Nosalty logó

Pudingos tejberizs karamellizált almával

Name: Pudingos tejberizs karamellizált almával
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 0 l Tej; 1 csomag Pudingpor; rövidszemű 10 dkg Rizs; 1 db Alma; 1 ek Cukor; 1 csomag Vaníliás cukor; 0 ízlés szerint Fahéj

3adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

0.5 l tej
1 csomag pudingpor
10 dkg rizs
1 db alma
1 ek cukor
1 csomag vaníliás cukor
fahéj ízlés szerint

Tápanyag és kalória

326

Kalória

7.4g

Fehérje

61.7g

Szénhidrát

3.6g

Zsír

57g

Víz

Koleszterin

2.5g

Élelmi rost

19.6g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

5% Fehérje
48% Szénhidrát
3% Zsír

167g tej

93 kcal
15g pudingpor

57 kcal
33g rizs

119 kcal
67g alma

31 kcal
3g cukor

13 kcal
3g vaníliás cukor

13 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 326 kcal

5% Fehérje
48% Szénhidrát
3% Zsír

500g tej

280 kcal
45g pudingpor

171 kcal
100g rizs

358 kcal
200g alma

94 kcal
10g cukor

39 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 981 kcal

5% Fehérje
48% Szénhidrát
3% Zsír

57.8g tej

32 kcal
5.2g pudingpor

20 kcal
11.6g rizs

41 kcal
23.1g alma

11 kcal
1.2g cukor

4 kcal
1.2g vaníliás cukor

4 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 112 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

5% Fehérje
48% Szénhidrát
3% Zsír
44% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

7.4 g

Zsír

Összesen

3.6 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

339.9 g
Cink

0 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

195 mg
Vas

2 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

40 mg
Nátrium

86 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

61.7 g
Cukor

20 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

57 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

79 micro
Kolin:

2 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

16 micro
β-crypt

7 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

17 micro

Összesen 326 kcal

5% Fehérje
48% Szénhidrát
3% Zsír
44% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

22.1 g

Zsír

Összesen

10.8 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1019.7 g
Cink

1 mg
Szelén

16 mg
Kálcium

585 mg
Vas

5 mg
Magnézium

33 mg
Foszfor

121 mg
Nátrium

257 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

185.1 g
Cukor

59 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

171 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

5 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

236 micro
Kolin:

6 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

49 micro
β-crypt

20 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

52 micro

Összesen 981 kcal

5% Fehérje
48% Szénhidrát
3% Zsír
44% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

2.6 g

Zsír

Összesen

1.3 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

117.9 g
Cink

0 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

68 mg
Vas

1 mg
Magnézium

4 mg
Foszfor

14 mg
Nátrium

30 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

21.4 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

19.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

27 micro
Kolin:

1 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

6 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

6 micro

Összesen 112 kcal

Elkészítés

A rizst kifőzzük, majdnem készre, bő vízben egy pici sóval.
A tejet felforraljuk a vaníliás cukorral és tetszőleges mennyiségű cukorral, ki mennyire édesen szereti, és mikor majdnem forr, belekeverjük a rizst.
Közben egy kis tejjel kikeverjük a pudingport és mikor fellforr, belekeverjük az egészhez. Attól függően, hogy milyen keményre vagy lágyra akarjuk, adhatunk hozzá több tejet, vagy mérsékelhetjük a mennyiséget.
Az almát megpucoljuk és felszeleteljük fél ujjnyi szeletekre. Ha túl vastag, nem puhul meg, ha túl vékony, akkor eltörik.
Egy kevés cukrot karamelizálunk és mikor világosbarna színű lett, belefektetjük az almaszeleteket és teszünk rá egy kanál vizet. Közepes hőfokon rottyan egyet, megfordítjuk az almákat és már kész is van.
Fahéjjal, kakaóval, lekvárral tálaljuk, kinek ízlése szerint.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 10 p

Sok rizs maradt ki tegnapról, így ebből készítettem egy gyors finomságot, ami mindenkinek nagyon ízlett. Következőnek más ízben és más gyümölccsel próbálkozok.

Hasonló receptek

Összes tejberizs

Tejberizs kingabinga konyhájából

Török tejberizs

Tejberizs Sütőtök konyhájából

Hűsítő tejberizs csokoládépudinggal és gyümölcsöntettel

Hűsítő habos gyümölcsrizs ahogy felcsy készíti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Tört paszuly

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tejberizs

Pumpkin spice tejberizs

Krémes, fűszeres kanalaznivaló édesség: ez a pumpkin spice tejberizs, ami tökéletes desszert az őszi bekuckózós estékhez. A sütőtök és a melengető fűszerek tökéletesen ...

Fekete Melinda

tejberizs

Vegán tejberizs

Hankusz Sára

csokikrém

Csokoládémousse csicseriborsóléből, áfonyával és bazsalikommal

A recept a Troll a konyhában műsorral való együttműködésünk keretein belül valósult meg, és garantáltan trollmentes :)

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept