Nosalty logó

Pudingos rakott palacsinta

Name: Pudingos rakott palacsinta
Prep time: 45 min
Cook time: 30 min
Total time: 1 h 15 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 db Tojás; 0 l Tej vagy víz; 2 bögre Finomliszt 2,5 dl-es bögre; 1 csipet Só; 1 csipet Cukor; 400 g Sárgabaracklekvár; 400 g Nutella; 1 tasak Csokoládés pudingpor; 0 l Tej; 2 csomag Vaníliás cukor; 2 db Banán vagy egyéb gyümölcs

Móncsika_11

6adag

Idő

75p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A palacsintatésztához

1 db tojás
0.5 l tej (vagy víz)
2 bögre finomliszt (2,5 dl-es bögre)
1 csipet só
1 csipet cukor

A töltelékhez

400 g sárgabaracklekvár
400 g nutella
1 tasak csokoládés pudingpor
0.5 l tej
2 csomag vaníliás cukor
2 db banán (vagy egyéb gyümölcs)

Tápanyag és kalória

902

Kalória

15.4g

Fehérje

149.8g

Szénhidrát

24.6g

Zsír

57.7g

Víz

30g

Koleszterin

6.6g

Élelmi rost

82.4g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
60% Szénhidrát
10% Zsír

A palacsintatésztához

9g tojás

12 kcal
83g tej

47 kcal
50g finomliszt

182 kcal
0g só

0 kcal
0g cukor

0 kcal

A töltelékhez

67g sárgabaracklekvár

185 kcal
67g nutella

359 kcal
8g csokoládés pudingpor

29 kcal
83g tej

47 kcal
3g vaníliás cukor

13 kcal
50g banán

28 kcal

Összesen 902 kcal

6% Fehérje
60% Szénhidrát
10% Zsír

A palacsintatésztához

55g tojás

69 kcal
500g tej

280 kcal
300g finomliszt

1092 kcal
0g só

0 kcal
0g cukor

0 kcal

A töltelékhez

400g sárgabaracklekvár

1112 kcal
400g nutella

2156 kcal
45g csokoládés pudingpor

171 kcal
500g tej

280 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
300g banán

171 kcal

Összesen 5408 kcal

6% Fehérje
60% Szénhidrát
10% Zsír

A palacsintatésztához

2.2g tojás

3 kcal
19.8g tej

11 kcal
11.9g finomliszt

43 kcal
0g só

0 kcal
0g cukor

0 kcal

A töltelékhez

15.9g sárgabaracklekvár

44 kcal
15.9g nutella

86 kcal
1.8g csokoládés pudingpor

7 kcal
19.8g tej

11 kcal
0.8g vaníliás cukor

3 kcal
11.9g banán

7 kcal

Összesen 215 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
60% Szénhidrát
10% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

15.4 g

Zsír

Összesen

24.6 g
Telített zsírsav

21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

30 mg

Ásványi anyagok

Összesen

723.4 g
Cink

1 mg
Szelén

24 mg
Kálcium

289 mg
Vas

4 mg
Magnézium

66 mg
Foszfor

192 mg
Nátrium

145 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

149.8 g
Cukor

82 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

57.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

15 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

9 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

40 micro
Kolin:

51 mg
Retinol - A vitamin:

13 micro
α-karotin

8 micro
β-karotin

9 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

63 micro

Összesen 902 kcal

6% Fehérje
60% Szénhidrát
10% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

92.4 g

Zsír

Összesen

147.4 g
Telített zsírsav

126 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

180 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4340.1 g
Cink

8 mg
Szelén

142 mg
Kálcium

1735 mg
Vas

25 mg
Magnézium

397 mg
Foszfor

1152 mg
Nátrium

873 mg
Réz

3 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

899.1 g
Cukor

495 mg
Élelmi rost

39 mg

Víz

Összesen

346.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

87 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

21 mg
C vitamin:

52 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

10 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

239 micro
Kolin:

304 mg
Retinol - A vitamin:

77 micro
α-karotin

48 micro
β-karotin

54 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

380 micro

Összesen 5408 kcal

6% Fehérje
60% Szénhidrát
10% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

3.7 g

Zsír

Összesen

5.8 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

7 mg

Ásványi anyagok

Összesen

172.2 g
Cink

0 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

69 mg
Vas

1 mg
Magnézium

16 mg
Foszfor

46 mg
Nátrium

35 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

35.7 g
Cukor

20 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

13.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

3 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

9 micro
Kolin:

12 mg
Retinol - A vitamin:

3 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

2 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

15 micro

Összesen 215 kcal

Elkészítés

A palacsintatésztához

A palacsintatésztát elkészítjük a hozzávalókból, tetszés szerint olyan mennyiségben, amekkorára szeretnénk a rakott palacsintát. Egy kicsit állni hagyjuk, majd kisütjük.
A kisütött palacsintákat egymásra rakjuk úgy, hogy az elsőre kenünk egy adag lekvárt, a másodikra pedig egy adag nutellát, majd ezeket felváltva, amíg az utolsó palacsinta fel nem került a "torta" tetejére.Az egészet csinálhatjuk kihűlt palacsintából, nekem a forró palacsintán könnyebb volt rákenni a nutellát, de oldalra ki is folyt belőle.
A rakott palacsinta tetejére rátesszük a felkarikázott banánt, szépen egymás mellé.
A tejből, vaníliás cukorból és a pudingból összeállítjuk a csokipudingot, ahogyan a puding zacskóján fel van tüntetve.
A forró pudingot ráöntjük - egyenletesen eloszlatva - a banánnal kirakott rakott palacsintára.
A tetejére tortadarát szórunk, majd az egészet betesszük a hűtőbe egy kicsit állni.

Recept infó

Előkészítés ideje: 45 p
Sütés ideje: 30 p

A barátom nagyon szereti a palacsintát és a csokipudingot is, így került elkészítésre ez a recept, ami saját fejből pattant ki :)

Hasonló receptek

Összes rakott palacsinta

Sütőtökös rakott palacsinta

Mákos rakott palacsinta

Rakott zabos-habos

Almás-habos palacsintatorta

Marcipános-epres rakott palacsinta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

rakott palacsinta

Rakott spenótos palacsinta

Dupla spenóttal (a tésztába és a töltelékbe is kerül), rengeteg sajttal és még több besamelmártással csábít jóllakásra ez a rakott palacsinta. A friss zöld levelekből egyszerű, ...

Lakos Benedek

élesztős gofri

Kelt belga gofri (Gaufre de Liège)

Sokan ismerik a belga gofrit, azonban azt már kevesebben tudják, hogy nem csak egyféle létezik belőle. Belgium Vallónia régiójában elterjedtebb az alábbi verzió, amely gazdagon vajas kelt ...

Lakos Benedek

amerikai palacsinta

Bodzabogyós palacsinta

Az amerikai palacsinta, ami puha, légies tornyaival bearanyoz minden reggelit, nyáron mindenféle gyümlccsel kiegészülhet. Például a kertben szedhető bodzabogyóval: a gyümölcsszemek ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept