édes krém puding

Puding napocska

Salamon Csilla

Salamon Csilla

4adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 1 l tej
• 2 tasak vaníliás pudingpor
• 6 ek cukor
• 420 g barackkonzerv
• 2 dkg meggybefőtt
• 1 ek fehér tortadara

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

377

Kalória

8.3g

Fehérje

67.2g

Szénhidrát

6g

Zsír

86.6g

Víz

525mg

Koleszterin

1.5g

Élelmi rost

41.8g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 40% Szénhidrát
• 4% Zsír

• 250g tej

  140 kcal

• 23g vaníliás pudingpor

  86 kcal

• 15g cukor

  58 kcal

• 105g barackkonzerv

  76 kcal

• 5g meggybefőtt

  4 kcal

• 3g fehér tortadara

  13 kcal

Összesen 377 kcal

• 5% Fehérje
• 40% Szénhidrát
• 4% Zsír

• 1000g tej

  560 kcal

• 90g vaníliás pudingpor

  343 kcal

• 60g cukor

  232 kcal

• 420g barackkonzerv

  302 kcal

• 20g meggybefőtt

  14 kcal

• 10g fehér tortadara

  54 kcal

Összesen 1505 kcal

• 5% Fehérje
• 40% Szénhidrát
• 4% Zsír

• 62.5g tej

  35 kcal

• 5.6g vaníliás pudingpor

  21 kcal

• 3.8g cukor

  15 kcal

• 26.3g barackkonzerv

  19 kcal

• 1.3g meggybefőtt

  1 kcal

• 0.6g fehér tortadara

  3 kcal

Összesen 94 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 40% Szénhidrát
• 4% Zsír
• 52% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  8.3 g

Zsír

• Összesen

  6 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  0 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  1 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  457.1 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  1 mg

• Kálcium

  294 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  6 mg

• Foszfor

  20 mg

• Nátrium

  136 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  67.2 g

• Cukor

  42 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  86.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  33 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  10 micro

• Kolin:

  5 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  350 micro

• β-crypt

  89 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  35 micro

Összesen 377 kcal

• 5% Fehérje
• 40% Szénhidrát
• 4% Zsír
• 52% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  33 g

Zsír

• Összesen

  24 g

• Telített zsírsav

  12 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  2 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1828.2 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  3 mg

• Kálcium

  1175 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  25 mg

• Foszfor

  80 mg

• Nátrium

  543 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  268.9 g

• Cukor

  167 mg

• Élelmi rost

  6 mg

Víz

• Összesen

  346.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  131 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  11 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  39 micro

• Kolin:

  19 mg

• Retinol - A vitamin:

  1 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  1399 micro

• β-crypt

  357 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  139 micro

Összesen 1505 kcal

• 5% Fehérje
• 40% Szénhidrát
• 4% Zsír
• 52% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• β-karotin

Fehérje

• Összesen

  2.1 g

Zsír

• Összesen

  1.5 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  0 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  114.3 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  0 mg

• Kálcium

  73 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  2 mg

• Foszfor

  5 mg

• Nátrium

  34 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  16.8 g

• Cukor

  10 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  21.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  8 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  2 micro

• Kolin:

  1 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  87 micro

• β-crypt

  22 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  9 micro

Összesen 94 kcal

Elkészítés

1. A barackot lecsepegtetjük, és vékony szeletekre vágjuk.
2. A pudingot a szokásos módon elkészítjük, majd vízzel kiöblített tálba öntjük, és hagyjuk kihűlni.
3. Egy tálcára borítjuk, és körberakjuk kompóttal. Meggyből lesz a szeme és tortadarából a szája. :)

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Főzés ideje: 20 p

Egy kis derűt vittem a puding tálalásába. :)

Hasonló receptek

Összes puding

Indonéziai zöld teás mézes-citromos puding

Házi vaníliás puding meggyel

Török rizspuding

Puncsos puding dióval, mazsolával

Kókusztejes banánpuding

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• tejberizs
• pohárkrém
• panna cotta
• mousse
• Tejbegríz

További receptek

tejberizs

Pumpkin spice tejberizs

Krémes, fűszeres kanalaznivaló édesség: ez a pumpkin spice tejberizs, ami tökéletes desszert az őszi bekuckózós estékhez. A sütőtök és a melengető fűszerek tökéletesen ...

Fekete Melinda

puding

Epres chia puding

Néhány alapanyagból krémes, vegán édesség, ami egyszerre finom és tápláló így akár reggelire is tökéletes. Az epertől és a citromhéjtól igazán frissítő és nyári hangulatú ...

Nosalty vegán

tejberizs

Vegán tejberizs

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

fahéjas csiga

Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga

Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept