Nosalty logó

Puding kocka

Name: Puding kocka
Prep time: 15 min
Cook time: 23 min
Total time: 38 min
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 500 g Finomliszt; 150 g Cukor; 80 g Méz; 1 db Tojás; 1 dl Tej; 70 g Margarin; 2 kk Szódabikarbóna; 0 ízlés szerint Fahéj pici; 1 db Tojássárgája; 7 dl Tej; 2 csomag Vaníliás pudingpor; 1 ek Finomliszt; 25 dkg Margarin; 10 dkg Porcukor; 1 citromból nyert Citromhéj; 1 ek Cukrozatlan kakaópor; 100 g Étcsokoládé; 20 g Napraforgó olaj

8adag

Idő

38p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

Tészta

500 g finomliszt
150 g cukor
80 g méz
1 db tojás
1 dl tej
70 g margarin
2 kk szódabikarbóna
fahéj ízlés szerint (pici)
1 db tojássárgája

Töltelék

7 dl tej
2 csomag vaníliás pudingpor
1 ek finomliszt
25 dkg margarin
10 dkg porcukor
1 citromból nyert citromhéj
1.5 ek cukrozatlan kakaópor

Tetejére

100 g étcsokoládé
20 g napraforgó olaj

Tápanyag és kalória

883

Kalória

11.9g

Fehérje

112.1g

Szénhidrát

42.8g

Zsír

23.6g

Víz

50.6g

Koleszterin

3.5g

Élelmi rost

49.7g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

6% Fehérje
59% Szénhidrát
23% Zsír

Tészta

63g finomliszt

228 kcal
19g cukor

73 kcal
10g méz

30 kcal
7g tojás

9 kcal
13g tej

7 kcal
9g margarin

63 kcal
1g szódabikarbóna

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
3g tojássárgája

8 kcal

Töltelék

88g tej

49 kcal
11g vaníliás pudingpor

43 kcal
2g finomliszt

7 kcal
31g margarin

224 kcal
13g porcukor

48 kcal
1g citromhéj

0 kcal
2g cukrozatlan kakaópor

4 kcal

Tetejére

13g étcsokoládé

68 kcal
3g napraforgó olaj

22 kcal

Összesen 883 kcal

6% Fehérje
59% Szénhidrát
23% Zsír

Tészta

500g finomliszt

1820 kcal
150g cukor

581 kcal
80g méz

243 kcal
55g tojás

69 kcal
100g tej

56 kcal
70g margarin

502 kcal
4g szódabikarbóna

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
20g tojássárgája

64 kcal

Töltelék

700g tej

392 kcal
90g vaníliás pudingpor

343 kcal
15g finomliszt

55 kcal
250g margarin

1793 kcal
100g porcukor

387 kcal
6g citromhéj

3 kcal
15g cukrozatlan kakaópor

34 kcal

Tetejére

100g étcsokoládé

546 kcal
20g napraforgó olaj

177 kcal

Összesen 7065 kcal

6% Fehérje
59% Szénhidrát
23% Zsír

Tészta

22g finomliszt

80 kcal
6.6g cukor

26 kcal
3.5g méz

11 kcal
2.4g tojás

3 kcal
4.4g tej

2 kcal
3.1g margarin

22 kcal
0.2g szódabikarbóna

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
0.9g tojássárgája

3 kcal

Töltelék

30.8g tej

17 kcal
4g vaníliás pudingpor

15 kcal
0.7g finomliszt

2 kcal
11g margarin

79 kcal
4.4g porcukor

17 kcal
0.3g citromhéj

0 kcal
0.7g cukrozatlan kakaópor

2 kcal

Tetejére

4.4g étcsokoládé

24 kcal
0.9g napraforgó olaj

8 kcal

Összesen 311 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

6% Fehérje
59% Szénhidrát
23% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

11.9 g

Zsír

Összesen

42.8 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

11 g
Koleszterin

51 mg

Ásványi anyagok

Összesen

556.7 g
Cink

1 mg
Szelén

26 mg
Kálcium

143 mg
Vas

2 mg
Magnézium

44 mg
Foszfor

135 mg
Nátrium

204 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

112.1 g
Cukor

50 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

23.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

347 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

39 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

25 micro
Kolin:

50 mg
Retinol - A vitamin:

326 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

250 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

74 micro

Összesen 883 kcal

6% Fehérje
59% Szénhidrát
23% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

95.3 g

Zsír

Összesen

342.6 g
Telített zsírsav

83 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

148 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

90 g
Koleszterin

405 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4453.6 g
Cink

8 mg
Szelén

210 mg
Kálcium

1144 mg
Vas

19 mg
Magnézium

356 mg
Foszfor

1078 mg
Nátrium

1631 mg
Réz

2 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

897.1 g
Cukor

397 mg
Élelmi rost

28 mg

Víz

Összesen

189.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2777 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

39 mg
C vitamin:

9 mg
D vitamin:

83 micro
K vitamin:

309 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

196 micro
Kolin:

404 mg
Retinol - A vitamin:

2609 micro
α-karotin

15 micro
β-karotin

1996 micro
β-crypt

15 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

593 micro

Összesen 7065 kcal

6% Fehérje
59% Szénhidrát
23% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

4.2 g

Zsír

Összesen

15.1 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

18 mg

Ásványi anyagok

Összesen

195.8 g
Cink

0 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

50 mg
Vas

1 mg
Magnézium

16 mg
Foszfor

47 mg
Nátrium

72 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

39.4 g
Cukor

17 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

8.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

122 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

14 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

9 micro
Kolin:

18 mg
Retinol - A vitamin:

115 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

88 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

26 micro

Összesen 311 kcal

Elkészítés

Tészta

A margarint a tojásokkal, a cukorral, a tejjel és a mézzel vízgőz fölött felfőzzük.
A lisztet a szódaporral, fahéjjal és egy csipet sóval egy nagy tálba összekeverjük.
A langyos pépet, a szódabikarbónás lisztet hozzáadjuk, és összegyúrjuk.
Lisztezett deszkán 3 részre osztjuk, és kicsit pihentetjük.
A tésztát kinyújtjuk téglalapra, és lisztezett tepsi hátán megsütjük őket egyesével világos színűre.
Nagyon gyorsan sülnek (6-8 perc). Ne süssük túl, mert kiszárad.

Töltelék

5 dl tejet a 100 g kristálycukorral felteszünk forrni.
A többi tejet a liszttel és a pudingokkal összekeverjük.
Ha forr a tej, hozzáadjuk, és sűrűre főzzük. Kihűtjük.
Ha kihűlt, hozzáadjuk a porcukorral habosra kevert margarint és a citromhéjat is.
Két részre osztjuk, és az egyik felébe kakaóport keverünk.
Az alsó lapra a barna krémet simítjuk, a második lapra a fehéret.

Tetejére

Tetejét tortabevonó csokoládéval bevonjuk, és néhány órás pihentetés után szeleteljük.
Legjobb, ha másnapig áll, addigra a tészta jól megpuhul.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 15 p
Sütés ideje: 8 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Tepsi mérete: 22x30

Nagyon finom...

Hasonló receptek

Összes pudingos sütemény

Boci-boci tarka süti

Tejfölös süti pudingos krémmel

Robbanós krémes mákos sütemény

Pudingos keksz Csorbusz konyhájából

Narancsos kocka

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

pudingos sütemény

Barackos-pudingos piskóta

A kedvenc nyári gyümölcsöddel készítheted el ezt a szaftos sütit, amit a vaníliás puding tesz igazán krémessé. Mi most a barackot választottuk, ehez az igazán egyszerű, házias ...

Fekete Melinda

csokis süti

Villámgyors láva cake

A láva cake, más néven csokiszuflé vagy láva süti kevés alapanyagból készül, percek alatt összedobható, mégis olyan hatást kelt, mintha órákig szenvedtél volna vele. A titka az ...

Fekete Melinda

pudingos sütemény

Banánpuding hozzáadott cukor nélkül

A pudingos, gyümölcsös, réteges sütik sosem mennek ki a divatból - ami nem is csoda, hiszen mennyei finomak és pofonegyszerűen elkészülnek. Ez a banánpuding élelmi rostban gazdag, ...

Gullon

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept