Nosalty logó

Pórékrémes-körözöttes pizzatorta

Name: Pórékrémes-körözöttes pizzatorta
Prep time: 40 min
Cook time: 5 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: kerek 50 dkg Pizzatészta; 1 közepes db Póréhagyma; 20 dkg Vajkrém natúr; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Fekete bors őrölt; 0 ízlés szerint Köménymag; 20 dkg Tehéntúró; 140 g Tejföl; 1 kk Mustár; 0 ízlés szerint Fűszerpaprika; 1 db Vöröshagyma; 2 gerezd Fokhagyma ízlés szerint

Salamon Csilla

4adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

50 dkg pizzatészta
1 közepes db póréhagyma
20 dkg vajkrém (natúr)
só ízlés szerint
fekete bors ízlés szerint (őrölt)
köménymag ízlés szerint
20 dkg tehéntúró
140 g tejföl
1 kk mustár
fűszerpaprika ízlés szerint
1 db vöröshagyma
2 gerezd fokhagyma (ízlés szerint)

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

645

Kalória

23g

Fehérje

72.4g

Szénhidrát

36.1g

Zsír

98.8g

Víz

20.7g

Koleszterin

4.5g

Élelmi rost

8.2g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
31% Szénhidrát
16% Zsír

125g pizzatészta

288 kcal
50g póréhagyma

13 kcal
50g vajkrém

191 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
0g köménymag

0 kcal
50g tehéntúró

74 kcal
35g tejföl

69 kcal
1g mustár

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
23g vöröshagyma

8 kcal
2g fokhagyma

2 kcal

Összesen 645 kcal

10% Fehérje
31% Szénhidrát
16% Zsír

500g pizzatészta

1150 kcal
200g póréhagyma

54 kcal
200g vajkrém

764 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
0g köménymag

0 kcal
200g tehéntúró

294 kcal
140g tejföl

277 kcal
2g mustár

1 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
90g vöröshagyma

33 kcal
6g fokhagyma

8 kcal

Összesen 2581 kcal

10% Fehérje
31% Szénhidrát
16% Zsír

37.4g pizzatészta

86 kcal
14.9g póréhagyma

4 kcal
14.9g vajkrém

57 kcal
0g só

0 kcal
0g fekete bors

0 kcal
0g köménymag

0 kcal
14.9g tehéntúró

22 kcal
10.5g tejföl

21 kcal
0.1g mustár

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
6.7g vöröshagyma

2 kcal
0.4g fokhagyma

1 kcal

Összesen 193 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
31% Szénhidrát
16% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Cink
Vas
Kálcium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
C vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

23 g

Zsír

Összesen

36.1 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

21 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1361.4 g
Cink

130 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

96 mg
Vas

101 mg
Magnézium

15 mg
Foszfor

139 mg
Nátrium

870 mg
Réz

5 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

72.4 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

98.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

62 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

11 micro
Tiamin - B1 vitamin:

13 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

60 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

20 micro
Kolin:

10 mg
Retinol - A vitamin:

42 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

229 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

421 micro

Összesen 645 kcal

10% Fehérje
31% Szénhidrát
16% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Cink
Vas
Kálcium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
C vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

92.1 g

Zsír

Összesen

144.5 g
Telített zsírsav

37 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

83 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5445.7 g
Cink

521 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

383 mg
Vas

402 mg
Magnézium

61 mg
Foszfor

555 mg
Nátrium

3478 mg
Réz

20 mg
Mangán

17 mg

Szénhidrát

Összesen

289.5 g
Cukor

33 mg
Élelmi rost

18 mg

Víz

Összesen

395.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

247 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

20 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

44 micro
Tiamin - B1 vitamin:

50 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

240 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

81 micro
Kolin:

42 mg
Retinol - A vitamin:

169 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

917 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1684 micro

Összesen 2581 kcal

10% Fehérje
31% Szénhidrát
16% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Cink
Vas
Kálcium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
C vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

6.9 g

Zsír

Összesen

10.8 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

6 mg

Ásványi anyagok

Összesen

407 g
Cink

39 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

29 mg
Vas

30 mg
Magnézium

5 mg
Foszfor

42 mg
Nátrium

260 mg
Réz

2 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

21.6 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

29.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

18 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

18 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

6 micro
Kolin:

3 mg
Retinol - A vitamin:

13 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

69 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

126 micro

Összesen 193 kcal

Elkészítés

A pizzalapok mindkét oldalát olajon megpirítjuk.
A pórés krémet elkészítjük: a hagymát felszeleteljük, hozzáadjuk a vajkrémet, majd sózzuk, borsozzuk.
A körözötthöz áttörjük a túrót, hozzáadjuk a tejfölt, beleaprítjuk a hagymát és az apróra vágott fokhagymát, sózzuk. Beletesszük a pirospaprikát, mustárt, köményt.
Az alsó pizzalapot megkenjük a pórés krémmel, a következőt körözöttel.
Ezután a harmadik lapot is megkenjük a maradék körözöttel.
Pár órára hűtőbe tesszük, majd szalámival díszítjük a tetejét.

Recept infó

Előkészítés ideje: 40 p
Főzés ideje: 5 p

Vendégeket (víg legényeket) vártunk. És arra az alkalomra készítettem el. Annyira laktató, hogy bármennyire vigadtak, de kifogott rajtuk. :) Mindenkinek ajánlom. :)

Hasonló receptek

Összes szendvicskülönlegességek

Ragacsos hagymás hot dog sajttal

Zsúrszendvics

Tojásos melegszendvics Zoltán konyhájából

Gólyás szendvics

Bagel füstölt halas sajtkrémmel

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

szendvicskülönlegességek

Rizslapos reggeli bagel tojással, baconnel és sajttal

Gyors és laktató reggeli, amihez még tésztát sem kell gyúrni: a bagel alapját rizslap adja, amit tojással, baconnel és sajttal töltünk meg. Kívül ropogós, belül szaftos, és pillanatok ...

Hankusz Sára

melegszendvics

Welsh rarebit, a brit sajtos melegszendvics

A sajtos melegszendvics rajongóinak egyszerűen muszáj kipróbálnia a britek sörös verzióját, ami aranybarnára és buborékosra pirítva az igazi. Remek megmentője a félszáraz kenyérnek ...

Rosanics Petra

húsos szendvics

Hot dog klasszikusan

Bizonyára mindannyian ismerjük a hot dogot – akár az amerikai filmekből, akár a kedvenc bútoráruházunk büféjéből. Nem véletlenül lett ennyire népszerű: fillérekből ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept