Nosalty logó

Póréhagymás édesburgonya-krémleves

Name: Póréhagymás édesburgonya-krémleves
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 5 db Édesburgonya közepes; 0 közepes db Póréhagyma; 0 ízlés szerint Só; 1 csipet Bors; 0 ízlés szerint Ételízesítő vagy csirke fűszerpor; 2 dl Főzőtejszín; 1 db Babérlevél; 1 teáskanál Curry por; 5 dl Víz kb.

4adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

5 db édesburgonya (közepes)
0.5 közepes db póréhagyma
só ízlés szerint
1 csipet bors
ételízesítő ízlés szerint (vagy csirke fűszerpor)
2 dl főzőtejszín
1 db babérlevél
1 teáskanál curry por
5 dl víz (kb.)

Tápanyag és kalória

212

Kalória

4.3g

Fehérje

36.3g

Szénhidrát

5.9g

Zsír

299.5g

Víz

17.5g

Koleszterin

5.1g

Élelmi rost

9.3g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
10% Szénhidrát
2% Zsír

225g édesburgonya

139 kcal
25g póréhagyma

7 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
50g főzőtejszín

66 kcal
0g babérlevél

0 kcal
0g curry por

0 kcal
125g víz

0 kcal

Összesen 212 kcal

1% Fehérje
10% Szénhidrát
2% Zsír

900g édesburgonya

557 kcal
100g póréhagyma

27 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
200g főzőtejszín

262 kcal
0g babérlevél

0 kcal
0g curry por

0 kcal
500g víz

0 kcal

Összesen 846 kcal

1% Fehérje
10% Szénhidrát
2% Zsír

52.9g édesburgonya

33 kcal
5.9g póréhagyma

2 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
11.8g főzőtejszín

15 kcal
0g babérlevél

0 kcal
0g curry por

0 kcal
29.4g víz

0 kcal

Összesen 50 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
10% Szénhidrát
2% Zsír
87% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
β-karotin
C vitamin:
A vitamin (RAE):
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.3 g

Zsír

Összesen

5.9 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

18 mg

Ásványi anyagok

Összesen

421.8 g
Cink

1 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

112 mg
Vas

1 mg
Magnézium

50 mg
Foszfor

127 mg
Nátrium

127 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

36.3 g
Cukor

9 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

299.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1206 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

26 micro
Kolin:

30 mg
Retinol - A vitamin:

48 micro
α-karotin

11 micro
β-karotin

13906 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

209 micro

Összesen 212 kcal

1% Fehérje
10% Szénhidrát
2% Zsír
87% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
β-karotin
C vitamin:
A vitamin (RAE):
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

17.1 g

Zsír

Összesen

23.5 g
Telített zsírsav

14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

70 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1687.4 g
Cink

3 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

449 mg
Vas

5 mg
Magnézium

199 mg
Foszfor

510 mg
Nátrium

507 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

145.2 g
Cukor

37 mg
Élelmi rost

20 mg

Víz

Összesen

1197.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

4825 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

23 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

35 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

105 micro
Kolin:

121 mg
Retinol - A vitamin:

190 micro
α-karotin

45 micro
β-karotin

55622 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

836 micro

Összesen 846 kcal

1% Fehérje
10% Szénhidrát
2% Zsír
87% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
β-karotin
C vitamin:
A vitamin (RAE):
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

1 g

Zsír

Összesen

1.4 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

4 mg

Ásványi anyagok

Összesen

99.3 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

26 mg
Vas

0 mg
Magnézium

12 mg
Foszfor

30 mg
Nátrium

30 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

8.5 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

70.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

284 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

6 micro
Kolin:

7 mg
Retinol - A vitamin:

11 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

3272 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

49 micro

Összesen 50 kcal

Elkészítés

Kockákra vágjuk a krumplit és a hagymát.
Felöntjük vízzel, ízesítjük, és kb.20 percig főzzük.
Turmixoljuk össze egy kicsit, nem baj, ha darabos marad.
Mehet vissza a tűzre, öntsük fel a tejszínnel, és forraljuk össze.
Tálaláskor díszítsük póréhagymával, meg pár csepp tejszínnel.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 20 p

Régóta kiszerettem volna próbálni leves formában az édesburgonyát, és nem okozott csalódást.

Hasonló receptek

Összes krémleves

Tökkrémleves Helga konyhájából

Sült paradicsomos fehérbabkrémleves

Édeskömény krémleves mandarinnal

Finom petrezselyemleves Glasertől

Cukormentes zöldborsókrémleves

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le

A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.

Életmód

A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...

Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

krémleves

Selymes sültédesburgonya-krémleves

A sütőben karamellizálódó édesburgonya mély, édeskés íze még krémesebbé és gazdagabbá teszi ezt a levesklasszikust. Ha szeretnél egy igazán melengető, illatos fogást, ami egyszerre ...

Hering András

krémleves

Lengyel sárgaborsóleves

A sárgaborsóleves nálunk talán kevésbé ismert - mi inkább főzeléknek készítjük -, de Lengyelországban régóta népszerű fogás, mivel nagyon tápláló, ugyanakkor olcsó - éppen ...

Rosanics Petra

paradicsomleves

Selymes krémleves sült sárga paradicsomból

Ez a leves maga a nyár esszenciája: sárga paradicsom, amit először sütőben karamellizálunk, hogy előcsalogassuk belőle a természetes édességet, majd krémesre turmixolva tálaljuk, egy ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Életmód

6 jel, amit a székletünk elárulhat az egészségünkről: mikor érdemes...

A széklet állaga, színe és gyakorisága sokat elárulhat az emésztőrendszer működéséről. Bár az apró változások többnyire ártalmatlanok, bizonyos tüneteket nem szabad figyelmen kívül hagyni. A fekete széklet, a véres ürítés vagy a tartós hasmenés akár komolyabb problémára is utalhat.

Életmód

5 dolog, amit ideje lenne száműznöd a fagyasztóból: tippek, hogy...

Mi lapul a fagyasztód mélyén? Mutatunk 5 dolgot, amitől ideje megszabadulnod, és néhány tippet is adunk a rendezettebb mélyhűtőhöz.

Életmód

Neked is magas a koleszterined? Ezt a teát érdemes lehet...

Ha szeretnéd kordában tartani a koleszterinszintet, nemcsak az számít, mi kerül a tányérodra, hanem az is, mi van a bögrédben. A zöld tea ebből a szempontból érdekes választás lehet, hiszen olyan növényi vegyületeket tartalmaz, amelyek többek között a zsíranyagcserével kapcsolatban is felkeltették a kutatók érdeklődését.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept