Nosalty logó

Pudingos muffin

Name: Pudingos muffin
Prep time: 30 min
Cook time: 20 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 150 g Margarin; 170 g Cukor; 3 db Tojás; 150 g Finomliszt; 1 csomag Sütőpor; 1 csomag Vaníliás cukor; 50 g Fehér csokoládé; 2 dl Tej; 0 tasak Vaníliás pudingpor; 2 ek Cukor; 1 ek Kókuszreszelék ízlés szerint

bereseszter91

Pudingos muffin

4adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Tészta

150 g margarin
170 g cukor
3 db tojás
150 g finomliszt
1 csomag sütőpor
1 csomag vaníliás cukor
50 g fehér csokoládé

Töltelék

2.5 dl tej
0.5 tasak vaníliás pudingpor
2 ek cukor
1 ek kókuszreszelék (ízlés szerint)

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

786

Kalória

11.2g

Fehérje

95.2g

Szénhidrát

40.3g

Zsír

39.1g

Víz

137.7g

Koleszterin

1.3g

Élelmi rost

60.1g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
51% Szénhidrát
22% Zsír

Tészta

38g margarin

269 kcal
43g cukor

164 kcal
41g tojás

52 kcal
38g finomliszt

137 kcal
3g sütőpor

2 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
13g fehér csokoládé

67 kcal

Töltelék

63g tej

35 kcal
6g vaníliás pudingpor

21 kcal
5g cukor

19 kcal
2g kókuszreszelék

10 kcal

Összesen 786 kcal

6% Fehérje
51% Szénhidrát
22% Zsír

Tészta

150g margarin

1076 kcal
170g cukor

658 kcal
165g tojás

208 kcal
150g finomliszt

546 kcal
12g sütőpor

6 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
50g fehér csokoládé

270 kcal

Töltelék

250g tej

140 kcal
23g vaníliás pudingpor

86 kcal
20g cukor

77 kcal
6g kókuszreszelék

40 kcal

Összesen 3146 kcal

6% Fehérje
51% Szénhidrát
22% Zsír

Tészta

14.9g margarin

107 kcal
16.9g cukor

65 kcal
16.4g tojás

21 kcal
14.9g finomliszt

54 kcal
1.2g sütőpor

1 kcal
1g vaníliás cukor

4 kcal
5g fehér csokoládé

27 kcal

Töltelék

24.9g tej

14 kcal
2.2g vaníliás pudingpor

9 kcal
2g cukor

8 kcal
0.6g kókuszreszelék

4 kcal

Összesen 314 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
51% Szénhidrát
22% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

11.2 g

Zsír

Összesen

40.3 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

138 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1162.6 g
Cink

1 mg
Szelén

25 mg
Kálcium

345 mg
Vas

2 mg
Magnézium

18 mg
Foszfor

438 mg
Nátrium

334 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

95.2 g
Cukor

60 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

39.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

366 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

30 micro
K vitamin:

36 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

28 micro
Kolin:

119 mg
Retinol - A vitamin:

347 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

229 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

189 micro

Összesen 786 kcal

6% Fehérje
51% Szénhidrát
22% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

44.9 g

Zsír

Összesen

161.3 g
Telített zsírsav

43 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

68 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

40 g
Koleszterin

551 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4650.2 g
Cink

3 mg
Szelén

101 mg
Kálcium

1381 mg
Vas

6 mg
Magnézium

72 mg
Foszfor

1750 mg
Nátrium

1336 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

381 g
Cukor

240 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

156.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1465 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

16 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

119 micro
K vitamin:

145 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

113 micro
Kolin:

477 mg
Retinol - A vitamin:

1389 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

915 micro
β-crypt

13 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

757 micro

Összesen 3146 kcal

6% Fehérje
51% Szénhidrát
22% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

4.5 g

Zsír

Összesen

16 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

55 mg

Ásványi anyagok

Összesen

462.5 g
Cink

0 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

137 mg
Vas

1 mg
Magnézium

7 mg
Foszfor

174 mg
Nátrium

133 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

37.9 g
Cukor

24 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

15.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

146 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

12 micro
K vitamin:

14 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

47 mg
Retinol - A vitamin:

138 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

91 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

75 micro

Összesen 314 kcal

Elkészítés

Tészta

A pudinggal kezdünk.
A margarint és a cukrot kikeverjük, majd egyesével hozzáadagoljuk a tojásokat is.
A lisztet, a sütőport és a reszelt fehér csokoládét is összekeverjük, majd a két anyagot jól összedolgozzuk.
Ezután a formába teszünk egy kanál masszát, erre egy kanál kókuszos pudingot, végül befedjük a maradék masszával.
Előmelegített sütőben, közepes lángon kb. 20-25 percig sütjük (de ez sütőfüggő).
+Plusz tipp: ha kisült, olvaszthatunk még a tetejére csokit (az enyém sajnos kicsit összeesett a sütés végén).

Töltelék

Megfőzzük a pudingot, még melegen belekeverünk ízlés szerinti mennyiségű kókuszreszeléket, s hagyjuk kihűlni.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Hasonló receptek

Összes különleges muffin

Feketeerdő muffin Eniii konyhájából

Joghurtos-dzsemes muffin

Micimackós muffin

Rákóczi túrós muffin

Levendulás muffin Felicia konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gyümölcsös muffin

Szilvásgombóc-muffin

Minden porcikájában a szilvás gombóc ihlette ezt a puha, őszies hangulatot keltő muffint. Ne ijedjünk meg a burgonyás süteménytésztától, a zöldség kifejezetten szaftossá, puhává ...

Lakos Benedek

répás muffin

Fürge répatortamuffin

Minden elkészült húsvétra, de kéne még egy mutatós sütemény, ami gyorsan összedobható? A muffin lényegében ezért lett kitalálva! Répatortás ízesítésben az ünnephez is szuperül ...

Kristyán Fanni

fűszeres muffin

Mézeskalácsmuffin

Ha imádjátok a mézeskalácsot és szívesen kísérleteztek ezzel az ízvilággal, akkor ezt a muffint mindenképpen próbáljátok ki! Minden harapás olyan, mintha egy nagy, puha, omlós ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept