Nosalty logó

Pudingos-piskótás sütemény gyümölccsel

Name: Pudingos-piskótás sütemény gyümölccsel
Prep time: 10 min
Cook time: 8 min
Total time: 18 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 20 dkg Babapiskóta vagy piskótatallér; 1 tasak Csokoládés pudingpor vagy vaníliás; 5 dl Tej; 4 ek Cukor; 30 dkg Eper vagy más gyümölcs; 4 ek Tejszínhab a tetejére

nemgabi

6adag

Idő

18p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

20 dkg babapiskóta (vagy piskótatallér)
1 tasak csokoládés pudingpor (vagy vaníliás)
5 dl tej
4 ek cukor
30 dkg eper (vagy más gyümölcs)
4 ek tejszínhab (a tetejére)

Tápanyag és kalória

268

Kalória

5.8g

Fehérje

47.4g

Szénhidrát

Zsír

49.5g

Víz

7.6g

Koleszterin

1.7g

Élelmi rost

26.1g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
44% Szénhidrát
5% Zsír

33g babapiskóta

125 kcal
8g csokoládés pudingpor

29 kcal
83g tej

47 kcal
7g cukor

26 kcal
50g eper

15 kcal
10g tejszínhab

26 kcal

Összesen 268 kcal

6% Fehérje
44% Szénhidrát
5% Zsír

200g babapiskóta

752 kcal
45g csokoládés pudingpor

171 kcal
500g tej

280 kcal
40g cukor

155 kcal
300g eper

90 kcal
60g tejszínhab

154 kcal

Összesen 1602 kcal

6% Fehérje
44% Szénhidrát
5% Zsír

17.5g babapiskóta

66 kcal
3.9g csokoládés pudingpor

15 kcal
43.7g tej

24 kcal
3.5g cukor

14 kcal
26.2g eper

8 kcal
5.2g tejszínhab

13 kcal

Összesen 140 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
44% Szénhidrát
5% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.8 g

Zsír

Összesen

5 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

8 mg

Ásványi anyagok

Összesen

209.6 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

113 mg
Vas

0 mg
Magnézium

7 mg
Foszfor

21 mg
Nátrium

67 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

47.4 g
Cukor

26 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

49.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

19 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

28 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

4 mg
Retinol - A vitamin:

18 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

8 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

12 micro

Összesen 268 kcal

6% Fehérje
44% Szénhidrát
5% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

34.9 g

Zsír

Összesen

30.2 g
Telített zsírsav

13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

46 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1257.4 g
Cink

1 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

677 mg
Vas

1 mg
Magnézium

45 mg
Foszfor

127 mg
Nátrium

402 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

284.2 g
Cukor

157 mg
Élelmi rost

10 mg

Víz

Összesen

297 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

116 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

166 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

69 micro
Kolin:

26 mg
Retinol - A vitamin:

110 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

46 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

73 micro

Összesen 1602 kcal

6% Fehérje
44% Szénhidrát
5% Zsír
46% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

3.1 g

Zsír

Összesen

2.6 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

4 mg

Ásványi anyagok

Összesen

109.8 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

59 mg
Vas

0 mg
Magnézium

4 mg
Foszfor

11 mg
Nátrium

35 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

24.8 g
Cukor

14 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

25.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

10 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

14 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

6 micro
Kolin:

2 mg
Retinol - A vitamin:

10 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

4 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

6 micro

Összesen 140 kcal

Elkészítés

A pudingot a zacskón lévő leírás szerint elkészítjük.
A piskótatallérokat félbevágjuk, vagy ha babapiskótát használunk, eltördeljük, és egy tálba tesszük a darabkákat.
A langyosra hűtött pudinggal leöntjük a piskótát, és alaposan összekeverjük. A friss vagy előzőleg felolvasztott gyümölcsöt kisebb darabokra vágjuk (ez attól is függ, milyen gyümölcsöt használunk, értelemszerűen például az eleve apró meggyet vagy málnát nem kell tovább darabolni), és hozzákeverjük a piskótás-pudingos keverékhez.
A süteményt hűtőbe tesszük, amíg a piskóta megpuhul. (Tapasztalatom szerint ez minimum két-három órát vesz igénybe, de akár egy egész éjszakát is várhatunk a fogyasztással, ugyanis másnap még finomabb.)
Tálaláskor tálkákba szedjük, tetejére tehetünk tejszínhabot, esetleg maradék gyümölcsöt.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 8 p

F_Edit villámgyors piskótása (http://www.nosalty.hu/recept/villamgyors-piskotas) ihlette ezt az isteni finom desszertet, ami az alapból is egyszerű ötletgazda recept még jobban leegyszerűsített változata.

Hasonló receptek

Összes pudingos sütemény

Roly Poly puding

Barackos-pudingos piskóta

Csokis-lekváros süti CKatika konyhájából

Mogyorós piskóta karamell pudinggal

Csokis és vaníliás papucsok

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrós sütemény

Túrós rétes hagyományosan

Réteslapból is elkészíthetjük, de az igazi a házi húzott tésztából készült túrós rétes. A tészta összeállítása pofonegyszerű, a nyújtás már igényel némi kézügyességet és ...

Fekete Melinda

pudingos sütemény

Barackos-pudingos piskóta

A kedvenc nyári gyümölcsöddel készítheted el ezt a szaftos sütit, amit a vaníliás puding tesz igazán krémessé. Mi most a barackot választottuk, ehez az igazán egyszerű, házias ...

Fekete Melinda

túrós sütemény

Túróval töltött, édes zsemle

A túróval töltött zsemle egy klasszikus, otthonos édesség. Mi kicsit felturbóztuk és vizes zsemle helyett, vajas, mazsolás buciból készítettük, krémtúróval, tejszínnel és ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept