kelt tészta töltött kelt tészta

Porhanyós kifli tojás nélkül szilvalekvárral

zora

zora

4adag

Idő

22p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

• 50 dkg finomliszt
• 20 dkg margarin (vagy 15 dkg zsír)
• 1 dl tejföl
• 1 ek cukor
• 1 csipet só
• 2 dkg élesztő
• 0.5 dl tej

A töltelékhez ízlés szerint

• 10 dkg szilvalekvár
• 10 dkg dió (darált)
• 10 dkg mák (darált)
• 10 dkg gesztenyemassza

• nagyon gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

1265

Kalória

23.2g

Fehérje

129.8g

Szénhidrát

73.7g

Zsír

47.4g

Víz

14.8g

Koleszterin

10.3g

Élelmi rost

5.6g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 47% Szénhidrát
• 27% Zsír

A tésztához

• 125g finomliszt

  455 kcal

• 50g margarin

  359 kcal

• 25g tejföl

  50 kcal

• 3g cukor

  10 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 5g élesztő

  5 kcal

• 13g tej

  7 kcal

A töltelékhez ízlés szerint

• 25g szilvalekvár

  39 kcal

• 25g dió

  164 kcal

• 25g mák

  131 kcal

• 25g gesztenyemassza

  45 kcal

Összesen 1265 kcal

• 8% Fehérje
• 47% Szénhidrát
• 27% Zsír

A tésztához

• 500g finomliszt

  1820 kcal

• 200g margarin

  1434 kcal

• 100g tejföl

  198 kcal

• 10g cukor

  39 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 20g élesztő

  21 kcal

• 50g tej

  28 kcal

A töltelékhez ízlés szerint

• 100g szilvalekvár

  155 kcal

• 100g dió

  654 kcal

• 100g mák

  525 kcal

• 100g gesztenyemassza

  179 kcal

Összesen 5053 kcal

• 8% Fehérje
• 47% Szénhidrát
• 27% Zsír

A tésztához

• 39.1g finomliszt

  142 kcal

• 15.6g margarin

  112 kcal

• 7.8g tejföl

  15 kcal

• 0.8g cukor

  3 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 1.6g élesztő

  2 kcal

• 3.9g tej

  2 kcal

A töltelékhez ízlés szerint

• 7.8g szilvalekvár

  12 kcal

• 7.8g dió

  51 kcal

• 7.8g mák

  41 kcal

• 7.8g gesztenyemassza

  14 kcal

Összesen 394 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 47% Szénhidrát
• 27% Zsír
• 17% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén
• Nátrium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  23.2 g

Zsír

• Összesen

  73.7 g

• Telített zsírsav

  13 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  24 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  32 g

• Koleszterin

  15 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1169.6 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  48 mg

• Kálcium

  445 mg

• Vas

  5 mg

• Magnézium

  160 mg

• Foszfor

  477 mg

• Nátrium

  26 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  129.8 g

• Cukor

  6 mg

• Élelmi rost

  10 mg

Víz

• Összesen

  47.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  441 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  48 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  119 micro

• Kolin:

  38 mg

• Retinol - A vitamin:

  414 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  314 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  26 micro

Összesen 1265 kcal

• 8% Fehérje
• 47% Szénhidrát
• 27% Zsír
• 17% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén
• Nátrium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  92.8 g

Zsír

• Összesen

  294.8 g

• Telített zsírsav

  52 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  98 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  127 g

• Koleszterin

  59 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  4678.2 g

• Cink

  17 mg

• Szelén

  193 mg

• Kálcium

  1779 mg

• Vas

  19 mg

• Magnézium

  639 mg

• Foszfor

  1909 mg

• Nátrium

  104 mg

• Réz

  4 mg

• Mangán

  14 mg

Szénhidrát

• Összesen

  519 g

• Cukor

  22 mg

• Élelmi rost

  41 mg

Víz

• Összesen

  189.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1763 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  21 mg

• C vitamin:

  4 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  192 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  2 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  11 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  475 micro

• Kolin:

  150 mg

• Retinol - A vitamin:

  1657 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  1257 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  103 micro

Összesen 5053 kcal

• 8% Fehérje
• 47% Szénhidrát
• 27% Zsír
• 17% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén
• Nátrium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  7.3 g

Zsír

• Összesen

  23 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  8 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  10 g

• Koleszterin

  5 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  365.5 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  15 mg

• Kálcium

  139 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  50 mg

• Foszfor

  149 mg

• Nátrium

  8 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  40.5 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  14.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  138 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  15 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  37 micro

• Kolin:

  12 mg

• Retinol - A vitamin:

  129 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  98 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  8 micro

Összesen 394 kcal

Elkészítés

A tésztához

1. Az élesztőt felfuttatjuk egy kevés langyos tejben pici cukorral.
2. A lisztet a zsiradékkal elmorzsoljuk, hozzáadjuk a cukrot, sót, a megkelt élesztőt. Tejjel, tejföllel összeállítjuk, és deszkán 1 órát pihentetjük.
3. Majd 3 mm vékonyra kinyújtjuk, nagy fánkszaggatóval karikákat vágunk, lekvárral, gesztenyével, mákkal megtöltjük, és kifliket formázunk belőle.
4. Forró sütőben megsütjük, és forrón vaníliás porcukorba megforgatjuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 7 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Nagyon finom, könnyű tésztája van, ezért kicsit szárazabb lekvárral érdemes megtölteni.

Hasonló receptek

Összes töltött kelt tészta

Kapusznyík

Szilvalekváros kifli

Virslis kalászka

Ázsiai gőzölt zöldséges batyu

Csirkés kombe

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• sós kalács
• almás csiga
• bukta
• gyümölcsös kelt tészta
• kókuszos csiga

További receptek

bukta

Húsvéti lekváros bukta

Húsvétkor nálunk mindig készül valami játékos finomság is a klasszikusok mellé, és így született meg a nyuszi alakú lekváros bukta ötlete. A puha, foszlós tészta(a Budafoki ...

Nosalty

sós kalács

Minibarhesz

A barhesz, más néven "challah", egy édeskés, hagyományos zsidó kalács, amelyet főként shabbatkor és más zsidó ünnepek alkalmával készítenek. A szó a héber "hallá" kifejezésből ...

Gerzsenyi Flóra

sós kalács

Sonkás-tormás babka

A puha, foszlós tészta gazdagon megkenve sonkás-tormás töltelékkel igazán különleges sós, húsvéti csemege. A torma és a paprika pikáns íze remekül harmonizál a sonkával, a ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept