Nosalty logó

Pudingos madártej Szandrától

Name: Pudingos madártej Szandrától
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 5
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 l Tej; 5 db Tojás; 3 csomag Vaníliás cukor; 1 citromból nyert Citromhéj reszelt; 1 tasak Vaníliás pudingpor; 3 ek Cukor

5adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2 l tej
5 db tojás
3 csomag vaníliás cukor
1 citromból nyert citromhéj (reszelt)
1 tasak vaníliás pudingpor
3 ek cukor

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

374

Kalória

18.1g

Fehérje

36.8g

Szénhidrát

12.6g

Zsír

38.6g

Víz

180g

Koleszterin

208.2mg

Élelmi rost

28.2g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

17% Fehérje
35% Szénhidrát
12% Zsír

400g tej

224 kcal
55g tojás

69 kcal
6g vaníliás cukor

23 kcal
1g citromhéj

1 kcal
9g vaníliás pudingpor

34 kcal
6g cukor

23 kcal

Összesen 374 kcal

17% Fehérje
35% Szénhidrát
12% Zsír

2000g tej

1120 kcal
275g tojás

346 kcal
30g vaníliás cukor

116 kcal
6g citromhéj

3 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal
30g cukor

116 kcal

Összesen 1872 kcal

17% Fehérje
35% Szénhidrát
12% Zsír

83.8g tej

47 kcal
11.5g tojás

15 kcal
1.3g vaníliás cukor

5 kcal
0.3g citromhéj

0 kcal
1.9g vaníliás pudingpor

7 kcal
1.3g cukor

5 kcal

Összesen 79 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

17% Fehérje
35% Szénhidrát
12% Zsír
36% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

18.1 g

Zsír

Összesen

12.6 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

180 mg

Ásványi anyagok

Összesen

874.9 g
Cink

1 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

485 mg
Vas

1 mg
Magnézium

6 mg
Foszfor

97 mg
Nátrium

270 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

36.8 g
Cukor

28 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

38.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

77 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

23 micro
Kolin:

142 mg
Retinol - A vitamin:

77 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

244 micro

Összesen 374 kcal

17% Fehérje
35% Szénhidrát
12% Zsír
36% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

90.6 g

Zsír

Összesen

63.1 g
Telített zsírsav

28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

900 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4374.7 g
Cink

3 mg
Szelén

76 mg
Kálcium

2425 mg
Vas

5 mg
Magnézium

31 mg
Foszfor

486 mg
Nátrium

1349 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

183.8 g
Cukor

141 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

192.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

387 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

198 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

115 micro
Kolin:

712 mg
Retinol - A vitamin:

387 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

24 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1218 micro

Összesen 1872 kcal

17% Fehérje
35% Szénhidrát
12% Zsír
36% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

3.8 g

Zsír

Összesen

2.6 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

38 mg

Ásványi anyagok

Összesen

183.3 g
Cink

0 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

102 mg
Vas

0 mg
Magnézium

1 mg
Foszfor

20 mg
Nátrium

57 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

7.7 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

8.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

16 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

5 micro
Kolin:

30 mg
Retinol - A vitamin:

16 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

51 micro

Összesen 79 kcal

Elkészítés

A tejet felforraljuk.
Az 5 tojássárgáját, a 3 cs vaníliás cukrot, a citrom héját és a vaníliapudingot csomómentesre keverjük, és hozzáadjuk a tejhez.
Az 5 tojásfehérjét és a 3 ek cukrot kemény habbá verjük, és beleszaggatjuk a madártej levébe.
Hagyjuk kihűlni és máris fogyaszthatjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 30 p

Ezt a receptet a párom anyukája mutatta meg! Nagyon finom, remélem, mindenkinek ízleni fog! Jó étvágyat!

Hasonló receptek

Összes madártej

Csokireszelékes madártej

Madártej 6. - mikróban készült habbal

Madártej Gabimami konyhájából

Mandulás tej hablabdával

Narancsos madártej

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

panna cotta

Cukormentes, ünnepi panna cotta

Ha nincs sok időtök elkészíteni az ünnepi desszertet, akkor ez az elegáns panna cotta a megmentésetekre siet! Alig 10 perc aktív munka van vele, a végeredmény azonban egy letisztult, finom, ...

Nosalty

madártej

Madártej

Az egyik legfinomabb és legegyszerűbb desszertünk a madártej, amit talán nem készítünk olyan gyakran, mint érdemes lenne. Hiszen nincs is jobb, mint a hűvös, nagyon vaníliás, híg ...

Rosanics Petra

panna cotta

Panna cotta gyümölcsös glazúrral

Készíts panna cottát színes öntetekkel természetesen! Bármilyen gyümölcs színét alkalmazhatod, ha tükörglazúrba kevered, a fő, hogy magokat ne hagyj benne.

Gréti

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept