Nosalty logó

Pudingkrémes süti Attilától

Name: Pudingkrémes süti Attilától
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 20 evőkanál Finomliszt; 10 ek Cukor; 2 csomag Vaníliás cukor; 2 dl Kefir; 1 dl Napraforgó olaj; 2 db Tojás; 1 csomag Sütőpor; 1 tasak Csokoládés pudingpor de lehet akármilyen; 4 ek Cukor; 3 dl Tej; 15 ml Rumaroma; 50 g Mazsola; 10 dkg Csokoládé; 1 ek Vaj

4adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

20 evőkanál finomliszt
10 ek cukor
2 csomag vaníliás cukor
2 dl kefir
1 dl napraforgó olaj
2 db tojás
1 csomag sütőpor

A töltelékhez

1 tasak csokoládés pudingpor (de lehet akármilyen)
4 ek cukor
3.5 dl tej
15 ml rumaroma
50 g mazsola

A tetejére

10 dkg csokoládé
1 ek vaj

Tápanyag és kalória

975

Kalória

16.8g

Fehérje

139.4g

Szénhidrát

38.4g

Zsír

75.1g

Víz

106g

Koleszterin

4.4g

Élelmi rost

66.2g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
52% Szénhidrát
14% Zsír

A tésztához

75g finomliszt

273 kcal
25g cukor

97 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal
50g kefir

31 kcal
21g napraforgó olaj

188 kcal
28g tojás

35 kcal
3g sütőpor

2 kcal

A töltelékhez

11g csokoládés pudingpor

43 kcal
10g cukor

39 kcal
88g tej

49 kcal
4g rumaroma

0 kcal
13g mazsola

37 kcal

A tetejére

25g csokoládé

137 kcal
4g vaj

25 kcal

Összesen 975 kcal

6% Fehérje
52% Szénhidrát
14% Zsír

A tésztához

300g finomliszt

1092 kcal
100g cukor

387 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
200g kefir

122 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal
110g tojás

138 kcal
12g sütőpor

6 kcal

A töltelékhez

45g csokoládés pudingpor

171 kcal
40g cukor

155 kcal
350g tej

196 kcal
15g rumaroma

0 kcal
50g mazsola

150 kcal

A tetejére

100g csokoládé

546 kcal
14g vaj

100 kcal

Összesen 3891 kcal

6% Fehérje
52% Szénhidrát
14% Zsír

A tésztához

20.8g finomliszt

76 kcal
6.9g cukor

27 kcal
1.4g vaníliás cukor

5 kcal
13.9g kefir

8 kcal
5.9g napraforgó olaj

52 kcal
7.6g tojás

10 kcal
0.8g sütőpor

0 kcal

A töltelékhez

3.1g csokoládés pudingpor

12 kcal
2.8g cukor

11 kcal
24.3g tej

14 kcal
1g rumaroma

0 kcal
3.5g mazsola

10 kcal

A tetejére

6.9g csokoládé

38 kcal
1g vaj

7 kcal

Összesen 270 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
52% Szénhidrát
14% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

16.8 g

Zsír

Összesen

38.4 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

106 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1430 g
Cink

2 mg
Szelén

35 mg
Kálcium

429 mg
Vas

4 mg
Magnézium

68 mg
Foszfor

540 mg
Nátrium

350 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

139.4 g
Cukor

66 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

75.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

77 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

9 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

21 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

35 micro
Kolin:

89 mg
Retinol - A vitamin:

76 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

15 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

143 micro

Összesen 975 kcal

6% Fehérje
52% Szénhidrát
14% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

67.4 g

Zsír

Összesen

153.4 g
Telített zsírsav

48 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

58 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

36 g
Koleszterin

424 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5720.1 g
Cink

7 mg
Szelén

142 mg
Kálcium

1717 mg
Vas

16 mg
Magnézium

272 mg
Foszfor

2160 mg
Nátrium

1402 mg
Réz

2 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

557.7 g
Cukor

265 mg
Élelmi rost

18 mg

Víz

Összesen

300.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

307 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

37 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

83 micro
K vitamin:

17 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

140 micro
Kolin:

354 mg
Retinol - A vitamin:

303 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

58 micro
β-crypt

10 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

572 micro

Összesen 3891 kcal

6% Fehérje
52% Szénhidrát
14% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.7 g

Zsír

Összesen

10.6 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

29 mg

Ásványi anyagok

Összesen

397 g
Cink

0 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

119 mg
Vas

1 mg
Magnézium

19 mg
Foszfor

150 mg
Nátrium

97 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

38.7 g
Cukor

18 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

20.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

21 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

10 micro
Kolin:

25 mg
Retinol - A vitamin:

21 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

4 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

40 micro

Összesen 270 kcal

Elkészítés

A tésztához

A tészta összetevőit simára keverjük.
Sütőpapírral kibélelünk egy tepsit. Egyenletesen elosztjuk benne a masszát. 180oC-ra előmelegített sütőben kb. 10-15 perc alatt megsütjük.
Amíg sül a tészta, elkészítjük előírás szerint a pudingot. Langyosra hűtjük, belekeverjük a mazsolát, illetve 2 kávéskanál rumaromát.
Az elkészült tésztát megfelezzük. Az egyik felét megkenjük a pudinggal, majd befedjük a másik tésztalappal.
Az olvasztott csokit elvegyítjük a vajjal, és megkenjük vele a sütinket.
Kockára vágjuk, és besöpörjük a dicséreteket.:)

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Főzés ideje: 5 p
Sütés ideje: 10 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Mami sütije. Elsajátítottam.

Hasonló receptek

Összes pudingos sütemény

Bökdösött Boston krémes

Gluténmentes marlenka

Nagymama puncsa

Négyszintes színes

Almás krémes 2.

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrógombóc

Egyszerű vegán túrógombóc kölesből

A túrógombóc vegán változatban is remekül működik: a köles kellemesen krémes, mégis jól formázható alapot ad hozzá. Egy kevés citrommal, pirított morzsával és növényi tejföllel ...

Hankusz Sára

pudingos sütemény

Barackos-pudingos piskóta

A kedvenc nyári gyümölcsöddel készítheted el ezt a szaftos sütit, amit a vaníliás puding tesz igazán krémessé. Mi most a barackot választottuk, ehez az igazán egyszerű, házias ...

Fekete Melinda

kókuszos süti

Klasszik kókuszkocka

Érkezik a régi sulibüfék, sarki cukrászdák és vasúti restik klasszikusa, a csokiban és kókuszban dúskáló kocka. Persze nem olyan fullasztó, mint a régiek, hanem puha belsővel, ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept