Nosalty logó

Pudingos piskóta Sünike konyhájából

Name: Pudingos piskóta Sünike konyhájából
Prep time: 15 min
Cook time: 35 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 3 db Tojás; 1 dl Víz; 150 g Cukor; 150 g Finomliszt; 1 teáskanál Sütőpor; 80 g Vaníliás pudingpor cs; 80 g Epres pudingpor cs; 20 dl Tej; 5 ek Cukor ízlés szerint; 7 dl Víz; 2 dkg Cukor; 40 g Vaníliás pudingpor cs

6adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Tészta

3 db tojás
1.5 dl víz
150 g cukor
150 g finomliszt
1 teáskanál sütőpor

Krém

80 g vaníliás pudingpor (cs)
80 g epres pudingpor (cs)
20 dl tej
5 ek cukor (ízlés szerint)

Zselé

7 dl víz
2 dkg cukor
40 g vaníliás pudingpor (cs)

Tápanyag és kalória

582

Kalória

15.7g

Fehérje

99.7g

Szénhidrát

9.2g

Zsír

165.7g

Víz

90g

Koleszterin

975mg

Élelmi rost

50.1g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
34% Szénhidrát
3% Zsír

Tészta

28g tojás

35 kcal
25g víz

0 kcal
25g cukor

97 kcal
25g finomliszt

91 kcal
0g sütőpor

0 kcal

Krém

13g vaníliás pudingpor

51 kcal
13g epres pudingpor

51 kcal
333g tej

187 kcal
8g cukor

32 kcal

Zselé

117g víz

0 kcal
3g cukor

13 kcal
7g vaníliás pudingpor

25 kcal

Összesen 582 kcal

5% Fehérje
34% Szénhidrát
3% Zsír

Tészta

165g tojás

208 kcal
150g víz

0 kcal
150g cukor

581 kcal
150g finomliszt

546 kcal
0g sütőpor

0 kcal

Krém

80g vaníliás pudingpor

305 kcal
80g epres pudingpor

305 kcal
2000g tej

1120 kcal
50g cukor

194 kcal

Zselé

700g víz

0 kcal
20g cukor

77 kcal
40g vaníliás pudingpor

152 kcal

Összesen 3488 kcal

5% Fehérje
34% Szénhidrát
3% Zsír

Tészta

4.6g tojás

6 kcal
4.2g víz

0 kcal
4.2g cukor

16 kcal
4.2g finomliszt

15 kcal
0g sütőpor

0 kcal

Krém

2.2g vaníliás pudingpor

9 kcal
2.2g epres pudingpor

9 kcal
55.8g tej

31 kcal
1.4g cukor

5 kcal

Zselé

19.5g víz

0 kcal
0.6g cukor

2 kcal
1.1g vaníliás pudingpor

4 kcal

Összesen 97 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
34% Szénhidrát
3% Zsír
57% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

15.7 g

Zsír

Összesen

9.2 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

90 mg

Ásványi anyagok

Összesen

722 g
Cink

1 mg
Szelén

17 mg
Kálcium

403 mg
Vas

1 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

79 mg
Nátrium

211 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

99.7 g
Cukor

50 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

165.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

39 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

18 micro
Kolin:

74 mg
Retinol - A vitamin:

39 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

126 micro

Összesen 582 kcal

5% Fehérje
34% Szénhidrát
3% Zsír
57% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

94.3 g

Zsír

Összesen

55.4 g
Telített zsírsav

25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

540 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4331.9 g
Cink

3 mg
Szelén

102 mg
Kálcium

2416 mg
Vas

5 mg
Magnézium

65 mg
Foszfor

475 mg
Nátrium

1263 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

598 g
Cukor

301 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

994.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

232 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

119 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

107 micro
Kolin:

443 mg
Retinol - A vitamin:

232 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

13 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

757 micro

Összesen 3488 kcal

5% Fehérje
34% Szénhidrát
3% Zsír
57% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

2.6 g

Zsír

Összesen

1.5 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

15 mg

Ásványi anyagok

Összesen

120.8 g
Cink

0 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

67 mg
Vas

0 mg
Magnézium

2 mg
Foszfor

13 mg
Nátrium

35 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

16.7 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

27.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

6 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

3 micro
Kolin:

12 mg
Retinol - A vitamin:

6 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

21 micro

Összesen 97 kcal

Elkészítés

Tészta

Egy tepsi alját kivajazzuk. 3 tojásfehérjét és a vizet kemény habbá verjük. Ezután hozzáadjuk a kétfajta cukrot és a tojássárgákat. Végül a kakaóport és sütőporos lisztes keverékét is.
Előmelegített sütőbe 180 fokon megsütjük.
A vaníliás pudingot tejjel simára keverjük, és megfőzzük. Külön az epres pudingport is. Ha besűrűsödött, hozzáadjuk a cukrot.
A piskótára öntjük először a vaníliás pudingot, aztán rá az epreset.
A zseléhez összekeverjük a cukrot, a pudingport és az üdítőport és a vizet. Felöntjük vízzel, felforraljuk, majd kicsit lehűtjük.
Még melegen, míg szépen simítható, ráöntjük a tortára. 1 órát hűtsük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 10 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Egyik napom nagyon unalmas volt, ezért gyorsan le kellet valamivel foglalnom magam, mindent felhasználtam, amit találtam a konyhában, és megszületett ez a nagyon fincsi süti, egyszerű olcsó és nagyszerű.

Hasonló receptek

Összes pudingos sütemény

Meggyes-pudingos piskóta csokoládéval

Mézes háztető sütés nélkül

Egészséges csokis-banános süti

Pudingos reformsüti

Liszt nélküli pudingos krémes süti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

szilvás gombóc

Szilvás gombóc

Örök kedvenc édes főételünk/desszertünk a szilvás gombóc, amit ősszel egyszerűen muszáj friss szilvából is elkészíteni. A gombóc állaga akkor az igazi, ha kívül ropogós ...

Rosanics Petra

pudingos sütemény

Barackos-pudingos piskóta

A kedvenc nyári gyümölcsöddel készítheted el ezt a szaftos sütit, amit a vaníliás puding tesz igazán krémessé. Mi most a barackot választottuk, ehez az igazán egyszerű, házias ...

Fekete Melinda

pudingos sütemény

Banánpuding hozzáadott cukor nélkül

A pudingos, gyümölcsös, réteges sütik sosem mennek ki a divatból - ami nem is csoda, hiszen mennyei finomak és pofonegyszerűen elkészülnek. Ez a banánpuding élelmi rostban gazdag, ...

Gullon

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept