Nosalty logó

Potyogtatós meggyes kanalazva

Name: Potyogtatós meggyes kanalazva
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 4 db Tojás; 11 púpozott ek Cukor; 1 csomag Vaníliás cukor; 16 púpozott ek Finomliszt; 15 ek Tej; 1 csomag Sütőpor; 15 dkg Margarin; 30 dkg Dió durvára tört, kihagyható; 650 g Meggybefőtt; 3 evőkanál Finomliszt; 1 csipet Só

Morzsácska

4adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

4 db tojás
11 púpozott ek cukor
1 csomag vaníliás cukor
16 púpozott ek finomliszt
15 ek tej
1 csomag sütőpor
15 dkg margarin
30 dkg dió (durvára tört, kihagyható)
650 g meggybefőtt
3 evőkanál finomliszt
1 csipet só

Tápanyag és kalória

1524

Kalória

28.1g

Fehérje

167.9g

Szénhidrát

85.4g

Zsír

57.1g

Víz

180g

Koleszterin

7.5g

Élelmi rost

61.3g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
50% Szénhidrát
25% Zsír

55g tojás

69 kcal
55g cukor

213 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
80g finomliszt

291 kcal
38g tej

21 kcal
3g sütőpor

2 kcal
38g margarin

269 kcal
75g dió

491 kcal
163g meggybefőtt

117 kcal
11g finomliszt

41 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 1524 kcal

8% Fehérje
50% Szénhidrát
25% Zsír

220g tojás

277 kcal
220g cukor

851 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
320g finomliszt

1165 kcal
150g tej

84 kcal
12g sütőpor

6 kcal
150g margarin

1076 kcal
300g dió

1962 kcal
650g meggybefőtt

468 kcal
45g finomliszt

164 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 6092 kcal

8% Fehérje
50% Szénhidrát
25% Zsír

10.6g tojás

13 kcal
10.6g cukor

41 kcal
0.5g vaníliás cukor

2 kcal
15.4g finomliszt

56 kcal
7.2g tej

4 kcal
0.6g sütőpor

0 kcal
7.2g margarin

52 kcal
14.4g dió

94 kcal
31.3g meggybefőtt

23 kcal
2.2g finomliszt

8 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 293 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
50% Szénhidrát
25% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

28.1 g

Zsír

Összesen

85.4 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

46 g
Koleszterin

180 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1671 g
Cink

4 mg
Szelén

50 mg
Kálcium

380 mg
Vas

4 mg
Magnézium

147 mg
Foszfor

753 mg
Nátrium

329 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

167.9 g
Cukor

61 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

57.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

385 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

37 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

120 micro
Kolin:

186 mg
Retinol - A vitamin:

365 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

238 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

267 micro

Összesen 1524 kcal

8% Fehérje
50% Szénhidrát
25% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

112.5 g

Zsír

Összesen

341.7 g
Telített zsírsav

49 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

93 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

183 g
Koleszterin

720 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6684 g
Cink

14 mg
Szelén

199 mg
Kálcium

1519 mg
Vas

18 mg
Magnézium

587 mg
Foszfor

3013 mg
Nátrium

1316 mg
Réz

5 mg
Mangán

13 mg

Szénhidrát

Összesen

671.5 g
Cukor

245 mg
Élelmi rost

30 mg

Víz

Összesen

228.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1541 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

18 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

159 micro
K vitamin:

149 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

481 micro
Kolin:

743 mg
Retinol - A vitamin:

1462 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

951 micro
β-crypt

17 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1067 micro

Összesen 6092 kcal

8% Fehérje
50% Szénhidrát
25% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.4 g

Zsír

Összesen

16.5 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

35 mg

Ásványi anyagok

Összesen

321.8 g
Cink

1 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

73 mg
Vas

1 mg
Magnézium

28 mg
Foszfor

145 mg
Nátrium

63 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

32.3 g
Cukor

12 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

11 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

74 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

23 micro
Kolin:

36 mg
Retinol - A vitamin:

70 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

46 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

51 micro

Összesen 293 kcal

Elkészítés

Előmelegítjük a sütőt. Eközben:
A tojások sárgáját habosra keverjük a kristálycukorral és a vaníliás cukorral, majd beletesszük az előre kicsit megmelegített lágy margarint (nem folyós), majd ezzel is jól összekeverjük.
Mehet bele a liszt, a sütőpor, a tej (és a dió). Krémesre keverjük a masszát mixerrel.
A fehérjét csipet sóval mixer segítségével kemény habbá verjük, majd óvatosan összeforgatjuk a masszával.
Vajjal kikent tepsibe öntjük, elegyengetjük.
A kimagozott, jól lecsöpögtetett meggyet a marék lisztbe egyesével félig mártva, lisztes felével a tésztára helyezzük (nem nyomkodjuk bele!).
Az előmelegített sütőben kb. 30-40 percig sütjük. Akinek van hőlégkeveréses sütője érdemes bekapcsolni a funkciót, akinek nincs az középmagasan süsse. Csinálhatunk tűpróbát.
Hagyjuk kihűlni a tepsibe. Amikor kihűlt, felszeletelve pici vaníliás cukorral megszórhatjuk, és tálaljuk. Jó étvágyat!

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Ez volt az első süti, amit megsütöttem, és nagyon jól sikerült, pedig tartottam az eredménytől. Azóta már persze többször elkészítettem, és hát mit mondjak, egy morzsa sem maradt belőle! :)

Hasonló receptek

Összes piskóta

Három ízű piskóta alap

Meggyes-vaníliás piskóta

Tiramisus piskóta - Hamis tiramisu 3.

Napközis menza piskóta

Málnás piskóta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

piskóta

Menzás piskóta csokiöntettel

Bizonyára senkinek nem kell bemutatni ezt a klasszikus menzás fogást. Levegős, puha piskóta leöntve egy kellemes, kakaós öntettel, ami melegen és behűtve is passzol a piskótához. A ...

Fekete Melinda

piskóta

Epres menzás piskóta

Mi történne, ha a klasszikus és retró menzás piskótába egy nagy marék eper költözne? Erre a kérdésre keresi a választ az alábbi süteményrecept és higgyük el, meg is találja gond ...

Lakos Benedek

mákos süti

Álomkönnyű citromos-mákos süti

Álomkönnyű, mennyeien omlós és szaftos - szerintünk ilyen a tökéletes kevert sütemény! Ez a mákos-citromos sütikenyér pedig pontosan ilyen, amit a tetejére kent frosting tesz kacéran ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept