Nosalty logó

Pudinggal töltött kókuszos muffin

Name: Pudinggal töltött kókuszos muffin
Prep time: 15 min
Cook time: 40 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 bögre Finomliszt 2,5 dl-es bögre; 75 g Kókuszreszelék; 1 csomag Sütőpor; 0 bögre Cukor; olvasztott 10 dkg Vaj; 2 db Tojás; 2 dl Tej; 0 tasak Csokoládés pudingpor; 5 dl Tej; 1 ek Cukor ízlés szerint; 3 ek Cukrozatlan kakaópor; 3 ek Cukor; 3 ek Víz; 20 g Kókuszreszelék

4adag

Idő

55p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

1.5 bögre finomliszt (2,5 dl-es bögre)
75 g kókuszreszelék
1 csomag sütőpor
0.5 bögre cukor
10 dkg vaj
2 db tojás
2.5 dl tej

A töltelékhez

0.5 tasak csokoládés pudingpor
5 dl tej
1 ek cukor (ízlés szerint)

A tetejére

3 ek cukrozatlan kakaópor
3 ek cukor
3 ek víz
20 g kókuszreszelék

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

871

Kalória

17.8g

Fehérje

105.2g

Szénhidrát

43.2g

Zsír

36.7g

Víz

143.8g

Koleszterin

8.2g

Élelmi rost

48.3g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
52% Szénhidrát
21% Zsír

A tésztához

56g finomliszt

205 kcal
19g kókuszreszelék

124 kcal
3g sütőpor

2 kcal
29g cukor

111 kcal
25g vaj

179 kcal
28g tojás

35 kcal
63g tej

35 kcal

A töltelékhez

6g csokoládés pudingpor

21 kcal
125g tej

70 kcal
3g cukor

10 kcal

A tetejére

8g cukrozatlan kakaópor

17 kcal
8g cukor

29 kcal
6g víz

0 kcal
5g kókuszreszelék

33 kcal

Összesen 871 kcal

9% Fehérje
52% Szénhidrát
21% Zsír

A tésztához

225g finomliszt

819 kcal
75g kókuszreszelék

495 kcal
12g sütőpor

6 kcal
115g cukor

445 kcal
100g vaj

717 kcal
110g tojás

138 kcal
250g tej

140 kcal

A töltelékhez

23g csokoládés pudingpor

86 kcal
500g tej

280 kcal
10g cukor

39 kcal

A tetejére

30g cukrozatlan kakaópor

68 kcal
30g cukor

116 kcal
24g víz

0 kcal
20g kókuszreszelék

132 kcal

Összesen 3481 kcal

9% Fehérje
52% Szénhidrát
21% Zsír

A tésztához

14.8g finomliszt

54 kcal
4.9g kókuszreszelék

32 kcal
0.8g sütőpor

0 kcal
7.5g cukor

29 kcal
6.6g vaj

47 kcal
7.2g tojás

9 kcal
16.4g tej

9 kcal

A töltelékhez

1.5g csokoládés pudingpor

6 kcal
32.8g tej

18 kcal
0.7g cukor

3 kcal

A tetejére

2g cukrozatlan kakaópor

4 kcal
2g cukor

8 kcal
1.6g víz

0 kcal
1.3g kókuszreszelék

9 kcal

Összesen 228 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
52% Szénhidrát
21% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

17.8 g

Zsír

Összesen

43.2 g
Telített zsírsav

30 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

144 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1491.8 g
Cink

2 mg
Szelén

33 mg
Kálcium

479 mg
Vas

3 mg
Magnézium

76 mg
Foszfor

517 mg
Nátrium

380 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

105.2 g
Cukor

48 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

36.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

210 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

31 micro
Kolin:

88 mg
Retinol - A vitamin:

206 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

40 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

135 micro

Összesen 871 kcal

9% Fehérje
52% Szénhidrát
21% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

71.2 g

Zsír

Összesen

172.9 g
Telített zsírsav

118 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

31 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

575 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5967.3 g
Cink

7 mg
Szelén

130 mg
Kálcium

1916 mg
Vas

13 mg
Magnézium

304 mg
Foszfor

2068 mg
Nátrium

1521 mg
Réz

2 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

420.7 g
Cukor

193 mg
Élelmi rost

33 mg

Víz

Összesen

146.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

839 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

125 micro
Kolin:

351 mg
Retinol - A vitamin:

826 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

158 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

539 micro

Összesen 3481 kcal

9% Fehérje
52% Szénhidrát
21% Zsír
18% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

4.7 g

Zsír

Összesen

11.4 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

38 mg

Ásványi anyagok

Összesen

391.7 g
Cink

0 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

126 mg
Vas

1 mg
Magnézium

20 mg
Foszfor

136 mg
Nátrium

100 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

27.6 g
Cukor

13 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

9.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

55 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

8 micro
Kolin:

23 mg
Retinol - A vitamin:

54 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

10 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

35 micro

Összesen 228 kcal

Elkészítés

A tésztához

Elkészítjük pudingot a leírtak szerint, hagyjuk kihűlni.
A tésztához valókat jól összedolgozzuk.
A muffinformákat félig megtöltjük a tésztamasszával, rákanalazunk a pudingot, majd a pudingot befedjük megint tésztával.
Előmelegített sütőbe toljuk, és megsütjük.
A megsült muffintokat hagyjuk kihűlni, majd lehúzzuk róla a papírt.
Közben a csokimázhoz valókat lassú tűzön felfőzzük, amíg a cukor elolvad, és folyékony halmazállapotú anyagot kapunk.
Ha kész, a muffinok tetejét beleforgatjuk a csokimázba, majd meghempergetjük kókuszreszelékbe is.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 10 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 190 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Valami pudingosat szerettem volna...

Hasonló receptek

Összes kókuszos muffin

Mazsolás-kókuszos muffin

Teljes kiőrlésű kókuszos-meggyes muffin

Aszalt gyümölcsös-kókuszos muffin

Kókuszos-ananászos muffin

Kókuszos banánmuffin SPAR konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrós muffin

Túrós muffin

Lehengerlően puha piskótával, izgalmas túrókrémmel és hetyke morzsaréteggel vár ez a pofonegyszerű kis sütemény, ami ízeiben a túrógombócot idézi meg. Érdemes jó előre nagyobb ...

Lakos Benedek

gyümölcsös muffin

Szilvásgombóc-muffin

Minden porcikájában a szilvás gombóc ihlette ezt a puha, őszies hangulatot keltő muffint. Ne ijedjünk meg a burgonyás süteménytésztától, a zöldség kifejezetten szaftossá, puhává ...

Lakos Benedek

áfonyás muffin

Áfonyalekváros muffin

A muffin az egyik legkönnyebben elkészíthető sütemény, és pontosan az egyszerűsége miatt szeretjük oly nagyon. Ha kevés az időnk, és szeretnénk meglepni a családot, vagy a vendégeket ...

Simon Gábor

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept