édes süti pudingos sütemény

Pudingos kocka Panna konyhájából

NS

NS

3adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Hozzávalók a piskótához

• 8 db tojás
• 8 ek cukor
• 8 evőkanál finomliszt
• 1 csomag sütőpor
• 1 csepp citromlé

Hozzávalók a vaníliás krémhez

• 2 tasak vaníliás pudingpor
• 1 l tej
• 6 ek cukor (ízlés szerint)
• 10 dkg margarin

Hozzávalók a kókuszos krémhez

• 3 ek kókuszreszelék (ízlés szerint)
• 1 tasak kókuszos pudingpor
• 10 dkg margarin
• 5 dl tej
• 4 ek cukor

Tetejére

• 100 g tortabevonó
• 1 csepp napraforgó olaj
• 1 csepp víz
• 3 ek kókuszreszelék (ízlés szerint)

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

1756

Kalória

38g

Fehérje

177.2g

Szénhidrát

94.7g

Zsír

118.7g

Víz

482.8g

Koleszterin

5.8g

Élelmi rost

97.3g

Cukor

• Egy adagban
• 3 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 41% Szénhidrát
• 22% Zsír

Hozzávalók a piskótához

• 147g tojás

  185 kcal

• 27g cukor

  103 kcal

• 40g finomliszt

  146 kcal

• 4g sütőpor

  2 kcal

• 0g citromlé

  0 kcal

Hozzávalók a vaníliás krémhez

• 30g vaníliás pudingpor

  114 kcal

• 333g tej

  187 kcal

• 20g cukor

  77 kcal

• 33g margarin

  239 kcal

Hozzávalók a kókuszos krémhez

• 6g kókuszreszelék

  40 kcal

• 15g kókuszos pudingpor

  57 kcal

• 33g margarin

  239 kcal

• 167g tej

  93 kcal

• 13g cukor

  52 kcal

Tetejére

• 33g tortabevonó

  182 kcal

• 0g napraforgó olaj

  0 kcal

• 0g víz

  0 kcal

• 6g kókuszreszelék

  40 kcal

Összesen 1756 kcal

• 9% Fehérje
• 41% Szénhidrát
• 22% Zsír

Hozzávalók a piskótához

• 440g tojás

  554 kcal

• 80g cukor

  310 kcal

• 120g finomliszt

  437 kcal

• 12g sütőpor

  6 kcal

• 0g citromlé

  0 kcal

Hozzávalók a vaníliás krémhez

• 90g vaníliás pudingpor

  343 kcal

• 1000g tej

  560 kcal

• 60g cukor

  232 kcal

• 100g margarin

  717 kcal

Hozzávalók a kókuszos krémhez

• 18g kókuszreszelék

  119 kcal

• 45g kókuszos pudingpor

  171 kcal

• 100g margarin

  717 kcal

• 500g tej

  280 kcal

• 40g cukor

  155 kcal

Tetejére

• 100g tortabevonó

  546 kcal

• 0g napraforgó olaj

  0 kcal

• 0g víz

  0 kcal

• 18g kókuszreszelék

  119 kcal

Összesen 5266 kcal

• 9% Fehérje
• 41% Szénhidrát
• 22% Zsír

Hozzávalók a piskótához

• 16.2g tojás

  20 kcal

• 2.9g cukor

  11 kcal

• 4.4g finomliszt

  16 kcal

• 0.4g sütőpor

  0 kcal

• 0g citromlé

  0 kcal

Hozzávalók a vaníliás krémhez

• 3.3g vaníliás pudingpor

  13 kcal

• 36.7g tej

  21 kcal

• 2.2g cukor

  9 kcal

• 3.7g margarin

  26 kcal

Hozzávalók a kókuszos krémhez

• 0.7g kókuszreszelék

  4 kcal

• 1.7g kókuszos pudingpor

  6 kcal

• 3.7g margarin

  26 kcal

• 18.4g tej

  10 kcal

• 1.5g cukor

  6 kcal

Tetejére

• 3.7g tortabevonó

  20 kcal

• 0g napraforgó olaj

  0 kcal

• 0g víz

  0 kcal

• 0.7g kókuszreszelék

  4 kcal

Összesen 192 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 3 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 41% Szénhidrát
• 22% Zsír
• 28% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  38 g

Zsír

• Összesen

  94.7 g

• Telített zsírsav

  32 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  34 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  19 g

• Koleszterin

  483 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2692.3 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  58 mg

• Kálcium

  968 mg

• Vas

  7 mg

• Magnézium

  89 mg

• Foszfor

  798 mg

• Nátrium

  768 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  177.2 g

• Cukor

  97 mg

• Élelmi rost

  6 mg

Víz

• Összesen

  118.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  753 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  8 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  106 micro

• K vitamin:

  65 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  73 micro

• Kolin:

  394 mg

• Retinol - A vitamin:

  719 micro

• α-karotin

  2 micro

• β-karotin

  415 micro

• β-crypt

  12 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  667 micro

Összesen 1756 kcal

• 9% Fehérje
• 41% Szénhidrát
• 22% Zsír
• 28% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  114.1 g

Zsír

• Összesen

  284 g

• Telített zsírsav

  97 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  103 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  58 g

• Koleszterin

  1448 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  8076.8 g

• Cink

  9 mg

• Szelén

  174 mg

• Kálcium

  2904 mg

• Vas

  20 mg

• Magnézium

  266 mg

• Foszfor

  2394 mg

• Nátrium

  2305 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  531.5 g

• Cukor

  292 mg

• Élelmi rost

  17 mg

Víz

• Összesen

  356 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  2260 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  4 micro

• E vitamin:

  23 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  318 micro

• K vitamin:

  196 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  218 micro

• Kolin:

  1183 mg

• Retinol - A vitamin:

  2156 micro

• α-karotin

  7 micro

• β-karotin

  1246 micro

• β-crypt

  36 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  2000 micro

Összesen 5266 kcal

• 9% Fehérje
• 41% Szénhidrát
• 22% Zsír
• 28% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  4.2 g

Zsír

• Összesen

  10.4 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  53 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  296.6 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  6 mg

• Kálcium

  107 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  10 mg

• Foszfor

  88 mg

• Nátrium

  85 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  19.5 g

• Cukor

  11 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  13.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  83 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  12 micro

• K vitamin:

  7 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  8 micro

• Kolin:

  43 mg

• Retinol - A vitamin:

  79 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  46 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  73 micro

Összesen 192 kcal

Elkészítés

Hozzávalók a piskótához

1. A tojásokat szétválasztjuk, majd a sárgájához hozzáadjuk a cukrot. Fehéredésig verjük habverővel.
2. A habos tojássárgás cukros keverékhez hozzáadjuk a sütőport és a lisztet, majd alaposan összekeverjük.
3. A félretett tojásfehérjét egy csepp citromlével kemény habbá felverjük, majd óvatosan, nagy mozdulatokkal belekeverjük a lisztes keverékbe.
4. 175-180 C°-os előmelegített sütőben 2 részben megsütjük (sütőpapírral bélelt tepsiben), kb. 15 perc alatt elkészül egy piskóta (tűpróbával ellenőrizzük).

Hozzávalók a vaníliás krémhez

1. Megfőzzük a vaníliás pudingport 1 liter tejjel, valamint ízlés szerinti cukormennyiséggel. Ha besűrűsödött, levesszük a tűzről, és a margarint belekeverjük.
2. Megfőzzük a tejjel a kókuszos pudingport, valamint a cukorral, és ugyanúgy járunk el vele, ahogy az előbbiekben (tehát belekeverjük a margarint).

Hozzávalók a kókuszos krémhez

1. A tortabevonót felolvasztjuk egy kevés olajjal és egy kevés vízzel. Ha összeforrt, várunk pár percet, majd ráöntjük az elkészült süteményre.

Tetejére

1. Alulra kerül az egyik piskótalap, amelyre rákenjük a vaníliapudingos krémet. Megszórjuk egy kevés kókuszreszelékkel, majd picit ha sűrűsödött, ráöntjük a kókuszos krémet. Erre is szórunk egy kis kókuszreszeléket, majd rátesszük a másik piskótát.
2. A tetejére kerül a csokimáz, és erre lehet tetszés szerint szórni még egy kis kókuszreszeléket.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Főzés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 30 p
• Sütés hőfoka: 175 °C
• Sütés módja: hőlégkeveréses

Egy borongós szombat reggel úgy döntöttem, hogy csinálok valami finom, krémes süteményt. Elkezdtem kutakodni receptek után, amikor rájöttem, hogy valami újat szeretnék inkább, valamit, amit még eddig nem csináltam. (Nem volt kedvem receptet írogatni az internetről, se nyomtatni, se semmi.) Így hát összedobtam "random" ezt a finomságot.

Hasonló receptek

Összes pudingos sütemény

Pudingos kráter szelet 4.

Mézes háztető

Réteges pudingos-gyümölcsös gofri

Pudingos reformsüti

Áfonyás-vaníliás süti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• kakaós süti
• tiramisu
• egyensúly süti
• kosárkák
• almás süti

További receptek

tiramisu

Sütőtökös tiramisu fűszeresen

A klasszikus olasz desszert őszi köntösben, sütőtökkel és melengető fűszerekkel. Igazi kuckózós desszert, amit bár hidegen fogyasztunk, a fahéj, a gyömbér és a szerecsendió ...

Fekete Melinda

pudingos sütemény

Barackos-pudingos piskóta

A kedvenc nyári gyümölcsöddel készítheted el ezt a szaftos sütit, amit a vaníliás puding tesz igazán krémessé. Mi most a barackot választottuk, ehez az igazán egyszerű, házias ...

Fekete Melinda

tiramisu

Tiramisu alaprecept

A tiramisu Olaszország egyik legegyszerűbb és legfinomabb desszertje. Sűrű, gazdag mascarponés krém piskótadarabokkal rétegezve és rumos fekete kávéval megspékelve - nincs mit ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

fahéjas csiga

Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga

Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept