tészta édes tésztarakottas

Pozsonyi kocka ahogy TBetty készíti

TBetty

TBetty

4adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

A tésztához

• 20 dkg mák
• 20 dkg porcukor
• 1 csomag vaníliás cukor
• 1 db citrom
• 10 dkg vaj
• 3 db tojás
• 2 dl tejföl
• 50 dkg csuszatészta
• 3 ek zsemlemorzsa

A tepsi előkészítéséhez

• 3 ek zsemlemorzsa
• 1 ek vaj

A tálaláshoz

• 2 ek porcukor
• 1 csomag vaníliás cukor

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

1377

Kalória

33.6g

Fehérje

181.4g

Szénhidrát

59.8g

Zsír

105.2g

Víz

225.8g

Koleszterin

15.1g

Élelmi rost

66.6g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 48% Szénhidrát
• 16% Zsír

A tésztához

• 50g mák

  263 kcal

• 50g porcukor

  194 kcal

• 3g vaníliás cukor

  10 kcal

• 43g citrom

  7 kcal

• 25g vaj

  179 kcal

• 41g tojás

  52 kcal

• 50g tejföl

  99 kcal

• 125g csuszatészta

  464 kcal

• 8g zsemlemorzsa

  30 kcal

A tepsi előkészítéséhez

• 8g zsemlemorzsa

  30 kcal

• 4g vaj

  25 kcal

A tálaláshoz

• 4g porcukor

  14 kcal

• 3g vaníliás cukor

  10 kcal

Összesen 1377 kcal

• 9% Fehérje
• 48% Szénhidrát
• 16% Zsír

A tésztához

• 200g mák

  1050 kcal

• 200g porcukor

  774 kcal

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

• 170g citrom

  26 kcal

• 100g vaj

  717 kcal

• 165g tojás

  208 kcal

• 200g tejföl

  396 kcal

• 500g csuszatészta

  1855 kcal

• 30g zsemlemorzsa

  119 kcal

A tepsi előkészítéséhez

• 30g zsemlemorzsa

  119 kcal

• 14g vaj

  100 kcal

A tálaláshoz

• 14g porcukor

  54 kcal

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

Összesen 5496 kcal

• 9% Fehérje
• 48% Szénhidrát
• 16% Zsír

A tésztához

• 12.2g mák

  64 kcal

• 12.2g porcukor

  47 kcal

• 0.6g vaníliás cukor

  2 kcal

• 10.3g citrom

  2 kcal

• 6.1g vaj

  44 kcal

• 10g tojás

  13 kcal

• 12.2g tejföl

  24 kcal

• 30.4g csuszatészta

  113 kcal

• 1.8g zsemlemorzsa

  7 kcal

A tepsi előkészítéséhez

• 1.8g zsemlemorzsa

  7 kcal

• 0.9g vaj

  6 kcal

A tálaláshoz

• 0.9g porcukor

  3 kcal

• 0.6g vaníliás cukor

  2 kcal

Összesen 334 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 48% Szénhidrát
• 16% Zsír
• 28% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  33.6 g

Zsír

• Összesen

  59.8 g

• Telített zsírsav

  23 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  14 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  17 g

• Koleszterin

  226 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2258.9 g

• Cink

  7 mg

• Szelén

  103 mg

• Kálcium

  857 mg

• Vas

  11 mg

• Magnézium

  258 mg

• Foszfor

  816 mg

• Nátrium

  202 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  5 mg

Szénhidrát

• Összesen

  181.4 g

• Cukor

  67 mg

• Élelmi rost

  15 mg

Víz

• Összesen

  105.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  315 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  13 mg

• D vitamin:

  30 micro

• K vitamin:

  4 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  2 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  11 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  377 micro

• Kolin:

  148 mg

• Retinol - A vitamin:

  310 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  58 micro

• β-crypt

  8 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  210 micro

Összesen 1377 kcal

• 9% Fehérje
• 48% Szénhidrát
• 16% Zsír
• 28% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  134.3 g

Zsír

• Összesen

  239.1 g

• Telített zsírsav

  94 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  55 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  69 g

• Koleszterin

  903 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  9035.7 g

• Cink

  26 mg

• Szelén

  413 mg

• Kálcium

  3427 mg

• Vas

  42 mg

• Magnézium

  1032 mg

• Foszfor

  3265 mg

• Nátrium

  806 mg

• Réz

  5 mg

• Mangán

  19 mg

Szénhidrát

• Összesen

  725.5 g

• Cukor

  266 mg

• Élelmi rost

  60 mg

Víz

• Összesen

  420.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1261 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  9 mg

• C vitamin:

  52 mg

• D vitamin:

  119 micro

• K vitamin:

  16 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  7 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  4 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  42 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  1507 micro

• Kolin:

  593 mg

• Retinol - A vitamin:

  1239 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  233 micro

• β-crypt

  33 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  838 micro

Összesen 5496 kcal

• 9% Fehérje
• 48% Szénhidrát
• 16% Zsír
• 28% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  8.2 g

Zsír

• Összesen

  14.6 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  55 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  550 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  25 mg

• Kálcium

  209 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  63 mg

• Foszfor

  199 mg

• Nátrium

  49 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  44.2 g

• Cukor

  16 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  25.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  77 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  7 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  92 micro

• Kolin:

  36 mg

• Retinol - A vitamin:

  75 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  14 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  51 micro

Összesen 334 kcal

Elkészítés

A tésztához

1. Kifőzzük a tésztát.
2. 10 dkg vajat 10 dkg porcukorral, 1 cs vaníliás cukorral, egy citrom levével, vagyhéjával, 3 tojássárgájával, és 2 dl tejföllel kikavarunk.
3. A tojások fehérjét habbá verjük.
4. A kihűlt tésztát először a tojásos-vajas masszával, majd a felvert tojások habjával összeforgatjuk.
5. Kivajazott és zsemlemorzsával meghintett tepsibe lerakjuk a tészta 1/3-át, erre rászórjuk a maradék 10 dkg porcukorral összekevert mák 1/3-ad részét.
6. Rátesszük a tészta következő harmadát.
7. Megkenjük baracklekvárral, s megszórjuk a mák következő harmadával.
8. Végül befedjük a megmaradt tésztával, s a maradék mákot is rászórjuk.
9. Tálaláskor vaníliás porcukorral szórjuk meg.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Főzés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 30 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Aki szereti az édes tésztákat, az ezzel nem tud mellélőni.:)

Hasonló receptek

Összes édes tésztarakottas

Vargabéles

Túrós rakott csőtészta

Vargabéles Katharosz konyhájából

Almás lasagne

Stíriai metélt

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• húsos tészta
• túrós tészta
• nudli
• paradicsomos tészta
• rákos tészta

További receptek

paradicsomos tészta

Szaftos kolbászos tészta

Egy cuccos, szaftos tészta tökéletes választás, ha gyorsan szeretnénk valami finomat és laktatót készíteni. A fűszeres kolbász, az édeskés paradicsom és a selymes tejszín krémes ...

Fekete Melinda

túrós tészta

Túrós csusza házi tésztából

Imádjuk a túrós tésztát, de az az igazság, hogy amióta kóstoltuk házi csuszatésztából, azóta el se tudjuk képzelni boltiból. Ami a túrót illeti, mi a sima túró és tejföl duó ...

Rosanics Petra

húsos tészta

Szuperzöld csirkés tészta - 30 perc alatt

Ha szeretnél egy igazán zöld, fehérjedús és mégis krémes tésztát, ez a recept neked szól! A fodros kel, a cottage cheese és a citrom frissessége szuperül passzol a szaftos csirkéhez, ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept