Nosalty logó

Pudingos piskótaszelet

Name: Pudingos piskótaszelet
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 4 db Tojás; 1 csipet Só; 15 dkg Xilit; 12 dkg Finomliszt; 1 tasak Vaníliás pudingpor; 1 tasak Puncs pudingpor; 8 dl Laktózmentes tej; 6 ek Xilit

jeles.lilla

4adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Piskóta

4 db tojás
1 csipet só
15 dkg xilit
12.5 dkg finomliszt

Pudingos krém

1 tasak vaníliás pudingpor
1 tasak puncs pudingpor
8 dl laktózmentes tej
6 ek xilit

Tápanyag és kalória

513

Kalória

15.4g

Fehérje

83.2g

Szénhidrát

8.9g

Zsír

42.5g

Víz

180g

Koleszterin

Élelmi rost

263.5mg

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
56% Szénhidrát
6% Zsír

Piskóta

55g tojás

69 kcal
0g só

0 kcal
38g xilit

90 kcal
31g finomliszt

114 kcal

Pudingos krém

11g vaníliás pudingpor

43 kcal
11g puncs pudingpor

43 kcal
200g laktózmentes tej

118 kcal
15g xilit

36 kcal

Összesen 513 kcal

10% Fehérje
56% Szénhidrát
6% Zsír

Piskóta

220g tojás

277 kcal
0g só

0 kcal
150g xilit

360 kcal
125g finomliszt

455 kcal

Pudingos krém

45g vaníliás pudingpor

171 kcal
45g puncs pudingpor

171 kcal
800g laktózmentes tej

472 kcal
60g xilit

144 kcal

Összesen 2050 kcal

10% Fehérje
56% Szénhidrát
6% Zsír

Piskóta

15.2g tojás

19 kcal
0g só

0 kcal
10.4g xilit

25 kcal
8.7g finomliszt

31 kcal

Pudingos krém

3.1g vaníliás pudingpor

12 kcal
3.1g puncs pudingpor

12 kcal
55.4g laktózmentes tej

33 kcal
4.2g xilit

10 kcal

Összesen 142 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
56% Szénhidrát
6% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

15.4 g

Zsír

Összesen

8.9 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

180 mg

Ásványi anyagok

Összesen

278.1 g
Cink

1 mg
Szelén

26 mg
Kálcium

32 mg
Vas

1 mg
Magnézium

13 mg
Foszfor

133 mg
Nátrium

71 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

83.2 g
Cukor

0 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

42.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

77 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

31 micro
Kolin:

146 mg
Retinol - A vitamin:

77 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

249 micro

Összesen 513 kcal

10% Fehérje
56% Szénhidrát
6% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

61.5 g

Zsír

Összesen

35.7 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

720 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1112.3 g
Cink

3 mg
Szelén

104 mg
Kálcium

129 mg
Vas

5 mg
Magnézium

53 mg
Foszfor

530 mg
Nátrium

286 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

332.7 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

169.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

310 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

159 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

123 micro
Kolin:

582 mg
Retinol - A vitamin:

310 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

17 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

996 micro

Összesen 2050 kcal

10% Fehérje
56% Szénhidrát
6% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.3 g

Zsír

Összesen

2.5 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

50 mg

Ásványi anyagok

Összesen

77 g
Cink

0 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

9 mg
Vas

0 mg
Magnézium

4 mg
Foszfor

37 mg
Nátrium

20 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

23 g
Cukor

0 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

11.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

21 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

9 micro
Kolin:

40 mg
Retinol - A vitamin:

21 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

69 micro

Összesen 142 kcal

Elkészítés

Piskóta

A tojásfehérjéket a csipet sóval kemény habbá verjük. A végén hozzáadjuk az eritrit/xilit harmadát, és tovább verjük, amíg szép fényes nem lesz a hab.
A tojássárgákat egy másik tálban a maradék eritrittel/xilittel habosra keverjük. A lisztet és a kemény tojáshabot több részletben, felváltva hozzádolgozzuk az eritrites/xilites tojáshoz.
A masszát sütőpapírral bélelt tepsibe helyezzük, és 160 fokra előmelegített sütőben 15 perc alatt világos színűre sütjük.
Elkészítjük a pudingot: 4 dl tejhez 1 csomag pudingport teszünk. Mikor besűrűsödött a puding, akkor hozzáadunk 3 csapott ek. eritritet/xilitet. Így járunk el a másik csomag pudinggal is.
A piskótát felszeleteljük. A felét egy tál aljára helyezzük, majd ráöntjük az egyik pudingot, ezt megismételjük.
Megszórhatjuk kókuszreszelékkel, majd kb. 1 órára hűtőbe tesszük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 15 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 160 °C

Nagyon szeretem a piskótát, ezért gondoltam, feldobom egy kis pudinggal :)

Hasonló receptek

Összes pudingos sütemény

Banános-pudingos szelet

Pudingos piskóta Sünike konyhájából

Nyerő hármas puding

Duna hullám Ildi konyhájából

Narancsos-diós kevert

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

pudingos sütemény

Barackos-pudingos piskóta

A kedvenc nyári gyümölcsöddel készítheted el ezt a szaftos sütit, amit a vaníliás puding tesz igazán krémessé. Mi most a barackot választottuk, ehez az igazán egyszerű, házias ...

Fekete Melinda

brownie

Brownie mogyorós krémmel

Gazdag brownie lágy mogyorós krémmel kiegészítve. Kívül enyhén roppanós, belül viszont extrán szaftos és puha a hozzáadott mogyorós krémtől. Ha szeretnénk még tovább fokozni az ...

Mogyi

pudingos sütemény

Banánpuding hozzáadott cukor nélkül

A pudingos, gyümölcsös, réteges sütik sosem mennek ki a divatból - ami nem is csoda, hiszen mennyei finomak és pofonegyszerűen elkészülnek. Ez a banánpuding élelmi rostban gazdag, ...

Gullon

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Agykaktusz és denevérvirág: 6 rémes szobanövény, mely nem csak halloweenkor...

Horrorisztikus, szúrós agytekervények, fekete levelek, denevérszerű kinézet, dudorok, tüskék, szőrszálak mindenütt! Hoztunk pár borzongató szobanövényt a téli időszakra.

Gasztro

5 zöld leveles, amit alig ismerünk, pedig kalciumban gazdag, és...

Az alábbi zöld levelesek igénytelen növények, melyek akár nálunk is megteremnek, mégsem ismerjük/használjuk őket elegen, pedig tele vannak kalciummal, sőt, sok-sok további értékes vitaminnal és tápanyaggal is. Ismerjük meg őket!

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept