Nosalty logó

Puding piskótával és müzlivel

Name: Puding piskótával és müzlivel
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 0 l Tej; 1 csomag Vaníliás cukor; 1 tasak Pudingpor; 16 db Babapiskóta ízlés szerint; 4 ek Müzli mix kihagyható; 4 ek Meggylekvár ízlés szerint; 200 ml Növényi tejszín; 5 dkg Étcsokoládé tetszés szerint, a tetejére

4adag

Idő

10p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

0.5 l tej
1 csomag vaníliás cukor
1 tasak pudingpor
16 db babapiskóta (ízlés szerint)
4 ek müzli mix (kihagyható)
4 ek meggylekvár (ízlés szerint)
200 ml növényi tejszín
5 dkg étcsokoládé (tetszés szerint, a tetejére)

Tápanyag és kalória

511

Kalória

9.1g

Fehérje

70.8g

Szénhidrát

19.2g

Zsír

7.2g

Víz

Koleszterin

2.8g

Élelmi rost

37.7g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
67% Szénhidrát
18% Zsír

125g tej

70 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
11g pudingpor

43 kcal
28g babapiskóta

105 kcal
10g müzli mix

33 kcal
20g meggylekvár

56 kcal
50g növényi tejszín

126 kcal
13g étcsokoládé

68 kcal

Összesen 511 kcal

8% Fehérje
67% Szénhidrát
18% Zsír

500g tej

280 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
45g pudingpor

171 kcal
112g babapiskóta

421 kcal
40g müzli mix

130 kcal
80g meggylekvár

222 kcal
200g növényi tejszín

502 kcal
50g étcsokoládé

273 kcal

Összesen 2038 kcal

8% Fehérje
67% Szénhidrát
18% Zsír

48.2g tej

27 kcal
1g vaníliás cukor

4 kcal
4.3g pudingpor

17 kcal
10.8g babapiskóta

41 kcal
3.9g müzli mix

13 kcal
7.7g meggylekvár

21 kcal
19.3g növényi tejszín

48 kcal
4.8g étcsokoládé

26 kcal

Összesen 197 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
67% Szénhidrát
18% Zsír
7% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

9.1 g

Zsír

Összesen

19.2 g
Telített zsírsav

15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

2 mg

Ásványi anyagok

Összesen

331.3 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

154 mg
Vas

1 mg
Magnézium

19 mg
Foszfor

31 mg
Nátrium

124 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

70.8 g
Cukor

38 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

7.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

2 micro
Kolin:

2 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

3 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

4 micro

Összesen 511 kcal

8% Fehérje
67% Szénhidrát
18% Zsír
7% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

36.4 g

Zsír

Összesen

76.7 g
Telített zsírsav

58 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

8 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1325.1 g
Cink

1 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

615 mg
Vas

5 mg
Magnézium

78 mg
Foszfor

124 mg
Nátrium

497 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

283.4 g
Cukor

151 mg
Élelmi rost

11 mg

Víz

Összesen

28.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

9 micro
Kolin:

8 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

13 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

16 micro

Összesen 2038 kcal

8% Fehérje
67% Szénhidrát
18% Zsír
7% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

3.5 g

Zsír

Összesen

7.4 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

1 mg

Ásványi anyagok

Összesen

127.8 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

59 mg
Vas

0 mg
Magnézium

7 mg
Foszfor

12 mg
Nátrium

48 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

27.3 g
Cukor

15 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

2.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

1 micro
Kolin:

1 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1 micro

Összesen 197 kcal

Elkészítés

A tejből, cukorból és pudingporból pudingot készítünk.
4 poharat veszünk elő, mindegyikbe 4-4 piskótát teszünk alulra.
A kész pudingot 4 felé osztjuk.
Mindegyik pohárba teszünk 1 kanál müzlit és 1 kanál lekvárt.
A tejszínből robotgéppel tejszínhabot készítünk.
4 felé osztjuk a poharakba, és a csokit ráreszeljük a finomságok tetejére.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 5 p

Úgy, mint a receptjeim nagyja, ez a finomság is rögtönözve készült :)

Hasonló receptek

Összes puding

Málnás tápiókapuding

Frankenstein puding

Chia puding kókusszal és eperrel

Mákos grízpuding eperlekvárral

Házi vaníliapuding narancsos áfonyával

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

puding

Epres chia puding

Néhány alapanyagból krémes, vegán édesség, ami egyszerre finom és tápláló így akár reggelire is tökéletes. Az epertől és a citromhéjtól igazán frissítő és nyári hangulatú ...

Nosalty vegán

kása

Almás zabkása fahéjjal

A zabkását sokféle ízben el lehet készíteni, mi most egy igazi őszi verziót választottunk. A Rauch Happy Day almalé nagyon feldobja ízekben a kását, és a toppingokkal egészül ki ...

Nosalty

puding

Vaníliás grízpuding

A házi vaníliapuding grízzel kiegészített verziója ez, a búzadara pedig valahogyan sokkal otthonosabbá, szinte nosztalgikussá teszi a desszertet. Elkészíteni nem olyan bonyolult, ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept