Nosalty logó

Porhanyós juhtúrós falatkàk

Name: Porhanyós juhtúrós falatkàk
Prep time: 25 min
Cook time: 15 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 20 dkg Juhtúró; 30 dkg Rétesliszt; 20 dkg Margarin; 10 dkg Sajt; 2 db Tojás; 0 ízlés szerint Só

Wagensommer Alexandra

4adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

20 dkg juhtúró
30 dkg rétesliszt
20 dkg margarin
10 dkg sajt
2 db tojás
só ízlés szerint

Tápanyag és kalória

897

Kalória

25.3g

Fehérje

58.4g

Szénhidrát

61.9g

Zsír

47g

Víz

120.8g

Koleszterin

Élelmi rost

434.5mg

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

13% Fehérje
30% Szénhidrát
32% Zsír

50g juhtúró

142 kcal
75g rétesliszt

273 kcal
50g margarin

359 kcal
25g sajt

88 kcal
28g tojás

35 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 897 kcal

13% Fehérje
30% Szénhidrát
32% Zsír

200g juhtúró

566 kcal
300g rétesliszt

1092 kcal
200g margarin

1434 kcal
100g sajt

352 kcal
110g tojás

138 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 3582 kcal

13% Fehérje
30% Szénhidrát
32% Zsír

22g juhtúró

62 kcal
33g rétesliszt

120 kcal
22g margarin

158 kcal
11g sajt

39 kcal
12.1g tojás

15 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 394 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

13% Fehérje
30% Szénhidrát
32% Zsír
24% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

25.3 g

Zsír

Összesen

61.9 g
Telített zsírsav

13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

13 g
Koleszterin

121 mg

Ásványi anyagok

Összesen

647.5 g
Cink

1 mg
Szelén

36 mg
Kálcium

189 mg
Vas

1 mg
Magnézium

27 mg
Foszfor

221 mg
Nátrium

170 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

58.4 g
Cukor

0 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

47 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

527 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

25 micro
K vitamin:

47 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

36 micro
Kolin:

89 mg
Retinol - A vitamin:

501 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

312 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

135 micro

Összesen 897 kcal

13% Fehérje
30% Szénhidrát
32% Zsír
24% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

101.2 g

Zsír

Összesen

247.8 g
Telített zsírsav

51 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

91 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

52 g
Koleszterin

483 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2590.2 g
Cink

6 mg
Szelén

146 mg
Kálcium

755 mg
Vas

6 mg
Magnézium

108 mg
Foszfor

886 mg
Nátrium

681 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

233.6 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

188 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2108 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

19 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

100 micro
K vitamin:

190 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

143 micro
Kolin:

356 mg
Retinol - A vitamin:

2004 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1249 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

541 micro

Összesen 3582 kcal

13% Fehérje
30% Szénhidrát
32% Zsír
24% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

11.1 g

Zsír

Összesen

27.2 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

53 mg

Ásványi anyagok

Összesen

284.6 g
Cink

1 mg
Szelén

16 mg
Kálcium

83 mg
Vas

1 mg
Magnézium

12 mg
Foszfor

97 mg
Nátrium

75 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

25.7 g
Cukor

0 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

20.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

232 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

21 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

16 micro
Kolin:

39 mg
Retinol - A vitamin:

220 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

137 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

59 micro

Összesen 394 kcal

Elkészítés

Jó alaposan összegyúrjuk a juhtúrót, a réteslisztet, a margarint, a sót.
Kínyújtjuk a tésztàt és keskenyre felszeleteljük. Megkenjük a tetejét felvert tojàssal és megszórjuk reszelt sajttal.
Forró sütőben megsütjük a rudakat. Vigyázzunk, mert hamar átsül.

Recept infó

Előkészítés ideje: 25 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 190 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Hasonló receptek

Összes sajtos rúd

"Hangyás" rudacska

Túrós rúd füstölt sajttal

Extra sajtos roppancs

Jalapenos-sajtos kekszek Picipirostól

Juhtúrós-sajtos rudacskák

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sós csiga

Paprikás-juhtúrós hajtovány

A hajtovány egy fokkal izgalmasabb verziója érkezik, ráadásul végtelenül magyaros ízekben. Tésztájába karakteres fűszerpaprika kerül, míg a csiga belseje pikáns juhtúrót rejt. Egy ...

Lakos Benedek

sajtos roló

Medvehagymás sajtos roló

Ki ne imádná a sajtos rolót, pláne ha egy nagy csokor medvehagymával üdévé és tavasziasra hangoljuk? A hagyományos besameles massza helyett egy pillanatok alatt elkészíthető ...

Nosalty

pirog

Káposztás pirog egyszerűen (Pirozhki)

Oroszországból származik, de az egész kelet-európai régióban elterjedt a pirog, az egyszerű kelt tésztából és variálható töltelékből álló, töltött batyu. Az alábbi, ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept