Nosalty logó

Pudingos-kakaós piskóta

Name: Pudingos-kakaós piskóta
Prep time: 10 min
Cook time: 45 min
Total time: 55 min
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 5 db Tojás; 1 csomag Vaníliás cukor; 20 dkg Porcukor; 25 dkg Finomliszt; 1 dl Napraforgó olaj; 1 dl Tej; 1 ek Cukrozatlan kakaópor; 1 csomag Sütőpor; 9 dl Tej; 2 csomag Vaníliás pudingpor; 5 ek Cukor ízlés szerint; 175 g Tejföl; 4 ek Porcukor; 1 csomag Vaníliás cukor

Noémilau

8adag

Idő

55p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

5 db tojás
1 csomag vaníliás cukor
20 dkg porcukor
25 dkg finomliszt
1 dl napraforgó olaj
1 dl tej
1 ek cukrozatlan kakaópor
1 csomag sütőpor

A krémhez

9 dl tej
2 csomag vaníliás pudingpor
5 ek cukor (ízlés szerint)

A tetejére

175 g tejföl
4 ek porcukor
1 csomag vaníliás cukor

Tápanyag és kalória

556

Kalória

11.6g

Fehérje

78.7g

Szénhidrát

20.7g

Zsír

43.8g

Víz

125.4g

Koleszterin

1.4g

Élelmi rost

43.1g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

8% Fehérje
51% Szénhidrát
13% Zsír

A tésztához

34g tojás

43 kcal
1g vaníliás cukor

5 kcal
25g porcukor

97 kcal
31g finomliszt

114 kcal
11g napraforgó olaj

94 kcal
13g tej

7 kcal
1g cukrozatlan kakaópor

3 kcal
2g sütőpor

1 kcal

A krémhez

113g tej

63 kcal
11g vaníliás pudingpor

43 kcal
6g cukor

24 kcal

A tetejére

22g tejföl

43 kcal
4g porcukor

14 kcal
1g vaníliás cukor

5 kcal

Összesen 556 kcal

8% Fehérje
51% Szénhidrát
13% Zsír

A tésztához

275g tojás

346 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
200g porcukor

774 kcal
250g finomliszt

910 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal
100g tej

56 kcal
10g cukrozatlan kakaópor

23 kcal
12g sütőpor

6 kcal

A krémhez

900g tej

504 kcal
90g vaníliás pudingpor

343 kcal
50g cukor

194 kcal

A tetejére

175g tejföl

347 kcal
28g porcukor

108 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal

Összesen 4440 kcal

8% Fehérje
51% Szénhidrát
13% Zsír

A tésztához

12.5g tojás

16 kcal
0.5g vaníliás cukor

2 kcal
9.1g porcukor

35 kcal
11.4g finomliszt

41 kcal
3.9g napraforgó olaj

34 kcal
4.6g tej

3 kcal
0.5g cukrozatlan kakaópor

1 kcal
0.5g sütőpor

0 kcal

A krémhez

41g tej

23 kcal
4.1g vaníliás pudingpor

16 kcal
2.3g cukor

9 kcal

A tetejére

8g tejföl

16 kcal
1.3g porcukor

5 kcal
0.5g vaníliás cukor

2 kcal

Összesen 203 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

8% Fehérje
51% Szénhidrát
13% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

11.6 g

Zsír

Összesen

20.7 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

125 mg

Ásványi anyagok

Összesen

845.2 g
Cink

1 mg
Szelén

21 mg
Kálcium

299 mg
Vas

1 mg
Magnézium

20 mg
Foszfor

270 mg
Nátrium

233 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

78.7 g
Cukor

43 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

43.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

76 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

25 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

24 micro
Kolin:

97 mg
Retinol - A vitamin:

75 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

5 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

159 micro

Összesen 556 kcal

8% Fehérje
51% Szénhidrát
13% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

92.7 g

Zsír

Összesen

165.7 g
Telített zsírsav

48 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

57 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

38 g
Koleszterin

1003 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6761.8 g
Cink

6 mg
Szelén

171 mg
Kálcium

2391 mg
Vas

11 mg
Magnézium

159 mg
Foszfor

2157 mg
Nátrium

1863 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

629.4 g
Cukor

345 mg
Élelmi rost

11 mg

Víz

Összesen

350.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

604 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

38 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

198 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

192 micro
Kolin:

772 mg
Retinol - A vitamin:

599 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

44 micro
β-crypt

24 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1273 micro

Összesen 4440 kcal

8% Fehérje
51% Szénhidrát
13% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

4.2 g

Zsír

Összesen

7.6 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

46 mg

Ásványi anyagok

Összesen

308.1 g
Cink

0 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

109 mg
Vas

0 mg
Magnézium

7 mg
Foszfor

98 mg
Nátrium

85 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

28.7 g
Cukor

16 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

16 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

28 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

9 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

9 micro
Kolin:

35 mg
Retinol - A vitamin:

27 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

2 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

58 micro

Összesen 203 kcal

Elkészítés

A tésztához

A tészta hozzávalóit egy tálban alaposan összekeverjük. A végén óvatosan hozzákeverjük a tojásfehérjék felvert habját vigyázva, nehogy összetörjön. Kikent, lisztezett tepsibe öntjük.
A krémhez valókból elkészítjük a pudingot, és forrón kanalanként a tésztára rakjuk, majd előmelegített sütőben tűpróbáig sütjük.
Miután kivettük a sütőből, a tetejére a következő keveréket kenjük: pohár tejföl, 1 csomag vaníliás cukor, 4 kanál porcukor. Kihűtve szeleteljük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 45 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Mindannyiunk kedvence!

Hasonló receptek

Összes piskóta

Boci tarka piskóta ahogy Kynga készíti

Potyogtatós meggyes kanalazva

Epres piskóta vaníliás pudinggal

Meggyes-csokoládés trifle

Meggyes piskóta 4. - poharas

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Tört paszuly

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

csokis süti

Villámgyors láva cake

A láva cake, más néven csokiszuflé vagy láva süti kevés alapanyagból készül, percek alatt összedobható, mégis olyan hatást kelt, mintha órákig szenvedtél volna vele. A titka az ...

Fekete Melinda

csokis süti

Lávasüti

Ha gyorsan akartok villantós desszertet varázsolni az asztalra, akkor készítsétek el ezt a pofonegyszerű lávasütit. Ez a francia édesség ugyanis egyáltalán nem igényel komoly konyhai ...

Rosanics Petra

mikrós süti

Pikkpakk mikrós brownie

Ha időhiányban szenvedünk, esetleg nincsen sütő a házban, vagy csak lusták vagyunk, akkor íme az ultimate ötperces sütemény! Kakaós-csokoládés brownie, némi mogyoróvajjal pimpelve, ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept