Nosalty logó

Pudingos szelet Sütödés konyhájából

Name: Pudingos szelet Sütödés konyhájából
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 6 db Tojás; 40 ml Folyékony édesítőszer; 1 dl Napraforgó olaj; 4 evőkanál Teljes kiőrlésű liszt; 2 ek Cukrozatlan kakaópor; 1 csomag Sütőpor; 4 dl Tej; 20 ml Folyékony édesítőszer; 20 dkg Vaj; 1 tasak Vaníliás pudingpor; 1 tasak Pudingpor tiramisu ízű

Sütödés

8adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

6 db tojás
40 ml folyékony édesítőszer
1 dl napraforgó olaj
4 evőkanál teljes kiőrlésű liszt
2 ek cukrozatlan kakaópor
1 csomag sütőpor

A krémhez

4 dl tej
20 ml folyékony édesítőszer
20 dkg vaj
1 tasak vaníliás pudingpor
1 tasak pudingpor (tiramisu ízű)

Tápanyag és kalória

427

Kalória

7.5g

Fehérje

19.9g

Szénhidrát

35.8g

Zsír

33.7g

Víz

188.8g

Koleszterin

Élelmi rost

2.3g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

8% Fehérje
20% Szénhidrát
37% Zsír

A tésztához

41g tojás

52 kcal
5g folyékony édesítőszer

0 kcal
11g napraforgó olaj

94 kcal
8g teljes kiőrlésű liszt

25 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

6 kcal
2g sütőpor

1 kcal

A krémhez

50g tej

28 kcal
3g folyékony édesítőszer

0 kcal
25g vaj

179 kcal
6g vaníliás pudingpor

21 kcal
6g pudingpor

21 kcal

Összesen 427 kcal

8% Fehérje
20% Szénhidrát
37% Zsír

A tésztához

330g tojás

415 kcal
40g folyékony édesítőszer

0 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal
60g teljes kiőrlésű liszt

199 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
12g sütőpor

6 kcal

A krémhez

400g tej

224 kcal
20g folyékony édesítőszer

0 kcal
200g vaj

1434 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal
45g pudingpor

171 kcal

Összesen 3417 kcal

8% Fehérje
20% Szénhidrát
37% Zsír

A tésztához

26.3g tojás

33 kcal
3.2g folyékony édesítőszer

0 kcal
6.8g napraforgó olaj

60 kcal
4.8g teljes kiőrlésű liszt

16 kcal
1.6g cukrozatlan kakaópor

4 kcal
1g sütőpor

0 kcal

A krémhez

31.8g tej

18 kcal
1.6g folyékony édesítőszer

0 kcal
15.9g vaj

114 kcal
3.6g vaníliás pudingpor

14 kcal
3.6g pudingpor

14 kcal

Összesen 273 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

8% Fehérje
20% Szénhidrát
37% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

7.5 g

Zsír

Összesen

35.8 g
Telített zsírsav

16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

189 mg

Ásványi anyagok

Összesen

712.8 g
Cink

1 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

200 mg
Vas

1 mg
Magnézium

27 mg
Foszfor

271 mg
Nátrium

199 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

19.9 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

33.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

229 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

30 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

21 micro
Kolin:

114 mg
Retinol - A vitamin:

226 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

40 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

200 micro

Összesen 427 kcal

8% Fehérje
20% Szénhidrát
37% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

60.1 g

Zsír

Összesen

286.8 g
Telített zsírsav

127 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

98 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

43 g
Koleszterin

1510 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5702.3 g
Cink

7 mg
Szelén

104 mg
Kálcium

1598 mg
Vas

12 mg
Magnézium

216 mg
Foszfor

2165 mg
Nátrium

1596 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

159.5 g
Cukor

18 mg
Élelmi rost

16 mg

Víz

Összesen

269.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1833 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

43 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

238 micro
K vitamin:

21 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

166 micro
Kolin:

912 mg
Retinol - A vitamin:

1807 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

319 micro
β-crypt

26 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1600 micro

Összesen 3417 kcal

8% Fehérje
20% Szénhidrát
37% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

4.8 g

Zsír

Összesen

22.8 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

120 mg

Ásványi anyagok

Összesen

453.6 g
Cink

1 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

127 mg
Vas

1 mg
Magnézium

17 mg
Foszfor

172 mg
Nátrium

127 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

12.7 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

21.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

146 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

19 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

73 mg
Retinol - A vitamin:

144 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

25 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

127 micro

Összesen 273 kcal

Elkészítés

A tésztához

A tésztához a tojássárgáját az édesítővel habosra keverjük, apránként hozzáadjuk az olajat, a kakaóport és a sütőporos lisztet. Óvatosan belekeverjük a tojások felvert habját, majd sütőpapírral kibélelt tepsibe öntjük és előmelegített sütőben megsütjük.
A pudingporokat a tejjel és az édesítővel felfőzzük, hozzáadjuk a megolvasztott vajat. Kihűtjük!
A kihűlt tésztát kettévágjuk és először a vaníliás, majd a tiramisukrémmel megkenjük. Kis időre hűtőbe tesszük, majd tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

A Hass tiramisus pudingpor miatt szerettem volna kipróbálni ezt a receptet, amit az egyik netes csoportban ajánlottak.

Hasonló receptek

Összes pudingos sütemény

Pudingos kráter süti

Pudingos tortácska

Hab Lola

Kekszes-pudingos szelet

Mediterrán kocka Lizinka konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tiramisu

Sütőtökös tiramisu fűszeresen

A klasszikus olasz desszert őszi köntösben, sütőtökkel és melengető fűszerekkel. Igazi kuckózós desszert, amit bár hidegen fogyasztunk, a fahéj, a gyömbér és a szerecsendió ...

Fekete Melinda

pudingos sütemény

Barackos-pudingos piskóta

A kedvenc nyári gyümölcsöddel készítheted el ezt a szaftos sütit, amit a vaníliás puding tesz igazán krémessé. Mi most a barackot választottuk, ehez az igazán egyszerű, házias ...

Fekete Melinda

babapiskótás süti

Babapiskótás süti egyszerűen

Ehhez a babapiskótás sütihez még krémet sem kell főzni, így tényleg nagyon hamar elkészül. Csak arra kell várni, hogy a hűtőben néhány óra alatt megpuhuljon a piskóta. Mi most friss ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept