrát
• 18% Zsír
• 24% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  10.1 g

Zsír

• Összesen

  32.3 g

• Telített zsírsav

  7 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  13 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  10 g

• Koleszterin

  77 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  799.6 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  29 mg

• Kálcium

  199 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  33 mg

• Foszfor

  343 mg

• Nátrium

  192 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  90.9 g

• Cukor

  38 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  41.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  62 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  10 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  13 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  27 micro

• Kolin:

  60 mg

• Retinol - A vitamin:

  61 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  7 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  95 micro

Összesen 686 kcal

• 6% Fehérje
• 52% Szénhidrát
• 18% Zsír
• 24% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  60.7 g

Zsír

• Összesen

  193.5 g

• Telített zsírsav

  41 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  79 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  58 g

• Koleszterin

  463 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  4797.4 g

• Cink

  6 mg

• Szelén

  175 mg

• Kálcium

  1196 mg

• Vas

  10 mg

• Magnézium

  197 mg

• Foszfor

  2057 mg

• Nátrium

  1152 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  545.6 g

• Cukor

  227 mg

• Élelmi rost

  16 mg

Víz

• Összesen

  250.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  372 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  61 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  79 micro

• K vitamin:

  12 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  6 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  165 micro

• Kolin:

  361 mg

• Retinol - A vitamin:

  367 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  44 micro

• β-crypt

  10 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  572 micro

Összesen 4109 kcal

• 6% Fehérje
• 52% Szénhidrát
• 18% Zsír
• 24% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5.6 g

Zsír

• Összesen

  18 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  7 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  43 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  445.7 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  16 mg

• Kálcium

  111 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  18 mg

• Foszfor

  191 mg

• Nátrium

  107 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  50.7 g

• Cukor

  21 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  23.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  35 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  6 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  7 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  15 micro

• Kolin:

  34 mg

• Retinol - A vitamin:

  34 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  4 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  53 micro

Összesen 382 kcal

Elkészítés

1. A sütőt előmelegítjük. A kuglóf formát kivajazzuk, majd lisztezzük.
2. A tojásokat a cukorral egyenletesen kikeverjük, majd fokozatosan adagoljuk hozzá az olajat, lisztet, tejfölt, majd a sütőport.
3. Amikor szép csomómentes masszát kapunk, kb. a 3/4-ét a vajazott, lisztezett formába öntjük, és a maradék tésztába elkeverünk 1-2 evőkanál kakaóport. Majd mehet ez is a formába.
4. Kb. 180 fokon 30 percig sütjük, majd tűpróbával ellenőrizzük, hogy egyenletesen átsült-e.
5. Sütőből kivéve a formában hagyhatjuk kicsit hűlni, majd tányérra fordítva tovább hűtjük.
6. Ízlés szerint lehet díszíteni.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 30 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Régi, és talán a legfinomabb, legegyszerűbb kuglóf recept. Szeretem, mert ez egy alaprecept, amit bármivel feldobhatunk, amit csak találunk otthon, csak a képzeletünk szab határt!

Hasonló receptek

Összes kakaós kuglóf

Kakaós kuglóf Klara konyhájából

Csokilikőrös márványkuglóf Horandrától

Narancsos-kakaós kuglóf

Kelt kakaós kuglóf

Kávés-diós kuglóf

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• márványkuglóf
• csokis kuglóf
• hagyományos kuglóf
• különleges kuglóf
• gyümölcsös kuglóf

További receptek

márványkuglóf

Márványkuglóf egyszerűen

Családunkban csak „papagáj” néven fut ez a könnyen összedobható kuglóf. Nevét talán színes tésztája miatt kapta: készíthetjük vaníliásan, csokisan, puncsosan (pudingporral), ...

Lakos Benedek

különleges kuglóf

Tom Cruise kókuszos-fehércsokis kuglófja

Ilyen mennyeien szaftos, kókuszos-fehércsokis kuglófokat küld Tom Cruise minden karácsonykor a barátainak.

Rosanics Petra

csokis kuglóf

Duplacsokis kuglóf

Ha van otthon kuglófformánk, aligha menekülünk az ünnepi kuglófsütések elől. A piskótás süteményt azonban nemcsak ünnepek alatt érdemes elkészíteni, hiszen meglepően egyszerű, de ...

Kristyán Fanni

Címlapról ajánljuk

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept