Nosalty logó

Porhanyós sajtos pogácsa

Name: Porhanyós sajtos pogácsa
Prep time: 20 min
Cook time: 25 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 20 dkg Margarin; 20 dkg Sajt; 2 dl Főzőtejszín; 1 kk Fűszerpaprika; 1 csomag Sütőpor; 30 dkg Finomliszt; 1 kk Só; 2 db Tojássárgája; 2 ek Szezámmag

Salamon Csilla

4adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

20 dkg margarin
20 dkg sajt
2 dl főzőtejszín
1 kk fűszerpaprika
1 csomag sütőpor
30 dkg finomliszt
1 kk só
2 db tojássárgája
2 ek szezámmag

Tápanyag és kalória

928

Kalória

23.5g

Fehérje

61.9g

Szénhidrát

65.3g

Zsír

85.7g

Víz

187.5g

Koleszterin

2.4g

Élelmi rost

2.6g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
26% Szénhidrát
28% Zsír

50g margarin

359 kcal
50g sajt

176 kcal
50g főzőtejszín

66 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
3g sütőpor

2 kcal
75g finomliszt

273 kcal
1g só

0 kcal
10g tojássárgája

32 kcal
4g szezámmag

20 kcal

Összesen 928 kcal

10% Fehérje
26% Szénhidrát
28% Zsír

200g margarin

1434 kcal
200g sajt

704 kcal
200g főzőtejszín

262 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
12g sütőpor

6 kcal
300g finomliszt

1092 kcal
4g só

0 kcal
40g tojássárgája

129 kcal
14g szezámmag

80 kcal

Összesen 3707 kcal

10% Fehérje
26% Szénhidrát
28% Zsír

20.6g margarin

148 kcal
20.6g sajt

73 kcal
20.6g főzőtejszín

27 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
1.2g sütőpor

1 kcal
30.9g finomliszt

113 kcal
0.4g só

0 kcal
4.1g tojássárgája

13 kcal
1.4g szezámmag

8 kcal

Összesen 383 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
26% Szénhidrát
28% Zsír
36% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

23.5 g

Zsír

Összesen

65.3 g
Telített zsírsav

21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

14 g
Koleszterin

188 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2354.3 g
Cink

3 mg
Szelén

41 mg
Kálcium

659 mg
Vas

2 mg
Magnézium

49 mg
Foszfor

670 mg
Nátrium

930 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

61.9 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

85.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

654 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

33 micro
K vitamin:

49 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

48 micro
Kolin:

114 mg
Retinol - A vitamin:

625 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

339 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

123 micro

Összesen 928 kcal

10% Fehérje
26% Szénhidrát
28% Zsír
36% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

94 g

Zsír

Összesen

261.3 g
Telített zsírsav

83 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

111 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

57 g
Koleszterin

750 mg

Ásványi anyagok

Összesen

9417.1 g
Cink

10 mg
Szelén

164 mg
Kálcium

2638 mg
Vas

9 mg
Magnézium

196 mg
Foszfor

2678 mg
Nátrium

3718 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

247.7 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

10 mg

Víz

Összesen

342.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2614 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

4 micro
E vitamin:

20 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

133 micro
K vitamin:

195 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

194 micro
Kolin:

456 mg
Retinol - A vitamin:

2500 micro
α-karotin

15 micro
β-karotin

1358 micro
β-crypt

13 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

492 micro

Összesen 3707 kcal

10% Fehérje
26% Szénhidrát
28% Zsír
36% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

9.7 g

Zsír

Összesen

26.9 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

77 mg

Ásványi anyagok

Összesen

970.8 g
Cink

1 mg
Szelén

17 mg
Kálcium

272 mg
Vas

1 mg
Magnézium

20 mg
Foszfor

276 mg
Nátrium

383 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

25.5 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

35.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

270 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

14 micro
K vitamin:

20 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

20 micro
Kolin:

47 mg
Retinol - A vitamin:

258 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

140 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

51 micro

Összesen 383 kcal

Elkészítés

Sajtot lereszeljük, összedolgozzuk a margarinnal, tejszínnel, beletesszük a sót, pirospaprikát.
Lisztet és a sütőport a masszába dolgozzuk. Tésztát alufóliába csomagoljuk, és hűtőbe tesszük 1 órára.
Lisztezett deszkán fél cm vastagságúra nyújtjuk.
Tetszés szerinti formákat szúrunk belőle.
Sütőpapírral bélelt tepsibe tesszük.
Tojássárgájával lekenjük a tetejét, szezámmaggal, köménymaggal vagy reszelt sajttal megszórjuk, és 200 fokon sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Most nem a szokásos kerek kiszúróval szúrtam ki a tésztát, hanem pillangó, szívecske és hold alakúval.

Hasonló receptek

Összes sajtos pogácsa

Vargányás-krémsajtos pogácsa

Kolbászos-tejfölös-sajtos pogácsa

Sajtos pogácsa 5. (sütőporos)

Sajtos hűtős pogácsa

Kockasajtos pogácsa

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sajtos pogácsa

Sajtos pogácsa villámgyorsan

Imádjuk az álompuha és szaftos pogácsát, pláne, ha sok-sok sajt is kerül bele és rá is! Most egy pillanatok alatt elkészíthető tésztájú verziót mutatunk nektek, amit gyorsan ...

Rosanics Petra

hagymás pogácsa

Baconös-újhagymás pogácsa

Egy nagy adag puha pogácsa jól jön a nagyobb ünnepek, összejövetelek idejére, az alábbi recept pedig garantáltan sikert arat majd a vendégeknél. Pirult szalonnával és szinte édeskésre ...

Lakos Benedek

sajtos pogácsa

Cheddar scones

A klasszikusan édesen fogyasztott brit klasszikuson csavartunk most egyet, és sós verzióban, jó sok cheddarral megturbózva készítettük el. Egy-egy sajtos scone remek tízórai vagy uzsonna ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept