Nosalty logó

Portugál fahéjas sütemény

Name: Portugál fahéjas sütemény
Prep time: 15 min
Cook time: 45 min
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: portugál
Ingredients: 2 db Tojás; 100 g Cukor; 1 tk Fahéj; 100 ml Olívaolaj; 100 ml Tej; 180 g Finomliszt; 60 g Mandula darált; 1 tk Sütőpor

Glaser

4adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2 db tojás
100 g cukor
1 tk fahéj
100 ml olívaolaj
100 ml tej
180 g finomliszt
60 g mandula (darált)
1 tk sütőpor

Tápanyag és kalória

620

Kalória

11.6g

Fehérje

63.4g

Szénhidrát

36.1g

Zsír

24.5g

Víz

90g

Koleszterin

2.7g

Élelmi rost

26.9g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
47% Szénhidrát
27% Zsír

28g tojás

35 kcal
25g cukor

97 kcal
0g fahéj

0 kcal
25g olívaolaj

221 kcal
25g tej

14 kcal
45g finomliszt

164 kcal
15g mandula

89 kcal
1g sütőpor

0 kcal

Összesen 620 kcal

9% Fehérje
47% Szénhidrát
27% Zsír

110g tojás

138 kcal
100g cukor

387 kcal
0g fahéj

0 kcal
100g olívaolaj

884 kcal
100g tej

56 kcal
180g finomliszt

655 kcal
60g mandula

354 kcal
2g sütőpor

1 kcal

Összesen 2475 kcal

9% Fehérje
47% Szénhidrát
27% Zsír

16.9g tojás

21 kcal
15.3g cukor

59 kcal
0g fahéj

0 kcal
15.3g olívaolaj

136 kcal
15.3g tej

9 kcal
27.6g finomliszt

100 kcal
9.2g mandula

54 kcal
0.3g sütőpor

0 kcal

Összesen 379 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
47% Szénhidrát
27% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

11.6 g

Zsír

Összesen

36.1 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

90 mg

Ásványi anyagok

Összesen

510.7 g
Cink

1 mg
Szelén

23 mg
Kálcium

122 mg
Vas

2 mg
Magnézium

53 mg
Foszfor

218 mg
Nátrium

91 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

63.4 g
Cukor

27 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

24.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

39 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

15 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

30 micro
Kolin:

84 mg
Retinol - A vitamin:

39 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

130 micro

Összesen 620 kcal

9% Fehérje
47% Szénhidrát
27% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

46.6 g

Zsír

Összesen

144.5 g
Telített zsírsav

20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

97 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

21 g
Koleszterin

360 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2042.7 g
Cink

4 mg
Szelén

93 mg
Kálcium

486 mg
Vas

7 mg
Magnézium

213 mg
Foszfor

873 mg
Nátrium

363 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

253.7 g
Cukor

107 mg
Élelmi rost

11 mg

Víz

Összesen

98 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

155 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

30 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

61 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

122 micro
Kolin:

335 mg
Retinol - A vitamin:

155 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

2 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

520 micro

Összesen 2475 kcal

9% Fehérje
47% Szénhidrát
27% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

7.1 g

Zsír

Összesen

22.2 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

55 mg

Ásványi anyagok

Összesen

313.3 g
Cink

1 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

75 mg
Vas

1 mg
Magnézium

33 mg
Foszfor

134 mg
Nátrium

56 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

38.9 g
Cukor

16 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

15 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

24 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

12 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

19 micro
Kolin:

51 mg
Retinol - A vitamin:

24 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

80 micro

Összesen 379 kcal

Elkészítés

A tojásokat a cukorral, kézi mixerrel kb. 5-8 perc alatt habosra keverjük, majd hozzádolgozzuk a fahéjat, olajat és a tejet.
A lisztet elkeverjük a mandulával és a sütőporral, majd apránként a tojásos masszához kavarjuk.
Egy 20x15x8 cm tepsit sütőpapírral kibélelünk, a masszát belesimítjuk.
Betoljuk a 180 fokra előmelegített sütőbe, és kb. 45-50 perc alatt megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 45 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 20x15x8

Egy nagyon egyszerű és finom sütemény. Ha nagyon barnulna a sütemény, takarjuk le sütőpapírral a sütés utolsó 10-15 percére.

Hasonló receptek

Összes kevert sütemény

Red Velvet szójatejjel

Citromos sütemény Glasertől

Kakaós kavart extrákkal

Nap és est

Csokis-meggyes kevert süti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

mézeskalács

Mézeskalácscsigák

Mindenki imádja a mézeskalácsot, ezt a szuper fűszeres tésztát azonban akár csigaformában is elkészíthetjük. Így tettünk most mi is, és fűszeres vajkrémmel megkent édes tekercseket ...

Nosalty

őzgerinc sütemény

Hagyományos méteres kalács

A méteres kalács vagy méteres sütemény a húsvéti klasszikusok közé sorolható, amivel lehet sokan nem is találkoztak még. Aki viszont ismeri, annak biztosan közel áll a szívéhez. ...

Simon Gábor

mézeskalács

Svéd mézeskalács

Ha a ropogós mézeskalácsok rabjai vagytok, akkor mindenképpen készítsétek el ezt a sötétbarna svéd csodakekszet, mert mennyeien fűszeres és csodásan ropog! Falatozhatjuk magában az ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept