tészta édes tésztarakottas

Pozsonyi kocka Ancitól

Olaszné Anci

Olaszné Anci

5adag

Idő

85p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 50 dkg tészta (fodros kocka)
• 5 db tojás
• 450 g tejföl
• 2 csomag vaníliás cukor
• 1 csipet só
• 1 citromból nyert citromhéj (reszelt)
• 14 dkg cukor
• 25 dkg mák (darált, cukrozott)
• 1 teáskanál napraforgó olaj (a tepsi kikenéséhez)
• 2 ek porcukor (a szóráshoz)

• ráérős
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

1023

Kalória

30.3g

Fehérje

128.2g

Szénhidrát

45.1g

Zsír

116.5g

Víz

233.1g

Koleszterin

13.1g

Élelmi rost

42.2g

Cukor

• Egy adagban
• 5 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 40% Szénhidrát
• 14% Zsír

• 100g tészta

  371 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 90g tejföl

  178 kcal

• 4g vaníliás cukor

  15 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 1g citromhéj

  1 kcal

• 28g cukor

  108 kcal

• 50g mák

  263 kcal

• 1g napraforgó olaj

  7 kcal

• 3g porcukor

  11 kcal

Összesen 1023 kcal

• 9% Fehérje
• 40% Szénhidrát
• 14% Zsír

• 500g tészta

  1855 kcal

• 275g tojás

  346 kcal

• 450g tejföl

  891 kcal

• 20g vaníliás cukor

  77 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 6g citromhéj

  3 kcal

• 140g cukor

  542 kcal

• 250g mák

  1313 kcal

• 4g napraforgó olaj

  35 kcal

• 14g porcukor

  54 kcal

Összesen 5116 kcal

• 9% Fehérje
• 40% Szénhidrát
• 14% Zsír

• 30.1g tészta

  112 kcal

• 16.6g tojás

  21 kcal

• 27.1g tejföl

  54 kcal

• 1.2g vaníliás cukor

  5 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0.4g citromhéj

  0 kcal

• 8.4g cukor

  33 kcal

• 15.1g mák

  79 kcal

• 0.2g napraforgó olaj

  2 kcal

• 0.8g porcukor

  3 kcal

Összesen 309 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 5 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 40% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 36% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  30.3 g

Zsír

• Összesen

  45.1 g

• Telített zsírsav

  13 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  9 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  17 g

• Koleszterin

  233 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2115.1 g

• Cink

  6 mg

• Szelén

  88 mg

• Kálcium

  860 mg

• Vas

  9 mg

• Magnézium

  241 mg

• Foszfor

  788 mg

• Nátrium

  116 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  4 mg

Szénhidrát

• Összesen

  128.2 g

• Cukor

  42 mg

• Élelmi rost

  13 mg

Víz

• Összesen

  116.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  189 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  40 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  8 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  306 micro

• Kolin:

  179 mg

• Retinol - A vitamin:

  186 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  23 micro

• β-crypt

  6 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  265 micro

Összesen 1023 kcal

• 9% Fehérje
• 40% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 36% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  151.6 g

Zsír

• Összesen

  225.6 g

• Telített zsírsav

  66 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  47 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  84 g

• Koleszterin

  1166 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  10575.4 g

• Cink

  31 mg

• Szelén

  442 mg

• Kálcium

  4300 mg

• Vas

  46 mg

• Magnézium

  1207 mg

• Foszfor

  3942 mg

• Nátrium

  580 mg

• Réz

  6 mg

• Mangán

  21 mg

Szénhidrát

• Összesen

  641.2 g

• Cukor

  211 mg

• Élelmi rost

  65 mg

Víz

• Összesen

  582.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  945 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  11 mg

• C vitamin:

  14 mg

• D vitamin:

  198 micro

• K vitamin:

  8 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  7 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  4 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  39 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  1532 micro

• Kolin:

  895 mg

• Retinol - A vitamin:

  932 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  113 micro

• β-crypt

  29 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1326 micro

Összesen 5116 kcal

• 9% Fehérje
• 40% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 36% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  9.1 g

Zsír

• Összesen

  13.6 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  70 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  637.5 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  27 mg

• Kálcium

  259 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  73 mg

• Foszfor

  238 mg

• Nátrium

  35 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  38.6 g

• Cukor

  13 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  35.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  57 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  12 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  92 micro

• Kolin:

  54 mg

• Retinol - A vitamin:

  56 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  7 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  80 micro

Összesen 309 kcal

Elkészítés

1. A kockatésztát sós vízben megfőzzük, leöblítjük, lecsepegtetjük.
2. Közben egy nagyobb és egy kissebb tálba szétválasztjuk a tojásokat úgy, hogy a sárgája a nagyobb tálban legyen.
3. A fehérjét 2 ek cukorral habbá verjük.
4. A sárgájába tesszük a 10 dkg cukrot, a vaníliás cukrot, csipet sót, citromhéjat, kikeverjük, majd a tejföllel is elkeverjük.
5. Lazán beleforgatjuk a habot, beletesszük a lecsepegtetett tésztát, jól átkeverjük.
6. Egy olajozott tepsibe öntjük a tésztás massza felét, rászórjuk egyenletesen a cukrozott mákot, majd beborítjuk a massza másik felével.
7. Előmelegített sütőben aranybarnára sütjük.
8. Pihentetjük, hogy szeletelhető legyen, tálaláskor porcukorral meghintjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Főzés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 50 p
• Sütés hőfoka: 170 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés
• Tepsi mérete: 35X25

Ez a finomság nálunk az egyik mákos kedvenc. Egy kiadós, húsos leves után más már nem is nagyon fér a pocakunkba.

Hasonló receptek

Összes édes tésztarakottas

Szederlekváros-diós rakott tészta

Stíriai metélt másképp

Stíriai metélt

Vargabéles

Almás lasagne

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• sült tészta
• tortellini
• rákos tészta
• sajtos tészta
• cukkinis tészta

További receptek

sajtos tészta

Jalapeno Mac and Cheese ropogós morzsával

A Mac and Cheese egy nagyon egyszerű komfortkaja, de van néhány plusz hozzávaló, amivel igazán fel lehet dobni. Mi most jalapeno paprikát tettünk bele, hogy pikánsabb legyen, a tetejére ...

Nosalty

tortellini

Ünnepi erdei gombás tortellini levesbetét

Az aranyló, ünnepi húsleveshez igazán méltó levesbetét ez az aromás, erdei gombákkal töltött tortellini. Elkészítheted jóval az ünnepek előtt, fagyasztóban eláll, amikor pedig ...

Fekete Melinda

sült tészta

Yaki udon

Van az úgy, hogy megunnánk a szokásos tésztáinkat: a spagettit, a bolognait, vagy éppen a túrós csuszát. Ilyenkor jön jól egy kis konyhai kalandozás! A japánok egyik kedvenc „gyors ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplis tészta

Hagyományos krumplis tészta

A krumplis tészta az egyik legegyszerűbb étel. Elég olcsó és finom egyben.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept