• csirkemáj
• grízgaluska
• székelykáposzta
• töltött káposzta
• borsos tokány
• sültbrokkoli-krémleves
• svéd húsgolyó
• lencsefőzelék
• házi kocsonya
• birsalmasajt

édes süti pudingos sütemény

Pudingos szelet Sütödés konyhájából

Sütödés

Sütödés

8adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

• 6 db tojás
• 40 ml folyékony édesítőszer
• 1 dl napraforgó olaj
• 4 evőkanál teljes kiőrlésű liszt
• 2 ek cukrozatlan kakaópor
• 1 csomag sütőpor

A krémhez

• 4 dl tej
• 20 ml folyékony édesítőszer
• 20 dkg vaj
• 1 tasak vaníliás pudingpor
• 1 tasak pudingpor (tiramisu ízű)

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

427

Kalória

7.5g

Fehérje

19.9g

Szénhidrát

35.8g

Zsír

33.7g

Víz

188.8g

Koleszterin

2g

Élelmi rost

2.3g

Cukor

• Egy adagban
• 8 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 20% Szénhidrát
• 37% Zsír

A tésztához

• 41g tojás

  52 kcal

• 5g folyékony édesítőszer

  0 kcal

• 11g napraforgó olaj

  94 kcal

• 8g teljes kiőrlésű liszt

  25 kcal

• 3g cukrozatlan kakaópor

  6 kcal

• 2g sütőpor

  1 kcal

A krémhez

• 50g tej

  28 kcal

• 3g folyékony édesítőszer

  0 kcal

• 25g vaj

  179 kcal

• 6g vaníliás pudingpor

  21 kcal

• 6g pudingpor

  21 kcal

Összesen 427 kcal

• 8% Fehérje
• 20% Szénhidrát
• 37% Zsír

A tésztához

• 330g tojás

  415 kcal

• 40g folyékony édesítőszer

  0 kcal

• 85g napraforgó olaj

  751 kcal

• 60g teljes kiőrlésű liszt

  199 kcal

• 20g cukrozatlan kakaópor

  46 kcal

• 12g sütőpor

  6 kcal

A krémhez

• 400g tej

  224 kcal

• 20g folyékony édesítőszer

  0 kcal

• 200g vaj

  1434 kcal

• 45g vaníliás pudingpor

  171 kcal

• 45g pudingpor

  171 kcal

Összesen 3417 kcal

• 8% Fehérje
• 20% Szénhidrát
• 37% Zsír

A tésztához

• 26.3g tojás

  33 kcal

• 3.2g folyékony édesítőszer

  0 kcal

• 6.8g napraforgó olaj

  60 kcal

• 4.8g teljes kiőrlésű liszt

  16 kcal

• 1.6g cukrozatlan kakaópor

  4 kcal

• 1g sütőpor

  0 kcal

A krémhez

• 31.8g tej

  18 kcal

• 1.6g folyékony édesítőszer

  0 kcal

• 15.9g vaj

  114 kcal

• 3.6g vaníliás pudingpor

  14 kcal

• 3.6g pudingpor

  14 kcal

Összesen 273 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 8 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 20% Szénhidrát
• 37% Zsír
• 35% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  7.5 g

Zsír

• Összesen

  35.8 g

• Telített zsírsav

  16 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  12 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  189 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  712.8 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  13 mg

• Kálcium

  200 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  27 mg

• Foszfor

  271 mg

• Nátrium

  199 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  19.9 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  33.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  229 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  30 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  21 micro

• Kolin:

  114 mg

• Retinol - A vitamin:

  226 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  40 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  200 micro

Összesen 427 kcal

• 8% Fehérje
• 20% Szénhidrát
• 37% Zsír
• 35% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  60.1 g

Zsír

• Összesen

  286.8 g

• Telített zsírsav

  127 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  98 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  43 g

• Koleszterin

  1510 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  5702.3 g

• Cink

  7 mg

• Szelén

  104 mg

• Kálcium

  1598 mg

• Vas

  12 mg

• Magnézium

  216 mg

• Foszfor

  2165 mg

• Nátrium

  1596 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  159.5 g

• Cukor

  18 mg

• Élelmi rost

  16 mg

Víz

• Összesen

  269.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1833 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  43 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  238 micro

• K vitamin:

  21 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  166 micro

• Kolin:

  912 mg

• Retinol - A vitamin:

  1807 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  319 micro

• β-crypt

  26 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1600 micro

Összesen 3417 kcal

• 8% Fehérje
• 20% Szénhidrát
• 37% Zsír
• 35% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  4.8 g

Zsír

• Összesen

  22.8 g

• Telített zsírsav

  10 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  8 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  120 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  453.6 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  8 mg

• Kálcium

  127 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  17 mg

• Foszfor

  172 mg

• Nátrium

  127 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  12.7 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  21.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  146 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  19 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  13 micro

• Kolin:

  73 mg

• Retinol - A vitamin:

  144 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  25 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  127 micro

Összesen 273 kcal

Elkészítés

A tésztához

1. A tésztához a tojássárgáját az édesítővel habosra keverjük, apránként hozzáadjuk az olajat, a kakaóport és a sütőporos lisztet. Óvatosan belekeverjük a tojások felvert habját, majd sütőpapírral kibélelt tepsibe öntjük és előmelegített sütőben megsütjük.
2. A pudingporokat a tejjel és az édesítővel felfőzzük, hozzáadjuk a megolvasztott vajat. Kihűtjük!
3. A kihűlt tésztát kettévágjuk és először a vaníliás, majd a tiramisukrémmel megkenjük. Kis időre hűtőbe tesszük, majd tálaljuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 20 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

A Hass tiramisus pudingpor miatt szerettem volna kipróbálni ezt a receptet, amit az egyik netes csoportban ajánlottak.

Hasonló receptek

Összes pudingos sütemény

Sütés nélküli kókuszos-pudingos süti

Duna hullám Margó konyhájából

Citromos kockák

Sok pudingos sütemény

Tejfölös-pudingos szelet

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Sütőtökös tiramisu fűszeresen

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• habos sütemény
• clafoutis
• mákos süti
• fordított süti
• kekszsüti

További receptek

pudingos sütemény

Barackos-pudingos piskóta

A kedvenc nyári gyümölcsöddel készítheted el ezt a szaftos sütit, amit a vaníliás puding tesz igazán krémessé. Mi most a barackot választottuk, ehez az igazán egyszerű, házias ...

Fekete Melinda

kekszsüti

Csokiszalámi

A csokiszalámi több szempontból is jó választás. Mindenki szokta szeretni, könnyen elkészül és sütni sem kell. Sőt, általában otthon megtalálható az összes alapanyag is. Ízlés ...

Hankusz Sára

pudingos sütemény

Banánpuding hozzáadott cukor nélkül

A pudingos, gyümölcsös, réteges sütik sosem mennek ki a divatból - ami nem is csoda, hiszen mennyei finomak és pofonegyszerűen elkészülnek. Ez a banánpuding élelmi rostban gazdag, ...

Gullon

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Kiderült, milyen új burgerrel készül Rácz Jenő a Mekiben: még...

Rácz Jenő gyerekkori madárteje és walesi pályakezdése inspirálta a McDonald’s új burgerét és desszertjét. Már mondjuk is, mikortól kaphatók!

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Magyaros levessel, krémes tésztával és nagyon...

Ha még nincs meg, mit főzöl mára, akkor hadd segítsünk!

Gasztro

A tudatos nassolás szerelmeseinek: új proteinszeletet dobott piacra a BioTechUSA

Sokszor vágyunk valami igazán finomra, miközben azt is szeretnénk, hogy a választásunk illeszkedjen az aktív, tudatos mindennapokhoz. Októbertől ehhez már nem kell kompromisszumot kötni, mert megérkezett a BioTechUSA újdonsága, a többrétegű, krémes töltelékkel, csokoládébevonattal* és ropogós fehérje-extrudátummal készülő fehérjeszelet, a Crush. A termék a klasszikus édességek desszertélményét ötvözi a magas fehérje- és alacsony cukortartalommal.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

Még több top recept

Friss receptek

• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer
• A legegyszerűbb mákos-meggyes rétes
• Sütőtökös tiramisu fűszeresen
• Sós perec házilag
• Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Még több friss recept