Nosalty logó

Pudingos-tejfölös sütemény

Name: Pudingos-tejfölös sütemény
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 l Tej; 2 csomag Vaníliás pudingpor főzős; 6 db Tojás; 30 dkg Finomliszt; 1 csomag Sütőpor; 1 dl Napraforgó olaj; 1 dl Víz; 2 ek Cappuccino por; 4 dl Tejföl; 25 dkg Cukor a tojássárgájához; 8 ek Cukor a pudinghoz; 5 ek Porcukor; 2 csomag Vaníliás cukor; 0 ízlés szerint Fahéj őrölt

ágianyci

6adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 l tej
2 csomag vaníliás pudingpor (főzős)
6 db tojás
30 dkg finomliszt
1 csomag sütőpor
1 dl napraforgó olaj
1 dl víz
2 ek cappuccino por
4 dl tejföl
25 dkg cukor (a tojássárgájához)
8 ek cukor (a pudinghoz)
5 ek porcukor
2 csomag vaníliás cukor
fahéj ízlés szerint (őrölt)

Tápanyag és kalória

908

Kalória

17.9g

Fehérje

126.6g

Szénhidrát

35.5g

Zsír

109.5g

Víz

219.4g

Koleszterin

1.5g

Élelmi rost

73.3g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
44% Szénhidrát
12% Zsír

167g tej

93 kcal
15g vaníliás pudingpor

57 kcal
55g tojás

69 kcal
50g finomliszt

182 kcal
2g sütőpor

1 kcal
14g napraforgó olaj

125 kcal
17g víz

0 kcal
2g cappuccino por

0 kcal
67g tejföl

132 kcal
42g cukor

161 kcal
13g cukor

52 kcal
6g porcukor

23 kcal
3g vaníliás cukor

13 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 908 kcal

6% Fehérje
44% Szénhidrát
12% Zsír

1000g tej

560 kcal
90g vaníliás pudingpor

343 kcal
330g tojás

415 kcal
300g finomliszt

1092 kcal
12g sütőpor

6 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal
100g víz

0 kcal
10g cappuccino por

0 kcal
400g tejföl

792 kcal
250g cukor

968 kcal
80g cukor

310 kcal
35g porcukor

135 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 5449 kcal

6% Fehérje
44% Szénhidrát
12% Zsír

36.9g tej

21 kcal
3.3g vaníliás pudingpor

13 kcal
12.2g tojás

15 kcal
11.1g finomliszt

40 kcal
0.4g sütőpor

0 kcal
3.1g napraforgó olaj

28 kcal
3.7g víz

0 kcal
0.4g cappuccino por

0 kcal
14.7g tejföl

29 kcal
9.2g cukor

36 kcal
2.9g cukor

11 kcal
1.3g porcukor

5 kcal
0.7g vaníliás cukor

3 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 201 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

6% Fehérje
44% Szénhidrát
12% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

17.9 g

Zsír

Összesen

35.5 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

219 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1239.2 g
Cink

1 mg
Szelén

35 mg
Kálcium

441 mg
Vas

2 mg
Magnézium

25 mg
Foszfor

401 mg
Nátrium

334 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

126.6 g
Cukor

73 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

109.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

160 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

40 micro
Kolin:

160 mg
Retinol - A vitamin:

158 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

17 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

255 micro

Összesen 908 kcal

6% Fehérje
44% Szénhidrát
12% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

107.5 g

Zsír

Összesen

213 g
Telített zsírsav

71 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

69 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

41 g
Koleszterin

1316 mg

Ásványi anyagok

Összesen

7435.2 g
Cink

7 mg
Szelén

211 mg
Kálcium

2644 mg
Vas

11 mg
Magnézium

149 mg
Foszfor

2405 mg
Nátrium

2005 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

759.5 g
Cukor

440 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

657.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

961 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

40 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

238 micro
K vitamin:

12 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

238 micro
Kolin:

962 mg
Retinol - A vitamin:

949 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

100 micro
β-crypt

30 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1531 micro

Összesen 5449 kcal

6% Fehérje
44% Szénhidrát
12% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

4 g

Zsír

Összesen

7.9 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

49 mg

Ásványi anyagok

Összesen

274.2 g
Cink

0 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

97 mg
Vas

0 mg
Magnézium

6 mg
Foszfor

89 mg
Nátrium

74 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

28 g
Cukor

16 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

24.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

35 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

9 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

9 micro
Kolin:

35 mg
Retinol - A vitamin:

35 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

4 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

56 micro

Összesen 201 kcal

Elkészítés

A tejet felfőzzük a pudingporral és 8 ek cukorral, 1 cs vaníliás cukorral.
A tojássárgákat kikeverjük a 25 dkg cukorral, 1 cs vaníliás cukorral, és vízzel. Beletesszük a sütőporos lisztet, az olajat és a tojások felvert habját.
A tészta felét beleöntjük egy kikent, kilisztezett tepsibe.
A másik felébe belekeverjük a capuccino-port, és belecsorgatjuk a fehér tésztába.
Ezután egyenletesen rákanalazzuk a még forró pudingot. Előmelegített sütőben sütjük.
A tejfölt kikeverjük a porcukorral, és a megsült, még forró tészta tetejére öntjük. Megszórjuk fahéjjal. Hagyjuk kihűlni.

Recept infó

Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Tepsi mérete: 25x35

Elég régi már ez a recept, már a sztorit nem tudom.

Hasonló receptek

Összes pudingos sütemény

Narancsos kocka

Pudingos gyümölcsös szelet Marától

Csokis-banános diétás süti

Réteges pudingos-gyümölcsös gofri

Ünnepi barackos sütemény Ildikótól

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

pudingos sütemény

Barackos-pudingos piskóta

A kedvenc nyári gyümölcsöddel készítheted el ezt a szaftos sütit, amit a vaníliás puding tesz igazán krémessé. Mi most a barackot választottuk, ehez az igazán egyszerű, házias ...

Fekete Melinda

csokis süti

Villámgyors láva cake

A láva cake, más néven csokiszuflé vagy láva süti kevés alapanyagból készül, percek alatt összedobható, mégis olyan hatást kelt, mintha órákig szenvedtél volna vele. A titka az ...

Fekete Melinda

pudingos sütemény

Banánpuding hozzáadott cukor nélkül

A pudingos, gyümölcsös, réteges sütik sosem mennek ki a divatból - ami nem is csoda, hiszen mennyei finomak és pofonegyszerűen elkészülnek. Ez a banánpuding élelmi rostban gazdag, ...

Gullon

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept