Nosalty logó

Pudingos keksz

Name: Pudingos keksz
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 5
Cuisine: magyar
Ingredients: 20 dkg Háztartási keksz; 1 tasak Vaníliás pudingpor; 1 tasak Csokoládés pudingpor; 1 l Tej; 2 ek Cukor ízlés szerint; 2 ek Csokoládéforgács; 0 ízlés szerint Fahéj

H4niko

Pudingos keksz

5adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

20 dkg háztartási keksz
1 tasak vaníliás pudingpor
1 tasak csokoládés pudingpor
1 l tej
2 ek cukor (ízlés szerint)
2 ek csokoládéforgács
fahéj ízlés szerint

Tápanyag és kalória

378

Kalória

9.8g

Fehérje

62.1g

Szénhidrát

7.3g

Zsír

1.5g

Víz

224mg

Koleszterin

1.6g

Élelmi rost

20.9g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

12% Fehérje
77% Szénhidrát
9% Zsír

40g háztartási keksz

168 kcal
9g vaníliás pudingpor

34 kcal
9g csokoládés pudingpor

34 kcal
200g tej

112 kcal
4g cukor

15 kcal
3g csokoládéforgács

15 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 378 kcal

12% Fehérje
77% Szénhidrát
9% Zsír

200g háztartási keksz

838 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal
45g csokoládés pudingpor

171 kcal
1000g tej

560 kcal
20g cukor

77 kcal
14g csokoládéforgács

76 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 1893 kcal

12% Fehérje
77% Szénhidrát
9% Zsír

15.1g háztartási keksz

63 kcal
3.4g vaníliás pudingpor

13 kcal
3.4g csokoládés pudingpor

13 kcal
75.5g tej

42 kcal
1.5g cukor

6 kcal
1.1g csokoládéforgács

6 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 143 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

12% Fehérje
77% Szénhidrát
9% Zsír
2% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

9.8 g

Zsír

Összesen

7.3 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

466.1 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

230 mg
Vas

0 mg
Magnézium

5 mg
Foszfor

8 mg
Nátrium

222 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

62.1 g
Cukor

21 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

1.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

0 micro
Kolin:

0 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1 micro

Összesen 378 kcal

12% Fehérje
77% Szénhidrát
9% Zsír
2% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

48.9 g

Zsír

Összesen

36.4 g
Telített zsírsav

19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

1 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2330.6 g
Cink

0 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

1150 mg
Vas

2 mg
Magnézium

23 mg
Foszfor

41 mg
Nátrium

1112 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

310.7 g
Cukor

105 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

7.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

0 micro
Kolin:

0 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

4 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

4 micro

Összesen 1893 kcal

12% Fehérje
77% Szénhidrát
9% Zsír
2% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

3.7 g

Zsír

Összesen

2.8 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

176 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

87 mg
Vas

0 mg
Magnézium

2 mg
Foszfor

3 mg
Nátrium

84 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

23.5 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

0.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

0 micro
Kolin:

0 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 143 kcal

Elkészítés

A fél-fél liter tejet külön felforaljuk, elkészítjük a csokis és vaníliás pudingot.
Amikor elkészült, 2-2 marék összetört háztartási kekszet beleteszünk, ésjól összekeverjük.
Kis tálkákba öntjük (ki hogy szereti, keverheti is a pudingokat).
A tetejére csokireszeléket és fahéjat szórunk.
Hűtőbe tesszük pár órára. És kész is.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 10 p

Barátom imádja a pudingot, de én magában nem szívesen eszem, inkább sütibe. Így jött az ötlet.

Hasonló receptek

Összes pohárkrém

Görög joghurt dióval és mézzel

Tök-krémdesszert

Kékhabos desszert

Tök desszert

Citromos ricottakrém eperrel

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

puding

Epres chia puding

Néhány alapanyagból krémes, vegán édesség, ami egyszerre finom és tápláló így akár reggelire is tökéletes. Az epertől és a citromhéjtól igazán frissítő és nyári hangulatú ...

Nosalty vegán

kása

Almás zabkása fahéjjal

A zabkását sokféle ízben el lehet készíteni, mi most egy igazi őszi verziót választottunk. A Rauch Happy Day almalé nagyon feldobja ízekben a kását, és a toppingokkal egészül ki ...

Nosalty

pohárkrém

Cranachan, a skót málnás-zabos pohárkrém

A cranachan egy skót pohárkrém, amit hagyományosan a nyári málnaszüret alkalmából készítettek. A málnapürét a krémes tejszínhab remekül kiegészíti, amit zabbal és whiskey-vel ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept