pite diós pite

Porhanyós diós pite

Lizinka_

Lizinka_

4adag

Idő

70p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

Linzertésztához

• 450 g finomliszt
• 300 g margarin
• 150 g porcukor
• 1 db tojássárgája
• 1 kk citromhéj

Diós masszához

• 7 db tojás
• 140 g cukor
• 200 g dió (darálva)
• 50 g finomliszt
• 2 tk fahéj (vagy ízlés szerinz)

• ráérős
• magyar

Tápanyag és kalória

1738

Kalória

32.1g

Fehérje

176.1g

Szénhidrát

103.7g

Zsír

96.7g

Víz

369.3g

Koleszterin

6.8g

Élelmi rost

74.3g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 43% Szénhidrát
• 25% Zsír

Linzertésztához

• 113g finomliszt

  410 kcal

• 75g margarin

  538 kcal

• 38g porcukor

  145 kcal

• 5g tojássárgája

  16 kcal

• 0g citromhéj

  0 kcal

Diós masszához

• 96g tojás

  121 kcal

• 35g cukor

  135 kcal

• 50g dió

  327 kcal

• 13g finomliszt

  46 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

Összesen 1738 kcal

• 8% Fehérje
• 43% Szénhidrát
• 25% Zsír

Linzertésztához

• 450g finomliszt

  1638 kcal

• 300g margarin

  2151 kcal

• 150g porcukor

  581 kcal

• 20g tojássárgája

  64 kcal

• 1g citromhéj

  0 kcal

Diós masszához

• 385g tojás

  484 kcal

• 140g cukor

  542 kcal

• 200g dió

  1308 kcal

• 50g finomliszt

  182 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

Összesen 6950 kcal

• 8% Fehérje
• 43% Szénhidrát
• 25% Zsír

Linzertésztához

• 26.5g finomliszt

  97 kcal

• 17.7g margarin

  127 kcal

• 8.8g porcukor

  34 kcal

• 1.2g tojássárgája

  4 kcal

• 0.1g citromhéj

  0 kcal

Diós masszához

• 22.7g tojás

  29 kcal

• 8.3g cukor

  32 kcal

• 11.8g dió

  77 kcal

• 2.9g finomliszt

  11 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

Összesen 411 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 43% Szénhidrát
• 25% Zsír
• 24% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  32.1 g

Zsír

• Összesen

  103.7 g

• Telített zsírsav

  18 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  37 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  44 g

• Koleszterin

  369 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  957.5 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  74 mg

• Kálcium

  125 mg

• Vas

  5 mg

• Magnézium

  119 mg

• Foszfor

  499 mg

• Nátrium

  128 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  176.1 g

• Cukor

  74 mg

• Élelmi rost

  7 mg

Víz

• Összesen

  96.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  769 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  8 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  80 micro

• K vitamin:

  72 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  129 micro

• Kolin:

  332 mg

• Retinol - A vitamin:

  730 micro

• α-karotin

  2 micro

• β-karotin

  468 micro

• β-crypt

  9 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  508 micro

Összesen 1738 kcal

• 8% Fehérje
• 43% Szénhidrát
• 25% Zsír
• 24% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  128.3 g

Zsír

• Összesen

  415 g

• Telített zsírsav

  71 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  150 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  177 g

• Koleszterin

  1477 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3830 g

• Cink

  15 mg

• Szelén

  296 mg

• Kálcium

  500 mg

• Vas

  18 mg

• Magnézium

  477 mg

• Foszfor

  1996 mg

• Nátrium

  514 mg

• Réz

  4 mg

• Mangán

  10 mg

Szénhidrát

• Összesen

  704.3 g

• Cukor

  297 mg

• Élelmi rost

  27 mg

Víz

• Összesen

  386.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  3077 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  4 micro

• E vitamin:

  33 mg

• C vitamin:

  4 mg

• D vitamin:

  321 micro

• K vitamin:

  287 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  9 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  518 micro

• Kolin:

  1327 mg

• Retinol - A vitamin:

  2920 micro

• α-karotin

  8 micro

• β-karotin

  1872 micro

• β-crypt

  38 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  2031 micro

Összesen 6950 kcal

• 8% Fehérje
• 43% Szénhidrát
• 25% Zsír
• 24% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  7.6 g

Zsír

• Összesen

  24.5 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  9 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  10 g

• Koleszterin

  87 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  225.8 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  17 mg

• Kálcium

  29 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  28 mg

• Foszfor

  118 mg

• Nátrium

  30 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  41.5 g

• Cukor

  18 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  22.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  181 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  19 micro

• K vitamin:

  17 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  31 micro

• Kolin:

  78 mg

• Retinol - A vitamin:

  172 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  110 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  120 micro

Összesen 411 kcal

Elkészítés

Linzertésztához

1. A lisztet összedörzsöljük a margarinnal. Ezután hozzáadjuk a porcukrot, a tojássárgáját és a citromhájat. Gyors mozdulatokkal tésztát gyúrunk belőle, amit két részre osztunk. Letakarva kb. 20 percig pihentetjük.

Diós masszához

1. A tojásokat szétválasztjuk. Egy méretes edényben habosra keverjük a tojások sárgáját 5 dkg cukorral. A fehérjéből és a maradék cukorból kemény, fénylő habot verünk. A fehérjét belekeverjük a sárgájába, ezután vegyítjük bele a darált diót, a lisztet és a fahéjat.
2. Az egyik fél tésztából kb. fél cm vastagságú téglalapot nyújtunk. A kinyújtott tésztát sütőpapírral bélelt tepsibe helyezzük és előmelegített 180 C-os sütőben halvány barnára sütjük.
3. Ezután egyenletesen ráborítjuk a diós masszát és befedjük a másik nyers tésztalappal.
4. A tepsit visszatesszük a 180 C-os sütőbe és aranybarnára sütjük.
5. A kész süteményt kihűtjük és tetszőleges darabokra szeleteljük.
6. A tetejét meghinthetjük ízlés szerint porcukorral.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 35 p
• Sütés ideje: 35 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Sütéskor mindenki a saját sütőjének a teljesítményét vegye figyelembe!

Hasonló receptek

Összes diós pite

Diós pite

Karamellás - diós pite

Diós-meggyes pite

Mágnás diós pite ahogy Sylvie készíti

Zserbó-pite falatkák

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• vaníliás pite
• meggyes pite
• túrós pite
• sós pite
• citromos pite

További receptek

meggyes pite

Villámgyors meggyes pite leveles tésztából

Amikor nincs sok időnk, vagy csak nem akarunk sokat bajlódni a konyhában, kapóra jön, ha van otthon egy csomag leveles tészta. Most egy villámgyors meggyes-ricottás pitét rittyentettünk ...

Rosanics Petra

túrós pite

Rákóczi-túrós kekszpite

Imádjuk a Rákóczi-túróst, igazi könnyed, ugyanakkor klasszikus magyar édesség, ami házi baracklekvárral a legfinomabb! Ezúttal csavartunk rajta egy kicsit és a hagyományos vajas ...

Nosalty

vaníliás pite

Stranger Things pite (Indianai krémpite)

Ha olyan nagy Stranger Things-rajongók vagytok, mint mi, akkor ünnepeljétek a sorozatot Erica ellenállhatatlan vaníliapitéjével!

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplis tészta

Hagyományos krumplis tészta

A krumplis tészta az egyik legegyszerűbb étel. Elég olcsó és finom egyben.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept