édes krém puding

Pudingos grízkrém

NS

NS

4adag

Idő

10p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 1 l tej
• 1 tasak pudingpor
• 4 ek cukor
• 5 púpozott ek búzadara (5 marék)

• villámgyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

290

Kalória

9.9g

Fehérje

43.9g

Szénhidrát

5.2g

Zsír

3.3g

Víz

-

Koleszterin

832.5mg

Élelmi rost

20g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 16% Fehérje
• 71% Szénhidrát
• 8% Zsír

• 250g tej

  140 kcal

• 11g pudingpor

  43 kcal

• 10g cukor

  39 kcal

• 19g búzadara

  68 kcal

Összesen 290 kcal

• 16% Fehérje
• 71% Szénhidrát
• 8% Zsír

• 1000g tej

  560 kcal

• 45g pudingpor

  171 kcal

• 40g cukor

  155 kcal

• 75g búzadara

  270 kcal

Összesen 1156 kcal

• 16% Fehérje
• 71% Szénhidrát
• 8% Zsír

• 86.2g tej

  48 kcal

• 3.9g pudingpor

  15 kcal

• 3.4g cukor

  13 kcal

• 6.5g búzadara

  23 kcal

Összesen 99 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 16% Fehérje
• 71% Szénhidrát
• 8% Zsír
• 5% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Niacin - B3 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Kolin:
• B6 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  9.9 g

Zsír

• Összesen

  5.2 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  0 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  452 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  0 mg

• Kálcium

  289 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  9 mg

• Foszfor

  27 mg

• Nátrium

  126 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  43.9 g

• Cukor

  20 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  3.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  0 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  14 micro

• Kolin:

  0 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  0 micro

Összesen 290 kcal

• 16% Fehérje
• 71% Szénhidrát
• 8% Zsír
• 5% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Niacin - B3 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Kolin:
• B6 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  39.6 g

Zsír

• Összesen

  20.8 g

• Telített zsírsav

  10 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  0 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1807.8 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  1 mg

• Kálcium

  1154 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  37 mg

• Foszfor

  108 mg

• Nátrium

  505 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  175.7 g

• Cukor

  80 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  13.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  0 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  54 micro

• Kolin:

  0 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  0 micro

Összesen 1156 kcal

• 16% Fehérje
• 71% Szénhidrát
• 8% Zsír
• 5% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Niacin - B3 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Kolin:
• B6 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  3.4 g

Zsír

• Összesen

  1.8 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  0 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  155.8 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  0 mg

• Kálcium

  99 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  3 mg

• Foszfor

  9 mg

• Nátrium

  44 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  15.1 g

• Cukor

  7 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  1.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  0 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  5 micro

• Kolin:

  0 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  0 micro

Összesen 99 kcal

Elkészítés

1. 9 dl tejet odateszünk főni. Ha már forr, beletesszük a búzadarát.
2. A maradék 1 dl tejet elkeverjük a pudingporral és a cukorral, majd hozzáadjuk a grízes tejhez.
3. Folyamatos kevergetés mellett addig főzzük együtt, ameddig be nem sűrűsödik.
4. Lekvárral tálaljuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 5 p
• Főzés ideje: 5 p

Finom, krémes, olcsó, gyors, egyszerű. :)

Hasonló receptek

Összes puding

Gesztenyés-gyümölcsös vaníliapuding

Paleolit kókuszpuding

Paleo gyümölcsös chia magos puding

Avokádópuding

Barna sörös csokipuding

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• tejberizs
• kása
• mascarponekrém
• házi édes krémek
• gyümölcsrizs

További receptek

tejberizs

Pumpkin spice tejberizs

Krémes, fűszeres kanalaznivaló édesség: ez a pumpkin spice tejberizs, ami tökéletes desszert az őszi bekuckózós estékhez. A sütőtök és a melengető fűszerek tökéletesen ...

Fekete Melinda

puding

Epres chia puding

Néhány alapanyagból krémes, vegán édesség, ami egyszerre finom és tápláló így akár reggelire is tökéletes. Az epertől és a citromhéjtól igazán frissítő és nyári hangulatú ...

Nosalty vegán

tejberizs

Vegán tejberizs

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

mákos süti

Almás-mákos kevert süti

Ha szereted a mákos süteményeket, akkor mindenképp készítsd el! Egyszerűen és gyorsan elkészíthető ... ráadásul isteni finom!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept