édes süti pudingos sütemény

Pudingos-lekváros piskótakocka

NS

NS

6adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A piskótához

• 6 db tojás
• 6 ek cukor
• 6 evőkanál finomliszt
• 1 kk sütőpor
• 1 ek vaj (a tepsi kikenéséhez)
• 1 evőkanál finomliszt (a tepsi kikenéséhez)

A töltelékhez

• 5 dkg lekvár/ dzsem
• 1 tasak vaníliás pudingpor
• 4 evőkanál finomliszt
• 0.5 l tej

• gyors
• magyar
• anyák napja

Tápanyag és kalória

324

Kalória

11.5g

Fehérje

47.3g

Szénhidrát

8.4g

Zsír

43.7g

Víz

185.1g

Koleszterin

902.3mg

Élelmi rost

17.6g

Cukor

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 43% Szénhidrát
• 7% Zsír

A piskótához

• 55g tojás

  69 kcal

• 10g cukor

  39 kcal

• 15g finomliszt

  55 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

• 2g vaj

  17 kcal

• 3g finomliszt

  9 kcal

A töltelékhez

• 8g lekvár/ dzsem

  23 kcal

• 8g vaníliás pudingpor

  29 kcal

• 10g finomliszt

  36 kcal

• 83g tej

  47 kcal

Összesen 324 kcal

• 10% Fehérje
• 43% Szénhidrát
• 7% Zsír

A piskótához

• 330g tojás

  415 kcal

• 60g cukor

  232 kcal

• 90g finomliszt

  328 kcal

• 2g sütőpor

  1 kcal

• 14g vaj

  100 kcal

• 15g finomliszt

  55 kcal

A töltelékhez

• 50g lekvár/ dzsem

  139 kcal

• 45g vaníliás pudingpor

  171 kcal

• 60g finomliszt

  218 kcal

• 500g tej

  280 kcal

Összesen 1939 kcal

• 10% Fehérje
• 43% Szénhidrát
• 7% Zsír

A piskótához

• 28.3g tojás

  36 kcal

• 5.1g cukor

  20 kcal

• 7.7g finomliszt

  28 kcal

• 0.2g sütőpor

  0 kcal

• 1.2g vaj

  9 kcal

• 1.3g finomliszt

  5 kcal

A töltelékhez

• 4.3g lekvár/ dzsem

  12 kcal

• 3.9g vaníliás pudingpor

  15 kcal

• 5.1g finomliszt

  19 kcal

• 42.9g tej

  24 kcal

Összesen 168 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 43% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 40% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  11.5 g

Zsír

• Összesen

  8.4 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  185 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  495.6 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  25 mg

• Kálcium

  153 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  13 mg

• Foszfor

  162 mg

• Nátrium

  141 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  47.3 g

• Cukor

  18 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  43.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  93 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  40 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  31 micro

• Kolin:

  146 mg

• Retinol - A vitamin:

  93 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  4 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  248 micro

Összesen 324 kcal

• 10% Fehérje
• 43% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 40% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  68.9 g

Zsír

• Összesen

  50.6 g

• Telített zsírsav

  21 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  14 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  7 g

• Koleszterin

  1110 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2973.4 g

• Cink

  5 mg

• Szelén

  148 mg

• Kálcium

  920 mg

• Vas

  8 mg

• Magnézium

  76 mg

• Foszfor

  970 mg

• Nátrium

  846 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  284 g

• Cukor

  106 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  262.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  560 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  4 mg

• D vitamin:

  238 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  185 micro

• Kolin:

  878 mg

• Retinol - A vitamin:

  559 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  22 micro

• β-crypt

  26 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1490 micro

Összesen 1939 kcal

• 10% Fehérje
• 43% Szénhidrát
• 7% Zsír
• 40% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  5.9 g

Zsír

• Összesen

  4.3 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  95 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  255 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  13 mg

• Kálcium

  79 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  6 mg

• Foszfor

  83 mg

• Nátrium

  73 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  24.4 g

• Cukor

  9 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  22.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  48 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  20 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  16 micro

• Kolin:

  75 mg

• Retinol - A vitamin:

  48 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  2 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  128 micro

Összesen 168 kcal

Elkészítés

A piskótához

1. Felverjük a 6 tojásfehérjét, egy tálban kikeverjük a sárgákat a cukorral, egy másik tálkában a lisztet és a sütőport.
2. Kanalanként adagoljuk felváltva a 2 tálból a hozzávalókat a fehérjéhez, és finoman keverjük közben, hogy ne törjön össze.
3. Kikent és lisztezett tepsibe helyezzük.
4. 180 fokos sütőbe tesszük légkeverésre, de pár perc után levesszük a hőfokot 150 fokra. Szúrópróbáig sütjük. Ha elkészült kivesszük, és a piskótát hűlni hagyjuk.
5. A kihűlt piskótát elfelezzük és lekvárt kenünk közé ízlés szerint.
6. Pudingot készítünk a szokásos módon, és megkenjük a piskóta tetejét vele.
7. Díszíthetjük mintával, és kockázzuk fel.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 30 p
• Sütés ideje: 30 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: hőlégkeveréses
• Tepsi mérete: 20x30

Villámgyors süteményt kellett készítenem, egyszerű alapanyagokból. A piskótát már sokszor készítettem el, de ez volt az első eset, hogy ilyen ízesítéssel oldottam meg. Hamar elfogyott!

Hasonló receptek

Összes pudingos sütemény

Csokoládés-vaníliakrémes sütemény

Meggyes álom

Vaníliapudingos-túrós süti

Pudingos szelet Sütödés konyhájából

Pudingos-tejfölös sütemény

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• fantáziasütik
• sportszelet
• szilvás gombóc
• tiramisu
• krémes süti

További receptek

tiramisu

Sütőtökös tiramisu fűszeresen

A klasszikus olasz desszert őszi köntösben, sütőtökkel és melengető fűszerekkel. Igazi kuckózós desszert, amit bár hidegen fogyasztunk, a fahéj, a gyömbér és a szerecsendió ...

Fekete Melinda

szilvás gombóc

Szilvás gombóc

Örök kedvenc édes főételünk/desszertünk a szilvás gombóc, amit ősszel egyszerűen muszáj friss szilvából is elkészíteni. A gombóc állaga akkor az igazi, ha kívül ropogós ...

Rosanics Petra

pudingos sütemény

Barackos-pudingos piskóta

A kedvenc nyári gyümölcsöddel készítheted el ezt a szaftos sütit, amit a vaníliás puding tesz igazán krémessé. Mi most a barackot választottuk, ehez az igazán egyszerű, házias ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept