levesek hagymaleves

Póréhagymaleves villámgyorsan

b.agi

b.agi

4adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 2 db póréhagyma
• 3 dkg vaj
• 1.5 dl tejföl
• 1 evőkanál finomliszt
• ételízesítő ízlés szerint
• bors ízlés szerint
• 2 szelet kenyér (pirítós, személyenként)
• 10 dkg sajt
• 1 l víz (szükség szerint)

• nagyon gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

326

Kalória

10.6g

Fehérje

22.9g

Szénhidrát

21.7g

Zsír

335.5g

Víz

69g

Koleszterin

1.9g

Élelmi rost

4.6g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 3% Fehérje
• 6% Szénhidrát
• 6% Zsír

• 100g póréhagyma

  27 kcal

• 8g vaj

  54 kcal

• 38g tejföl

  74 kcal

• 4g finomliszt

  14 kcal

• 0g ételízesítő

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 25g kenyér

  69 kcal

• 25g sajt

  88 kcal

• 250g víz

  0 kcal

Összesen 326 kcal

• 3% Fehérje
• 6% Szénhidrát
• 6% Zsír

• 400g póréhagyma

  107 kcal

• 30g vaj

  215 kcal

• 150g tejföl

  297 kcal

• 15g finomliszt

  55 kcal

• 0g ételízesítő

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 100g kenyér

  274 kcal

• 100g sajt

  352 kcal

• 1000g víz

  0 kcal

Összesen 1300 kcal

• 3% Fehérje
• 6% Szénhidrát
• 6% Zsír

• 22.3g póréhagyma

  6 kcal

• 1.7g vaj

  12 kcal

• 8.4g tejföl

  17 kcal

• 0.8g finomliszt

  3 kcal

• 0g ételízesítő

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 5.6g kenyér

  15 kcal

• 5.6g sajt

  20 kcal

• 55.7g víz

  0 kcal

Összesen 73 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 3% Fehérje
• 6% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 86% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Lut-zea
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  10.6 g

Zsír

• Összesen

  21.7 g

• Telített zsírsav

  12 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  69 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  776.1 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  14 mg

• Kálcium

  267 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  36 mg

• Foszfor

  172 mg

• Nátrium

  283 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  22.9 g

• Cukor

  5 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  335.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  213 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  6 mg

• D vitamin:

  5 micro

• K vitamin:

  24 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  57 micro

• Kolin:

  22 mg

• Retinol - A vitamin:

  174 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  469 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  849 micro

Összesen 326 kcal

• 3% Fehérje
• 6% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 86% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Lut-zea
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  42.6 g

Zsír

• Összesen

  86.8 g

• Telített zsírsav

  48 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  24 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  276 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3104.4 g

• Cink

  5 mg

• Szelén

  56 mg

• Kálcium

  1070 mg

• Vas

  8 mg

• Magnézium

  143 mg

• Foszfor

  688 mg

• Nátrium

  1132 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  91.4 g

• Cukor

  18 mg

• Élelmi rost

  8 mg

Víz

• Összesen

  1342 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  852 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  23 mg

• D vitamin:

  21 micro

• K vitamin:

  94 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  7 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  229 micro

• Kolin:

  87 mg

• Retinol - A vitamin:

  696 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  1875 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  3397 micro

Összesen 1300 kcal

• 3% Fehérje
• 6% Szénhidrát
• 6% Zsír
• 86% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Lut-zea
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  2.4 g

Zsír

• Összesen

  4.8 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  15 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  172.9 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  3 mg

• Kálcium

  60 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  8 mg

• Foszfor

  38 mg

• Nátrium

  63 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  5.1 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  74.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  47 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  1 micro

• K vitamin:

  5 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  13 micro

• Kolin:

  5 mg

• Retinol - A vitamin:

  39 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  104 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  189 micro

Összesen 73 kcal

Elkészítés

1. A póréhagymát nem túl vékonyan felkarikázzuk, és a vajban kicsit megdinszteljük.
2. Felengedjük vízzel úgy, hogy 2 ujjnyira ellepje, és fűszerezzük az ételízesítővel és a borssal.
3. Kikeverjük a lisztet, a tejfölt egy kis vízzel, és a leveshez öntjük. Néhány percig még kis lángon kavargatva, főzzük.
4. Megpirítjuk a kenyereket, szeletelünk rá sajtot, és a mikróban ráolvasztjuk, fűszerezzük.
5. Tálaláskor még egy kis darált szines borsot rakhatunk a leves tetejére, nagyon jól mutat.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 5 p
• Főzés ideje: 15 p

Nagyon sokáig csak csodálkoztam, hogy lehet hagymából levest főzni. Egyszer azonban rávettem magam, gondoltam, ha nem jó, legfeljebb kiborítom. De finom lett, ízlett még a gyerekeimnek is. Így bekerült a családi recepttárba. Azóta is gyakran kerül az asztalra. Érdemes kipróbálni!

Hasonló receptek

Összes hagymaleves

Francia hagymaleves Capucine konyhájából

Medvehagymakrémleves pirított laskagombával

Amerikai paradicsomos hagymaleves

Tejszínes hagymaleves PraniAnitól

Hagymaleves Kisanita konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• levesbetét
• gyümölcsleves
• karalábéleves
• minestrone
• zöldségkrémleves

További receptek

gyümölcsleves

Tejmentes gyümölcsleves

Nyáron kevés jobb dolog van egy jól behűtött gyümölcslevesnél, főleg akkor, ha friss, érett gyümölcsökből készül. Mi most vegyesen raktunk bele ilyet is, olyat is. Ez a tejmentes ...

Hankusz Sára

gyümölcsleves

Selymes-krémes gyümölcsleves a nyár legjavából

Az egyik legkedvencebb nyári fogásunk a gyümölcsleves: jól behűtve igazi mentőöv a forróságban.

Rosanics Petra

zöldségkrémleves

Könnyű és selymes zöldborsókrémleves

Talán a legkedvesebb zöldségkrémleves számunkra a borsó - imádjuk, hogy olyan gyönyörű élénkzöld, hogy kevés alapanyagból is remekül elkészíthető, és hogy friss zöldfűszerekkel ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept