Nosalty logó

Pudingos kehely

Name: Pudingos kehely
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 5
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 l Tej; 1 tasak Csokoládés pudingpor; 1 tasak Epres pudingpor vagy bármilyen ízű; 6 db Háztartási keksz poharanként; 1 ek Cukor ízlés szerint; 2 ek Csokoládédara a tetejére

Ildike20

Pudingos kehely

5adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 l tej
1 tasak csokoládés pudingpor
1 tasak epres pudingpor (vagy bármilyen ízű)
6 db háztartási keksz (poharanként)
1 ek cukor (ízlés szerint)
2 ek csokoládédara (a tetejére)

Tápanyag és kalória

230

Kalória

6.7g

Fehérje

32.7g

Szénhidrát

5.5g

Zsír

1.5g

Víz

320mg

Koleszterin

586mg

Élelmi rost

12.8g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

15% Fehérje
69% Szénhidrát
13% Zsír

200g tej

112 kcal
9g csokoládés pudingpor

34 kcal
9g epres pudingpor

34 kcal
5g háztartási keksz

20 kcal
2g cukor

8 kcal
4g csokoládédara

22 kcal

Összesen 230 kcal

15% Fehérje
69% Szénhidrát
13% Zsír

1000g tej

560 kcal
45g csokoládés pudingpor

171 kcal
45g epres pudingpor

171 kcal
24g háztartási keksz

101 kcal
10g cukor

39 kcal
20g csokoládédara

109 kcal

Összesen 1151 kcal

15% Fehérje
69% Szénhidrát
13% Zsír

87.4g tej

49 kcal
3.9g csokoládés pudingpor

15 kcal
3.9g epres pudingpor

15 kcal
2.1g háztartási keksz

9 kcal
0.9g cukor

3 kcal
1.7g csokoládédara

10 kcal

Összesen 101 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

15% Fehérje
69% Szénhidrát
13% Zsír
4% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

6.7 g

Zsír

Összesen

5.5 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

365.8 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

231 mg
Vas

0 mg
Magnézium

6 mg
Foszfor

11 mg
Nátrium

117 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

32.7 g
Cukor

13 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

1.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

0 micro
Kolin:

0 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1 micro

Összesen 230 kcal

15% Fehérje
69% Szénhidrát
13% Zsír
4% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

33.4 g

Zsír

Összesen

27.7 g
Telített zsírsav

14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

2 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1829.2 g
Cink

0 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

1153 mg
Vas

2 mg
Magnézium

32 mg
Foszfor

53 mg
Nátrium

585 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

163.6 g
Cukor

64 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

7.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

0 micro
Kolin:

0 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

5 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

6 micro

Összesen 1151 kcal

15% Fehérje
69% Szénhidrát
13% Zsír
4% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

2.9 g

Zsír

Összesen

2.4 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

159.9 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

101 mg
Vas

0 mg
Magnézium

3 mg
Foszfor

5 mg
Nátrium

51 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

14.3 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

0.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

0 micro
Kolin:

0 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1 micro

Összesen 101 kcal

Elkészítés

3-4 db kekszet összetörünk kelyhenként.
A csokipudingot megfőzzük a szokásos módon. A kelyhekbe egyenlően szétosztjuk.
Ismét széttördelünk 3-4 db kekszet, rátesszük a pudingra.
Az epres pudingot is megfőzzük a szokásos módon, majd a kelyhekbe merjük.
Tortadarával megszórjuk ízlés szerint.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Főzés ideje: 10 p

Még kiskoromban anyukámmal csináltuk nagyon sokszor. :) Gyors finomság.

Hasonló receptek

Összes pohárkrém

Körtés piskótás mascarponekrém amarettoval

Mákos-diós köles őszibarackkal

Mandarinos sütőtök pohárkrém

Nutellás tiramisu pohárkrém

Tejszínes-citromos pohárdesszert

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

mousse

Vegán csokimousse tofuból

Imádjuk, ha egy desszert nemcsak bűnös élvezet, de laktató, és fehérjében is dús - éppen ezért szuper választás ez a tofualapú csokimousse. Villámgyorsan elkészül, krémes és ...

Rosanics Petra

kása

Almás zabkása fahéjjal

A zabkását sokféle ízben el lehet készíteni, mi most egy igazi őszi verziót választottunk. A Rauch Happy Day almalé nagyon feldobja ízekben a kását, és a toppingokkal egészül ki ...

Nosalty

pohárkrém

Cranachan, a skót málnás-zabos pohárkrém

A cranachan egy skót pohárkrém, amit hagyományosan a nyári málnaszüret alkalmából készítettek. A málnapürét a krémes tejszínhab remekül kiegészíti, amit zabbal és whiskey-vel ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept