édes süti pudingos sütemény

Pudingos - habos piskóta

NS

NS

5adag

Idő

100p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A diós tésztához

• 10 dkg margarin
• 1 bögre cukor (3 dl-es bögre)
• 2 db tojás
• 20 dkg dió (darált)
• 1 bögre finomliszt
• 3 dl tej
• 1 csomag sütőpor
• 1 kávéskanál fahéj (őrölt)

A kakaós tésztához

• 1.5 dl tejföl
• 1 db tojás
• 1 kávéskanál szódabikarbóna
• 5 evőkanál finomliszt
• 5 ek cukor
• 5 ek cukrozatlan kakaópor
• 3 ek tej

A pudinghoz

• 6 dl tej
• 1 tasak vaníliás pudingpor
• 1 tasak csokoládés pudingpor
• 10 ek cukor

A tetejére

• 4 dl növényi habtejszín
• 10 dkg tortabevonó
• 5 dkg dió (darált, elhagyható)

• ráérős
• magyar

Tápanyag és kalória

1535

Kalória

27.6g

Fehérje

167.8g

Szénhidrát

87.5g

Zsír

56.8g

Víz

128.9g

Koleszterin

9.8g

Élelmi rost

98.8g

Cukor

• Egy adagban
• 5 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 49% Szénhidrát
• 26% Zsír

A diós tésztához

• 20g margarin

  143 kcal

• 46g cukor

  178 kcal

• 22g tojás

  28 kcal

• 40g dió

  262 kcal

• 30g finomliszt

  109 kcal

• 60g tej

  34 kcal

• 2g sütőpor

  1 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

A kakaós tésztához

• 30g tejföl

  59 kcal

• 11g tojás

  14 kcal

• 0g szódabikarbóna

  0 kcal

• 15g finomliszt

  55 kcal

• 10g cukor

  39 kcal

• 10g cukrozatlan kakaópor

  23 kcal

• 6g tej

  3 kcal

A pudinghoz

• 120g tej

  67 kcal

• 9g vaníliás pudingpor

  34 kcal

• 9g csokoládés pudingpor

  34 kcal

• 20g cukor

  77 kcal

A tetejére

• 80g növényi habtejszín

  201 kcal

• 20g tortabevonó

  109 kcal

• 10g dió

  65 kcal

Összesen 1535 kcal

• 8% Fehérje
• 49% Szénhidrát
• 26% Zsír

A diós tésztához

• 100g margarin

  717 kcal

• 230g cukor

  890 kcal

• 110g tojás

  138 kcal

• 200g dió

  1308 kcal

• 150g finomliszt

  546 kcal

• 300g tej

  168 kcal

• 12g sütőpor

  6 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

A kakaós tésztához

• 150g tejföl

  297 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 0g szódabikarbóna

  0 kcal

• 75g finomliszt

  273 kcal

• 50g cukor

  194 kcal

• 50g cukrozatlan kakaópor

  114 kcal

• 30g tej

  17 kcal

A pudinghoz

• 600g tej

  336 kcal

• 45g vaníliás pudingpor

  171 kcal

• 45g csokoládés pudingpor

  171 kcal

• 100g cukor

  387 kcal

A tetejére

• 400g növényi habtejszín

  1004 kcal

• 100g tortabevonó

  546 kcal

• 50g dió

  327 kcal

Összesen 7679 kcal

• 8% Fehérje
• 49% Szénhidrát
• 26% Zsír

A diós tésztához

• 3.5g margarin

  25 kcal

• 8.1g cukor

  31 kcal

• 3.9g tojás

  5 kcal

• 7g dió

  46 kcal

• 5.3g finomliszt

  19 kcal

• 10.5g tej

  6 kcal

• 0.4g sütőpor

  0 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

A kakaós tésztához

• 5.3g tejföl

  10 kcal

• 1.9g tojás

  2 kcal

• 0g szódabikarbóna

  0 kcal

• 2.6g finomliszt

  10 kcal

• 1.8g cukor

  7 kcal

• 1.8g cukrozatlan kakaópor

  4 kcal

• 1.1g tej

  1 kcal

A pudinghoz

• 21g tej

  12 kcal

• 1.6g vaníliás pudingpor

  6 kcal

• 1.6g csokoládés pudingpor

  6 kcal

• 3.5g cukor

  14 kcal

A tetejére

• 14g növényi habtejszín

  35 kcal

• 3.5g tortabevonó

  19 kcal

• 1.8g dió

  11 kcal

Összesen 269 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 5 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 49% Szénhidrát
• 26% Zsír
• 17% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  27.6 g

Zsír

• Összesen

  87.5 g

• Telített zsírsav

  34 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  17 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  30 g

• Koleszterin

  129 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1788 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  31 mg

• Kálcium

  517 mg

• Vas

  6 mg

• Magnézium

  177 mg

• Foszfor

  658 mg

• Nátrium

  393 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  167.8 g

• Cukor

  99 mg

• Élelmi rost

  10 mg

Víz

• Összesen

  56.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  248 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  24 micro

• K vitamin:

  22 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  80 micro

• Kolin:

  119 mg

• Retinol - A vitamin:

  236 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  141 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  170 micro

Összesen 1535 kcal

• 8% Fehérje
• 49% Szénhidrát
• 26% Zsír
• 17% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  138.2 g

Zsír

• Összesen

  437.5 g

• Telített zsírsav

  170 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  85 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  148 g

• Koleszterin

  645 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  8940.2 g

• Cink

  17 mg

• Szelén

  154 mg

• Kálcium

  2584 mg

• Vas

  30 mg

• Magnézium

  883 mg

• Foszfor

  3289 mg

• Nátrium

  1963 mg

• Réz

  7 mg

• Mangán

  14 mg

Szénhidrát

• Összesen

  838.9 g

• Cukor

  494 mg

• Élelmi rost

  49 mg

Víz

• Összesen

  284.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1242 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  14 mg

• C vitamin:

  5 mg

• D vitamin:

  119 micro

• K vitamin:

  112 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  8 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  398 micro

• Kolin:

  596 mg

• Retinol - A vitamin:

  1182 micro

• α-karotin

  7 micro

• β-karotin

  704 micro

• β-crypt

  16 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  849 micro

Összesen 7679 kcal

• 8% Fehérje
• 49% Szénhidrát
• 26% Zsír
• 17% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  4.8 g

Zsír

• Összesen

  15.3 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  23 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  313.5 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  5 mg

• Kálcium

  91 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  31 mg

• Foszfor

  115 mg

• Nátrium

  69 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  29.4 g

• Cukor

  17 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  10 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  44 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  4 micro

• K vitamin:

  4 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  14 micro

• Kolin:

  21 mg

• Retinol - A vitamin:

  41 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  25 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  30 micro

Összesen 269 kcal

Elkészítés

A diós tésztához

1. Először a diós piskótát készítjük el. A puha margarint magában, majd a cukorral keverjük habosra. Egyenként a tojásokat beledolgozzuk, azután sorban a többi hozzávalót is.
2. Közepes méretű, magasabb falú tepsiben, közepes lángon 25 percig sütjük. Miután készen lett, hagyjuk kihűlni.
3. Jöhet a kakaós tészta. A laphoz valókat kimérjük, jól összekeverjük és sütőpapírral bélelt (ugyanakkora tepsiben, mint az előzőt) kisütjük. Ez vékonyabb piskóta lesz így. Majd félretesszük.
4. Elkészítjük először a csokis pudingot. Ezt a kissé már kihűlt diós piskótára öntjük, és megszórjuk darált dióval (elhagyható). Majd rátesszük a kakaós piskótát. Erre kerül a vaníliás puding + dió. Hagyjuk kihűlni.
5. Ezalatt felverjük a Hulalát, és ha már nem olyan meleg a összeállított sütink, szépen eloszlatjuk rajta a habot.
6. Gőz felett megolvasztunk egy tábla csokit, és rácsurgatjuk a habra (elhagyható).

Recept infó

• Előkészítés ideje: 50 p
• Sütés ideje: 50 p
• Sütés hőfoka: 165 °C

Gondoltam egyet hétvégén, és összeállítottam ezt a sütit! Nagyon ráérős kedvemben voltam, szóval mindent, amit találtam bele és rátettem! :D Kissé kalóriabomba lett, de nem számított, elfogyott! :)

Hasonló receptek

Összes pudingos sütemény

Lambada szelet Vné Edit konyhájából

Meggyes süti Margó konyhájából

Pudingos kocka István mester konyhájából

Pudingos meggyes pite

Tejfölös-pudingos süti Erzsi konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• szilvás gombóc
• gyümölcsös süti
• keksztekercs
• kosárkák
• mikrós süti

További receptek

gyümölcsös süti

A New York Times legendás szilvás sütije

A sütemény receptje Marian Burros nevéhez kötődik, és 1983-ban jelent meg először a The New York Timesban, egy Lois Levine-től származó recept alapján. Annyira népszerű lett, hogy az ...

Hankusz Sára

szilvás gombóc

Szilvás gombóc

Örök kedvenc édes főételünk/desszertünk a szilvás gombóc, amit ősszel egyszerűen muszáj friss szilvából is elkészíteni. A gombóc állaga akkor az igazi, ha kívül ropogós ...

Rosanics Petra

pudingos sütemény

Barackos-pudingos piskóta

A kedvenc nyári gyümölcsöddel készítheted el ezt a szaftos sütit, amit a vaníliás puding tesz igazán krémessé. Mi most a barackot választottuk, ehez az igazán egyszerű, házias ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

fahéjas csiga

Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga

Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept