kelt tészta töltött kelt tészta

Pudingos kifli

Lilapipacs

Lilapipacs

4adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

A tésztához

• 4.5 dl tej
• 40 g élesztő
• 700 g finomliszt
• 3 ek cukrozatlan kakaópor
• 5 ek cukor
• 1 kk só
• 1.5 dl napraforgó olaj

A töltelékhez

• 7 ek cukor
• 2 tasak vaníliás pudingpor
• 6 dl tej

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

1296

Kalória

28.3g

Fehérje

200.7g

Szénhidrát

40.1g

Zsír

29.9g

Víz

-

Koleszterin

8.5g

Élelmi rost

41g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 67% Szénhidrát
• 13% Zsír

A tésztához

• 113g tej

  63 kcal

• 10g élesztő

  11 kcal

• 175g finomliszt

  637 kcal

• 8g cukrozatlan kakaópor

  17 kcal

• 13g cukor

  48 kcal

• 1g só

  0 kcal

• 32g napraforgó olaj

  282 kcal

A töltelékhez

• 18g cukor

  68 kcal

• 23g vaníliás pudingpor

  86 kcal

• 150g tej

  84 kcal

Összesen 1296 kcal

• 9% Fehérje
• 67% Szénhidrát
• 13% Zsír

A tésztához

• 450g tej

  252 kcal

• 40g élesztő

  42 kcal

• 700g finomliszt

  2548 kcal

• 30g cukrozatlan kakaópor

  68 kcal

• 50g cukor

  194 kcal

• 4g só

  0 kcal

• 128g napraforgó olaj

  1127 kcal

A töltelékhez

• 70g cukor

  271 kcal

• 90g vaníliás pudingpor

  343 kcal

• 600g tej

  336 kcal

Összesen 5181 kcal

• 9% Fehérje
• 67% Szénhidrát
• 13% Zsír

A tésztához

• 20.8g tej

  12 kcal

• 1.9g élesztő

  2 kcal

• 32.4g finomliszt

  118 kcal

• 1.4g cukrozatlan kakaópor

  3 kcal

• 2.3g cukor

  9 kcal

• 0.2g só

  0 kcal

• 5.9g napraforgó olaj

  52 kcal

A töltelékhez

• 3.2g cukor

  13 kcal

• 4.2g vaníliás pudingpor

  16 kcal

• 27.8g tej

  16 kcal

Összesen 241 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 67% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 10% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  28.3 g

Zsír

• Összesen

  40.1 g

• Telített zsírsav

  8 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  15 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  12 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1298.8 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  62 mg

• Kálcium

  338 mg

• Vas

  4 mg

• Magnézium

  81 mg

• Foszfor

  281 mg

• Nátrium

  529 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  200.7 g

• Cukor

  41 mg

• Élelmi rost

  9 mg

Víz

• Összesen

  29.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  0 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  13 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  126 micro

• Kolin:

  22 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  34 micro

Összesen 1296 kcal

• 9% Fehérje
• 67% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 10% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  113.3 g

Zsír

• Összesen

  160.3 g

• Telített zsírsav

  31 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  61 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  49 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  5195.2 g

• Cink

  11 mg

• Szelén

  248 mg

• Kálcium

  1352 mg

• Vas

  14 mg

• Magnézium

  322 mg

• Foszfor

  1122 mg

• Nátrium

  2117 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  6 mg

Szénhidrát

• Összesen

  802.9 g

• Cukor

  164 mg

• Élelmi rost

  34 mg

Víz

• Összesen

  119.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  0 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  53 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  10 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  2 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  14 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  506 micro

• Kolin:

  90 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  137 micro

Összesen 5181 kcal

• 9% Fehérje
• 67% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 10% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5.2 g

Zsír

• Összesen

  7.4 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  240.3 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  11 mg

• Kálcium

  63 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  15 mg

• Foszfor

  52 mg

• Nátrium

  98 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  37.1 g

• Cukor

  8 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  5.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  0 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  23 micro

• Kolin:

  4 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  6 micro

Összesen 241 kcal

Elkészítés

A tésztához

1. Felfuttatjuk az élesztőt a langyos, cukros tejben.
2. Ezután az összes hozzávalóval (kakaó kivételével) tésztát gyúrunk.
3. Elfelezzük a tésztát, egyik felébe belegyúrjuk a kakaót.
4. A kétféle tésztát további 3-3 részre osztjuk.
5. Kinyújtjuk a fehét tésztát, utána a kakaósat.
6. A fehérre rátesszük a kakaóst, kicsit tovább nyújtjuk, a két réteg összetapad.
7. A kör alakúra nyújtott tésztát 16 részre vágjuk, beletesszük a pudingot, felsodorjuk.
8. Tepsiben fél órát pihentetjük, majd sütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 25 p
• Főzés ideje: 5 p
• Sütés ideje: 20 p
• Sütés hőfoka: 180 °C

Fritz tiszteletét tette a konyhámban. :-) Imád pudingot főzni.. Ilyenkor senkinek semmi keresnivalója körülötte. Gondoltam, kihasználom a tudományát, így elkészítettem vele a kiflibe való porciót. Addig én hozzáláttam a tészta összeállításához. A recept egy kedves német tanár nénitől maradt a családra, amit azóta is szívesen készítünk.

Hasonló receptek

Összes töltött kelt tészta

Szilvás-mákos kalács

Vajas-sajtos kifli ahogy Évi néni készíti

Káposztás bejgli

Egybesült mini hamburgerek

Almás rózsa

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le

A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.

Életmód

A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...

Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• batyu
• kakaós csiga
• almás csiga
• kalács
• sós kalács

További receptek

kalács

Pisztáciás babka

Ez a pisztáciás babka igazán különleges: a tésztájába is pisztáciás növényi tejet öntöttünk, így minden falat intenzíven pisztáciás. Puha, illatos és gazdag ízvilágú édesség, ...

Nosalty

kalács

Kalácsmuffin

Ez a kalácsmuffin nem maradékmentés, hanem eleve így terveztük: frissen dagasztott, puha tésztából készül, amit két irányba vittünk el. Az egyik fele édesebb, klasszikus kalácsos ...

Hankusz Sára

kalács

Húsvéti kalács

A húsvéti fonott kalács a tavaszi ünnepi asztal egyik legkedvesebb klasszikusa. Ez a nem túl édes, pihe-puha fonott kalács tökéletesen passzol a húsvéti sonkához. Sülés közben vajas ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Életmód

Felejtsd el a sertéskarajt! Ez a hús tökéletes rántott húsnak,...

A rántott hús sok családban a vasárnapi ebéd elmaradhatatlan fogása, de nem csak sertéskarajból lehet igazán finom. Van egy különösen omlós, fehérjében gazdag húsféle, amely ropogós bundában még a hagyományos változatot is felülmúlhatja.

Életmód

Ingyen osztja a megmaradt ételeket egy étterem, de csak 5...

Egy német étterem ingyen kínálja a svédasztalról megmaradt ételeket, de az elvitelre mindössze öt percet ad. A szokatlan akció komoly vitát váltott ki.

Életmód

Új különleges zöldség hódíthatja meg a kerteket: apró görögdinnyének látszik,...

Úgy néz ki, mint egy miniatűr görögdinnye, az íze azonban egészen más.

Még több cikk

Top Receptek

palacsinta alaptészta

Palacsinta alaprecept

Kicsik és nagyok kedvence a palacsinta. Akár sós, akár édes töltelékkel készíted, a legfontosabb, hogy az alap rendben legyen: ez a mi tökéletes palacsinta alapreceptünk, amiben biztosan ...

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

Még több top recept

Friss receptek

• Halloweeni virslis szellemek leveles tésztából
• Tejfölös-kapros zúzagulyás
• Bajor szilvás kalácstorta
• Rakott kelkáposzta gazdagon
• Vaníliás quinoapuding mentás-tokaji aszús birspürével
• Tejmentes gofri

Még több friss recept