Nosalty logó

Pudingos kiflicskék

Name: Pudingos kiflicskék
Prep time: 25 min
Cook time: 15 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 440 g Finomliszt; 220 g Margarin; 190 g Porcukor; 1 csomag Vaníliás cukor; 2 csomag Vaníliás pudingpor; 4 db Tojássárgája; 4 ek Tej szükség szerint; 4 ek Porcukor szóráshoz

Wagensommer Alexandra

Pudingos kiflicskék

6adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

440 g finomliszt
220 g margarin
190 g porcukor
1 csomag vaníliás cukor
2 csomag vaníliás pudingpor
4 db tojássárgája
4 ek tej (szükség szerint)
4 ek porcukor (szóráshoz)

Tápanyag és kalória

781

Kalória

10g

Fehérje

108.6g

Szénhidrát

34g

Zsír

23g

Víz

144.7g

Koleszterin

2.1g

Élelmi rost

38.5g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
62% Szénhidrát
19% Zsír

73g finomliszt

267 kcal
37g margarin

263 kcal
32g porcukor

123 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
15g vaníliás pudingpor

57 kcal
13g tojássárgája

43 kcal
7g tej

4 kcal
5g porcukor

18 kcal

Összesen 781 kcal

6% Fehérje
62% Szénhidrát
19% Zsír

440g finomliszt

1602 kcal
220g margarin

1577 kcal
190g porcukor

735 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
90g vaníliás pudingpor

343 kcal
80g tojássárgája

258 kcal
40g tej

22 kcal
28g porcukor

108 kcal

Összesen 4684 kcal

6% Fehérje
62% Szénhidrát
19% Zsír

40.1g finomliszt

146 kcal
20g margarin

144 kcal
17.3g porcukor

67 kcal
0.9g vaníliás cukor

4 kcal
8.2g vaníliás pudingpor

31 kcal
7.3g tojássárgája

23 kcal
3.6g tej

2 kcal
2.6g porcukor

10 kcal

Összesen 427 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
62% Szénhidrát
19% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

10 g

Zsír

Összesen

34 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

145 mg

Ásványi anyagok

Összesen

240.4 g
Cink

1 mg
Szelén

33 mg
Kálcium

38 mg
Vas

1 mg
Magnézium

18 mg
Foszfor

135 mg
Nátrium

14 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

108.6 g
Cukor

38 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

23 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

351 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

29 micro
K vitamin:

34 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

39 micro
Kolin:

122 mg
Retinol - A vitamin:

331 micro
α-karotin

5 micro
β-karotin

235 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

159 micro

Összesen 781 kcal

6% Fehérje
62% Szénhidrát
19% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

59.9 g

Zsír

Összesen

204 g
Telített zsírsav

42 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

95 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

59 g
Koleszterin

868 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1442.2 g
Cink

5 mg
Szelén

198 mg
Kálcium

225 mg
Vas

8 mg
Magnézium

110 mg
Foszfor

810 mg
Nátrium

82 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

651.9 g
Cukor

231 mg
Élelmi rost

13 mg

Víz

Összesen

138.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2107 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

22 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

174 micro
K vitamin:

206 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

233 micro
Kolin:

730 mg
Retinol - A vitamin:

1986 micro
α-karotin

30 micro
β-karotin

1412 micro
β-crypt

26 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

954 micro

Összesen 4684 kcal

6% Fehérje
62% Szénhidrát
19% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

5.5 g

Zsír

Összesen

18.6 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

79 mg

Ásványi anyagok

Összesen

131.3 g
Cink

0 mg
Szelén

18 mg
Kálcium

21 mg
Vas

1 mg
Magnézium

10 mg
Foszfor

74 mg
Nátrium

7 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

59.4 g
Cukor

21 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

12.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

192 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

16 micro
K vitamin:

19 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

21 micro
Kolin:

66 mg
Retinol - A vitamin:

181 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

129 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

87 micro

Összesen 427 kcal

Elkészítés

A hozzávalókat alaposan eldolgozzuk. Szükség szerint tehetünk bele tejet (én 2 evőkanállal raktam bele ). A tésztából kis darabokat szaggatunk ki és megformázzuk a kifliket. A kifliket sütőpapírral kibélelt tepsire tesszük.
180 fokon 15 percig sütjük. A megsült tésztát kihűtjük, porcukorba forgatjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 25 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Hasonló receptek

Összes vaníliás kifli

Vaníliás kifli Anita konyhájából

Vaníliás kifli

Mákos-vaníliás-fehér csokoládés kiflicske

Vaníliapudingos kifli

Tőzegáfonyás vaníliás kifli

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

édes tallérok

Florentine

Ha kekszre vágynátok és kipróbálnátok valami újdonságot, akkor ismerkedjetek meg a florentine-nel, ezzel a ropogós és természetéből adódóan gluténmentes, édes tallérral. Ennek a ...

Rosanics Petra

diós aprósüti

Retró diós mártott

Rengeteg retró cukrászda kirakatában és pultjában láttam már ezt a kis süteményt, receptet mégsem találtam hozzá. Kénytelen voltam hát kitalálni egyet neki és elkészíteni a ...

Lakos Benedek

diós aprósüti

Diós-szilvás papucs

Mi még egyáltalán nem unjuk az ünnepi diós recepteket, reméljük, ti sem vagytok ezzel másképp! Ez a szilvás-diós papucs szuper választás vendégváró sütiként, de akár reggelire, ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept