Nosalty logó

Pudingos gyümölcsös szelet Marától

Name: Pudingos gyümölcsös szelet Marától
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 tasak Vaníliás pudingpor; 10 dkg Margarin; 7 dl Tej; 4 csapott ek Cukor; 4 ek Sárgabaracklekvár; 25 dkg Erdei gyümölcs mix díszítéshez; 4 db Tojás; 18 dkg Cukor; 16 dkg Finomliszt; olvasztott 10 dkg Margarin; 2 csapott ek Cukrozatlan kakaópor; 4 db Tojás; 18 dkg Cukor; 14 dkg Finomliszt; olvasztott 10 dkg Margarin

6adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Krémhez

2 tasak vaníliás pudingpor
10 dkg margarin
7 dl tej
4 csapott ek cukor
4 ek sárgabaracklekvár
25 dkg erdei gyümölcs mix (díszítéshez)

Sárga tészta

4 db tojás
18 dkg cukor
16 dkg finomliszt
10 dkg margarin

Barna tészta

2 csapott ek cukrozatlan kakaópor
4 db tojás
18 dkg cukor
14 dkg finomliszt
10 dkg margarin

Tápanyag és kalória

1071

Kalória

17.2g

Fehérje

136.9g

Szénhidrát

49.5g

Zsír

68.7g

Víz

240.1g

Koleszterin

2.1g

Élelmi rost

78.1g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
50% Szénhidrát
18% Zsír

Krémhez

15g vaníliás pudingpor

57 kcal
17g margarin

120 kcal
117g tej

65 kcal
7g cukor

26 kcal
13g sárgabaracklekvár

37 kcal
42g erdei gyümölcs mix

17 kcal

Sárga tészta

37g tojás

46 kcal
30g cukor

116 kcal
27g finomliszt

97 kcal
17g margarin

120 kcal

Barna tészta

1g cukrozatlan kakaópor

3 kcal
37g tojás

46 kcal
30g cukor

116 kcal
23g finomliszt

85 kcal
17g margarin

120 kcal

Összesen 1071 kcal

6% Fehérje
50% Szénhidrát
18% Zsír

Krémhez

90g vaníliás pudingpor

343 kcal
100g margarin

717 kcal
700g tej

392 kcal
40g cukor

155 kcal
80g sárgabaracklekvár

222 kcal
250g erdei gyümölcs mix

103 kcal

Sárga tészta

220g tojás

277 kcal
180g cukor

697 kcal
160g finomliszt

582 kcal
100g margarin

717 kcal

Barna tészta

8g cukrozatlan kakaópor

18 kcal
220g tojás

277 kcal
180g cukor

697 kcal
140g finomliszt

510 kcal
100g margarin

717 kcal

Összesen 6424 kcal

6% Fehérje
50% Szénhidrát
18% Zsír

Krémhez

3.5g vaníliás pudingpor

13 kcal
3.9g margarin

28 kcal
27.3g tej

15 kcal
1.6g cukor

6 kcal
3.1g sárgabaracklekvár

9 kcal
9.7g erdei gyümölcs mix

4 kcal

Sárga tészta

8.6g tojás

11 kcal
7g cukor

27 kcal
6.2g finomliszt

23 kcal
3.9g margarin

28 kcal

Barna tészta

0.3g cukrozatlan kakaópor

1 kcal
8.6g tojás

11 kcal
7g cukor

27 kcal
5.5g finomliszt

20 kcal
3.9g margarin

28 kcal

Összesen 251 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
50% Szénhidrát
18% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

17.2 g

Zsír

Összesen

49.5 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

14 g
Koleszterin

240 mg

Ásványi anyagok

Összesen

610.5 g
Cink

1 mg
Szelén

38 mg
Kálcium

183 mg
Vas

2 mg
Magnézium

28 mg
Foszfor

199 mg
Nátrium

159 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

136.9 g
Cukor

78 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

68.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

513 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

53 micro
K vitamin:

47 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

46 micro
Kolin:

203 mg
Retinol - A vitamin:

487 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

305 micro
β-crypt

6 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

334 micro

Összesen 1071 kcal

6% Fehérje
50% Szénhidrát
18% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

103.2 g

Zsír

Összesen

297.1 g
Telített zsírsav

66 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

131 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

82 g
Koleszterin

1440 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3663 g
Cink

8 mg
Szelén

228 mg
Kálcium

1101 mg
Vas

13 mg
Magnézium

167 mg
Foszfor

1191 mg
Nátrium

951 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

821.1 g
Cukor

468 mg
Élelmi rost

13 mg

Víz

Összesen

412.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

3077 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

4 micro
E vitamin:

31 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

318 micro
K vitamin:

281 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

274 micro
Kolin:

1215 mg
Retinol - A vitamin:

2924 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1830 micro
β-crypt

35 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2005 micro

Összesen 6424 kcal

6% Fehérje
50% Szénhidrát
18% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

4 g

Zsír

Összesen

11.6 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

56 mg

Ásványi anyagok

Összesen

142.6 g
Cink

0 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

43 mg
Vas

0 mg
Magnézium

7 mg
Foszfor

46 mg
Nátrium

37 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

32 g
Cukor

18 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

16.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

120 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

12 micro
K vitamin:

11 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

47 mg
Retinol - A vitamin:

114 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

71 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

78 micro

Összesen 251 kcal

Elkészítés

Krémhez

A tojások fehérjét habbá verjük, majd hozzáadjuk a cukrot, és kemény habbá verjük. A tojások sárgáját egyenként hozzákeverjük, óvatosan, hogy a tészta ne törjön össze, utána hozzáadjuk a sütőporos lisztet, és végül a langyos olvasztott margarint.
A barna tésztát ugyanígy készítjük, csak hozzáadjuk a kakaóport.
Sütőpapíros sütőlapra tesszük, és egyenként megsütjük.
Amikor kisültek a lapok, még melegen a sárga tésztát baracklekvárral megkenjük, és rátesszük a barna lapot.
A pudingot a szokásos módon felfőzzük, és amikor kicsit már kihűlt, hozzákeverjük a margarint.
A barna tészta tetejére rásimítjuk a maradék krémet, és tetszés szerinti gyümölccsel díszítjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 10 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 24x22

Mivel most van a finom gyümölcsérő szezon, ezt a finom süteményt készítettem.

Hasonló receptek

Összes pudingos sütemény

Három élvezet

Pudingos-cukkinis sütemény

Citromos-kókuszos szelet

Pudingos keksz szelet

Nagymama puncsa

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

morzsás süti

Almás morzsasüti

Ha csak kevés időnk van, de gyümölcsös desszertre vágyunk, akkor a legegyszerűbb mód a vágyunk kielégítésére, ha összedobunk egy morzsasütit. Gyakorlatilag bármilyen gyümölcsből ...

Rosanics Petra

pudingos sütemény

Barackos-pudingos piskóta

A kedvenc nyári gyümölcsöddel készítheted el ezt a szaftos sütit, amit a vaníliás puding tesz igazán krémessé. Mi most a barackot választottuk, ehez az igazán egyszerű, házias ...

Fekete Melinda

keksztekercs

Kókuszos keksztekercs

Ki ne szeretné a meghatározó gyerekkori édességet, a vendégségek, születésnapi bulik és iskolai vásárok sztárját, a keksztekercset? Ez itt a mi verziónk, próbáljátok ki, vagy ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept